Ferienküche Rezepte von EAT SMARTER

Türkische Teigtaschen mit Joghurtdip (Manti)

Protein-Kick zum Mittag

(17)

40 Min.

70 Min.

568 kcal

Tofu-Spinat-Tomaten-Curry mit Kurkuma-Reis

Veganer Sattmacher

(16)

25 Min.

397 kcal

Zimtschnecken mit Zuckerguss

Für Glücksgefühle

(15)

60 Min.

150 Min.

265 kcal

6,8

Smarter Klassiker

Maulwurfkuchen

(15)

40 Min.

100 Min.

266 kcal

7,1

Kurbelt den Stoffwechsel an

Curryhähnchen auf indische Art (Chicken Korma)

(14)

60 Min.

226 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Gurken-Radieschen-Tomaten-Salat

French Toasts mit Hagebutten-Quark-Dip

10 Min.

199 kcal

9,3

Superfood aus der Heimat

15 Min.

458 kcal

7,1

Feine Gemüseküche

Zucchini-Fladen

30 Min.

55 Min.

483 kcal

8,2

Seelenwärmer

Kheer

Indischer Milchreis

Kürbis-Haselnuss-Cupcakes mit Zwetschgen

10 Min.

50 Min.

323 kcal

7,4

Clever naschen

Lángos mit Knoblauch und Käse

60 Min.

80 Min.

317 kcal

7,1

Fast Food ohne Reue

45 Min.

90 Min.

425 kcal

Backen mit Superfood

Rote-Bete-Bagels

40 Min.

165 Min.

290 kcal

Sauerteig-Pancakes mit Blutorange, Schokolade und Pistazien

Smarte Resteküche

15 Min.

735 Min.

454 kcal

Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen

Veganer Sattmacher

30 Min.

417 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Auflauf aus Polenta, Tomaten und Schafskäse

Vollkornpizza mit Avocado

30 Min.

50 Min.

267 kcal

8,6

Fast Food ohne Reue

Cilbir mit Pesto-Minz-Topping und Joghurt

40 Min.

120 Min.

740 kcal

8,9

Vegetarisch für Genießer

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

438 kcal

8,8

Dinkel-Vollkorn-Pizzafladen mit Brokkoli, Mais, Garnelen und Mozzarella

30 Min.

90 Min.

631 kcal

Gemüse-Focaccia mit Kräutern und Brokkoli-Pesto

Vegan für Genießer

Kichererbsen-Shakshuka mit Zucchini und Tomaten

30 Min.

270 Min.

579 kcal

9,7

Feine Gemüseküche

40 Min.

306 kcal

Pizzateilchen mit Zucchini-Ricotta

Leichtes Fingerfood

35 Min.

140 Min.

265 kcal

Protein-Power am Abend

Chili con Carne

Torteletts mit getrockneten Tomaten und Spargel

25 Min.

70 Min.

719 kcal

8,9

Regional & saisonal

45 Min.

90 Min.

474 kcal

8,6

Smart frühstücken

Süßkartoffel Toast

30 Min.

298 kcal

Veganer Sattmacher

Soja-Gemüse-Curry

30 Min.

780 Min.

577 kcal

Stärkt die Knochen

Labneh

10 Min.

1450 Min.

128 kcal

Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete

Gut für's Herz

20 Min.

422 kcal

9,3

Schnell und einfach

Hawaii-Brot

15 Min.

35 Min.

244 kcal

5,4

Schnell und einfach

Tomaten-Mozzarella-Brot

15 Min.

35 Min.

133 kcal

Leichtes Abendessen

Brokkoli Nuggets

35 Min.

68 kcal

8,6

Gesundes Grundrezept

Weißkohl-Kimchi

35 Min.

4355 Min.

66 kcal

9,6

Gesundes Grundrezept

Tofu Grundrezept

10 Min.

80 Min.

186 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Gebackene Hähnchenbrust alla caprese auf Kräuter-Kartoffel-Püree

45 Min.

576 kcal

Ofengemüse mit Tahinsauce

Feine Gemüseküche

30 Min.

45 Min.

566 kcal

Gefüllte Avocado mit Erdbeer-Salsa

Smart frühstücken

25 Min.

299 kcal

Gurken-Radieschen-Salat mit Feta

Erfrischend und leicht

(9)

15 Min.

273 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillhähnchen

(9)

75 Min.

619 kcal

Rhabarberkompott mit Vanillejoghurt

Clever naschen

(9)

25 Min.

176 kcal

Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta

Clean-Eating-Mittag

(8)

30 Min.

717 kcal

9,7

Klassiker mal anders

Arme Ritter mit Rosmarin-Pfirsich-Topping

(8)

25 Min.

394 kcal

Backen mit Vollkorn

Apfel-Haselnuss-Muffins

(8)

30 Min.

55 Min.

265 kcal

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

Vegan für Genießer

(7)

15 Min.

45 Min.

433 kcal

9,5

Deftiges Diät-Rezept

Tomatensuppe mit Hähnchenbrust und Gemüse

(7)

15 Min.

30 Min.

284 kcal

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

25 Min.

35 Min.

196 kcal

Smart frühstücken

Gebackenes Oatmeal

Veganer Braten mit Kürbis-Pilz-Füllung

10 Min.

30 Min.

247 kcal

8,3

Vegan für Genießer

40 Min.

60 Min.

482 kcal

Zucchini-Schiffchen mit Huhn, Reis und Paprika

Leichtes Abendessen