Ingwer Rezepte von EAT SMARTER

Erdbeer-Avocado-Salat mit Hähnchen-Nuggets

Fast Food ohne Reue

(12)

60 Min.

788 kcal

Reis mit mariniertem Tofu

Ideal nach dem Sport

(12)

30 Min.

351 kcal

8,7

Schnell und einfach

Spaghetti mit Garnelen und Pak Choi

(14)

25 Min.

542 kcal

9,7

Smart frühstücken

Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch

(11)

5 Min.

10 Min.

486 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Healthy Green-Shot

15 Min.

33 kcal

Saisonale Küche

Kürbissuppe mit Hokkaido

Kokos-Grünkohl-Süppchen mit Chili und Pistazien

25 Min.

40 Min.

627 kcal

9,1

Vegan für Genießer

Vegetarisches Kichererbsencurry mit Aprikosen

15 Min.

347 kcal

8,5

Smarte Energiebombe

35 Min.

639 kcal

20 Min.

255 kcal

15 Min.

25 Min.

452 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Überbackene Lachsfilets

mit Meerrettichbröseln und Rote-Bete-Sauce

(8)

45 Min.

60 Min.

540 kcal

60 Min.

168 kcal

8,0

Low Carb Lunch

Brasilianischer Fischtopf

mit Kokos und Chili

(8)

45 Min.

280 kcal

10,0

Feine Gemüseküche

Indischer Gemüse-Würzreis

mit Mango-Chutney-Joghurt

Möhren-Cremesuppe mit Nuss-Croûtons

50 Min.

515 kcal

8,9

Vegan für Genießer

20 Min.

35 Min.

367 kcal

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

Vegan für Genießer

15 Min.

45 Min.

433 kcal

7,9

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

45 Min.

406 kcal

Curry-Hühnersuppe

mit Pilzen und Nudeln

Geflügelcurry mit Paprika und Zucchini

25 Min.

55 Min.

369 kcal

8,9

Rindfleisch-Ingwer-Pfanne

20 Min.

50 Min.

397 kcal

9,5

Besonders eiweißreich

20 Min.

571 kcal

30 Min.

55 Min.

390 kcal

Fischcurry mit Kokosmilch und Reisbeilage

Smarte Energiebombe

Curry-Linsen-Dal mit Kokoschips

30 Min.

50 Min.

464 kcal

8,5

Veganer Sattmacher

25 Min.

493 kcal

8,3

Geflügelleber

mit Kirschen, Schalotten und Balsamico

30 Min.

418 kcal

mit Obstsalat

30 Min.

70 Min.

482 kcal

8,5

Weihnachtliche Cantuccini

mit kandiertem Ingwer

Süßkartoffel-Radieschen-Pfanne mit Granatapfelkernen

30 Min.

230 Min.

95 kcal

5,7

Feine Gemüseküche

30 Min.

272 kcal

Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen

Quinoasalat mit Spargel und Schafskäse

20 Min.

216 kcal

Superfood aus der Heimat

40 Min.

437 kcal

Superfood aus der Heimat

Grünkohl-Ingwer-Smoothie

10 Min.

52 kcal

9,4

Besonders eiweißreich

Zitronenhähnchen

Brainfood: Essen fürs Hirn

30 Min.

80 Min.

571 kcal

9,1

Kürbis-Fisch-Gratin

25 Min.

60 Min.

388 kcal

9,7

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli

Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis

25 Min.

406 kcal

Low Carb Lunch

40 Min.

381 kcal

Gemüse-Kichererbsen-Curry mit Tofu

Gemüsecurry mit Ofenkartoffeln

50 Min.

409 kcal

Feine Gemüseküche

Salatrollen mit Ingwer-Dip

50 Min.

617 kcal

9,4

Leichtes Fingerfood

25 Min.

210 kcal

10 Min.

166 kcal

7,9

Klassiker für Vegetarier

Gemüse-Pasta

30 Min.

484 kcal

9,0

Rote Linsensuppe mit Koriander

Kürbissuppe mit Garnelen und Kokosmilch

15 Min.

40 Min.

223 kcal

Klassiker mal anders

Jamaikanische Hähnchenkeulen

30 Min.

232 kcal

9,5

Besonders eiweißreich

mit Ananassalat

45 Min.

320 Min.

642 kcal

Thai-Krebsfleischsalat

in der Papaya serviert

30 Min.

146 kcal

in Teigtaschen

45 Min.

102 kcal

9,1

Clever naschen

Strudel-Pfannkuchen

mit Bananen, Ingwer und Kokosraspeln

30 Min.

225 kcal

7,3

Asiatischer Hähnchensalat

mit Chili und Sesam

50 Min.

60 Min.

303 kcal