Ferienküche Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

120 Min.

740 kcal

Gemüse-Focaccia mit Kräutern und Brokkoli-Pesto

Torteletts mit getrockneten Tomaten und Spargel

30 Min.

270 Min.

579 kcal

Regional & saisonal

45 Min.

90 Min.

474 kcal

Gefüllte Avocado mit Erdbeer-Salsa

Arme Ritter mit Rosmarin-Pfirsich-Topping

25 Min.

299 kcal

Klassiker mal anders

Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen

25 Min.

394 kcal

Veganer Sattmacher

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

417 kcal

Pfannkuchen mit exotischen Früchten

Pizzateilchen mit Zucchini-Ricotta

30 Min.

45 Min.

533 kcal

Leichtes Fingerfood

35 Min.

140 Min.

265 kcal

Cilbir mit Pesto-Minz-Topping und Joghurt

Açaí-Bowl mit frischen Beeren

20 Min.

438 kcal

Energy-Kick am Morgen

15 Min.

411 kcal

Süßkartoffel Toast

30 Min.

298 kcal

Gesundes Grundrezept

Tofu Grundrezept

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

10 Min.

80 Min.

186 kcal

Gebackene Hähnchenbrust alla caprese auf Kräuter-Kartoffel-Püree

Räucherforellen-Tatar mit Avocado-Mango-Salsa

45 Min.

576 kcal

Leichtes Fingerfood

Gurken-Radieschen-Salat mit Feta

25 Min.

307 kcal

Erfrischend und leicht

(9)

15 Min.

273 kcal

Blumenkohlsteaks mit Haselnuss-Käse-Crunchy mit gezimtem Reis

(7)

40 Min.

476 kcal

Baru-Nuss-Bowl

(6)

30 Min.

188 kcal

Gebackenes Oatmeal

(6)

10 Min.

30 Min.

247 kcal

Veganer Braten mit Kürbis-Pilz-Füllung

(6)

40 Min.

60 Min.

482 kcal

Veganer Sattmacher

Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur

Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing

15 Min.

135 Min.

415 kcal

Figurbewusst genießen

Auberginen-Tomaten-Hähnchen-Curry mit Sesamreis

60 Min.

483 kcal

Figurbewusst genießen

35 Min.

528 kcal

Onigirazu mit Sushi-Reis, mariniertem Rettich, Salatgurke und Tofu

80 Min.

370 kcal

Selbstgemachte Spätzle mit Pilzragout

45 Min.

347 kcal

Entzündungslindernd

Spicy Orangen-Punsch

15 Min.

30 Min.

123 kcal

Schoko-Pancakes mit Haferdrink

Veganes Thai Curry mit Reis

20 Min.

604 kcal

Eiweißreich und vegan

Kichererbsen-Gemüse-Kokos-Curry mit Koriander-Kurkumareis und Kokosflocken

40 Min.

740 kcal

Kichererbsen-Gemüse-Kokos-Curry mit Koriander-Kurkumareis und Kokosflocken Rezept

Feine Gemüseküche

Blitz-Clean-Eating-Rezept

25 Min.

629 kcal

Vegane Bami-Goreng-Sommerrollen mit Sesam-Soja-Sauce Rezept

Vegane Bami-Goreng-Sommerrollen mit Sesam-Soja-Sauce

20 Min.

273 kcal

Kaiserschmarrn vegan

Reis-Linsen-Bratlinge auf Ratatouille

20 Min.

305 kcal

Vegetarisch abnehmen

Schnelles Reis-Ofen-Gemüse mit Hähnchen

35 Min.

326 kcal

Figurbewusst genießen

Milchreis-Trifle mit Heidelbeeren und Haferflocken-Crumble

35 Min.

431 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Eiweißreich und vegetarisch

45 Min.

342 kcal

Veggie-Bolognese mit Linsen, Erbsen und Kichererbsen

30 Min.

Quinoa-Burger

Gebratener Skrei aus der Pfanne mit Brokkoli und Haselnüssen

30 Min.

Gesunde Gourmet-Küche

50 Min.

Für die ganze Familie

Pasta Primavera

Asia-Naturreis-Bratlinge auf Sauce süß-sauer mit Sesam-Paksoi

30 Min.

539 kcal

Feine Gemüseküche

60 Min.

440 kcal

Clean-Eating-Mittag

Vegetarischer Döner

Thunfisch-Carpaccio mit asiatischem Salat

40 Min.

712 kcal

Low Carb für Gourmets

20 Min.

352 kcal

Himbeer-Buchweizen-Pancakes

15 Min.

30 Min.

401 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarte Taco Shells

25 Min.

60 Min.

118 kcal

Vegane Wan-Tans

40 Min.

220 Min.

248 kcal

Ohne Backen

Raw Cake mit Himbeeren

Walnuss-Ziegenkäse-Crostini

40 Min.

520 Min.

386 kcal

Stärkt die Knochen

Goji-Beeren Mango Törtchen

25 Min.

136 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Paella-Reis-Bällchen gefüllt mit Tomaten auf mediterranem Gemüse

20 Min.

50 Min.

463 kcal

Gesunder Feierabend

Reis-Gemüse-Pfanne mit Avocado-Limetten-Pesto

100 Min.

508 kcal

Vegan abnehmen