Ferienküche Rezepte von EAT SMARTER

Indischer Makhani-Tofu mit Mandel-Basmati-Reis

55 Min.

774 kcal

Eiweißreich und vegan

Orangen-Ofenmöhren auf Erbsenpüree mit Kamalis-Reis

45 Min.

611 kcal

Veganer Sattmacher

Onigirazu mit Sushi-Reis, Möhre, Avocado, Räucherlachs und Wasabicreme

35 Min.

519 kcal

Entzündungslindernd

Zitronen-Reis-Pfanne mit Hokkaido, Raita und Minze

80 Min.

383 kcal

Vegan abnehmen

Kitchari mit Basmati-Reis und Gemüse

35 Min.

447 kcal

Laktosefrei genießen

Quesadillas mit Burrito-Reis-Füllung, Pulled Chicken und Guacamole

30 Min.

450 kcal

Gesunder Feierabend

Zucchini-Involtini-Auflauf mit Olivenpaste

50 Min.

654 kcal

Low Carb für Gourmets

Dunkles Curry mit Belugalinsen und Ahornsirup

45 Min.

330 kcal

Vegan abnehmen

Asiatischer Gurkensalat mit Ahornsirup-Sesam-Dressing

35 Min.

515 kcal

Klassiker mal anders

Reis-Bowl mit veganem Möhrenlachs und Sesam-Chili-Dressing

20 Min.

193 kcal

Vegan für Genießer

Reisbowl mit Lachs-Yakitori-Spießen

20 Min.

356 kcal

Besonders eiweißreich

Kitchari mit Chiliöl-Koriander-Topping

30 Min.

584 kcal

Laktosefrei genießen

Geschmorte Römersalatherzen

50 Min.

526 kcal

Avocado-Shrimp-Sommerrollen

20 Min.

45 Min.

225 kcal

Leichtes Fingerfood

Matambre à la Tom Heinzle mit Kalifornischen Rosinen

20 Min.

346 kcal

Starkoch-Rezept

Hähnchenschenkel mit Limone

60 Min.

30 Min.

1500 Min.

439 kcal

Saisonale Küche

Spargel-Bärlauch-Fladen

Auberginen-Tomaten-Salat mit Kichererbsen und Feta

30 Min.

105 Min.

786 kcal

Vegetarisch abnehmen

(25)

20 Min.

610 kcal

Figurbewusst genießen

Erbsensuppe mit Feta und Dill

(24)

15 Min.

533 kcal

Basische Genießer-Küche

Tomaten-Zucchini-Salat mit Feta

(21)

10 Min.

234 kcal

Smarte Energiebombe

Vegetarisches Kichererbsencurry mit Aprikosen

(19)

35 Min.

639 kcal

Macht glücklich

Veganes Pistazieneis

(16)

20 Min.

270 Min.

248 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Dinkel-Vollkorn-Pizzafladen mit Brokkoli, Mais, Garnelen und Mozzarella

(16)

30 Min.

90 Min.

631 kcal

Leichtes Mittagessen

Tofu-Gemüse-Curry mit Reis und Nüssen

(14)

30 Min.

781 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Türmchen aus Bulgur-Paprika-Salat und Roter Bete

Gewinnerrezept von Fredy Lutz

(13)

75 Min.

758 kcal

Smarte Resteküche

Sommerlicher Brotsalat mit Tomaten

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

186 kcal

Englisches Frühstück – vegetarisch

Gesunder Mittelmeergenuss

35 Min.

251 kcal

Leichtes Abendessen

Brokkoli Nuggets

(11)

35 Min.

68 kcal

Möhren-Risotto mit Auberginen und Pesto-Sauce

(10)

45 Min.

524 kcal

Leichtes Mittagessen

Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini und Tomaten

(26)

25 Min.

389 kcal

100

Smart frühstücken

Baked Oats

(16)

10 Min.

30 Min.

211 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Griechischer Nudelsalat mit Feta

(14)

45 Min.

550 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Penne mit Tomatensauce und Kichererbsen

(13)

20 Min.

726 kcal

Fast Food ohne Reue

Lángos mit Knoblauch und Käse

(13)

45 Min.

90 Min.

425 kcal

Low Carb Dessert

Low-Carb-Marmorkuchen

(18)

20 Min.

65 Min.

180 kcal

Vegan für Genießer

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

Süßkartoffeln mit Spargel, Auberginen und Halloumi

15 Min.

45 Min.

433 kcal

Clean-Eating-Rezept

Pink-Smoothie-Bowl mit Kokos-Vanille-Swirl

45 Min.

789 kcal

Smart frühstücken

Eiweißreich und vegetarisch

5 Min.

10 Min.

344 kcal

English Breakfast mit Sojawürstchen

Kichererbsen-Shakshuka mit Zucchini und Tomaten

35 Min.

351 kcal

Feine Gemüseküche

Überbackener Fenchel mit karamellisierten Weintrauben

40 Min.

306 kcal

Top Folsäure-Lieferant

(6)

20 Min.

50 Min.

314 kcal

Besonders bekömmlich

Kaki Lassi

15 Min.

153 kcal

Backen mit Vollkorn

Eierlikör-Cupcakes

Wassermelonensalat mit Feta und Minze

30 Min.

55 Min.

316 kcal

Figurbewusst genießen

Knuspriger Tofu mit Kokospanade auf Korianderreis mit Cashewsauce

15 Min.

319 kcal

Eiweißreich und vegan

45 Min.

860 kcal

Besonders eiweißreich

Hühnchen-Tajine

Paella mit Meeresfrüchten

65 Min.

Besonders eiweißreich