Ferienküche Rezepte von EAT SMARTER

Vegetarischer Spargelauflauf mit gegrillter Aubergine

10 Min.

50 Min.

323 kcal

Leichtes Abendessen

Sauerteig-Pancakes mit Blutorange, Schokolade und Pistazien

50 Min.

75 Min.

330 kcal

Smarte Resteküche

15 Min.

735 Min.

454 kcal

Gesundes Grundrezept

Weißkohl-Kimchi

Kürbis-Haselnuss-Cupcakes mit Zwetschgen

35 Min.

4355 Min.

66 kcal

Clever naschen

60 Min.

80 Min.

317 kcal

Stärkt die Knochen

Labneh

Torteletts mit getrockneten Tomaten und Spargel

10 Min.

1450 Min.

128 kcal

Regional & saisonal

Vollkornpizza mit Avocado

45 Min.

90 Min.

474 kcal

Fast Food ohne Reue

Gemüse-Focaccia mit Kräutern und Brokkoli-Pesto

40 Min.

120 Min.

740 kcal

Vegan für Genießer

Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen

30 Min.

270 Min.

579 kcal

Veganer Sattmacher

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

417 kcal

Pfannkuchen mit exotischen Früchten

Arme Ritter mit Rosmarin-Pfirsich-Topping

30 Min.

45 Min.

533 kcal

Klassiker mal anders

Hähnchen-Wraps mit Rucola

25 Min.

394 kcal

Smart snacken

Erfrischender Eistee mit Granatapfel

30 Min.

395 kcal

Erfrischend und leicht

Reich an Omega-3-Fettsäuren

10 Min.

70 Min.

17 kcal

Smørrebrød mit Garnelen und Räucherlachs

10 Min.

394 kcal

Backen mit Vollkorn

Apfel-Haselnuss-Muffins

Pizzateilchen mit Zucchini-Ricotta

30 Min.

55 Min.

265 kcal

Leichtes Fingerfood

Cilbir mit Pesto-Minz-Topping und Joghurt

35 Min.

140 Min.

265 kcal

Vegetarisch für Genießer

Açaí-Bowl mit frischen Beeren

20 Min.

438 kcal

Energy-Kick am Morgen

15 Min.

411 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillhähnchen

75 Min.

619 kcal

Smart frühstücken

Süßkartoffel Toast

30 Min.

298 kcal

Energy-Kick am Morgen

Hafer-Beeren-Brei

Räucherforellen-Tatar mit Avocado-Mango-Salsa

15 Min.

25 Min.

333 kcal

Leichtes Fingerfood

25 Min.

307 kcal

Gesundes Grundrezept

Tofu Grundrezept

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

10 Min.

80 Min.

186 kcal

Gebackene Hähnchenbrust alla caprese auf Kräuter-Kartoffel-Püree

45 Min.

576 kcal

Kalorienarm überbacken

Fisch-Spinat-Lasagne

30 Min.

60 Min.

417 kcal

Schnell und einfach

Hawaii-Brot

Gurken-Radieschen-Salat mit Feta

15 Min.

35 Min.

244 kcal

Erfrischend und leicht

15 Min.

273 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Cottage Pie

20 Min.

90 Min.

353 kcal

Smarte Hausmannskost

Schnelle Gulaschsuppe

Rhabarberkompott mit Vanillejoghurt

30 Min.

65 Min.

390 kcal

Clever naschen

Chili con Carne mit Ofenkartoffeln

25 Min.

176 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Italienischer Kartoffelsalat

25 Min.

95 Min.

713 kcal

Leichtes Mittagessen

(8)

40 Min.

448 kcal

Smarter Klassiker

Gnocchi mit Basilikumpesto

(8)

40 Min.

75 Min.

677 kcal

Smart snacken

Blutige Halloween-Küchlein

40 Min.

55 Min.

114 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Chili con Carne

Spaghetti Bolognese Original

30 Min.

90 Min.

475 kcal

Enthält viel Eisen

Kurbelt den Stoffwechsel an

30 Min.

90 Min.

674 kcal

Indisches Garnelen-Curry mit Reis

20 Min.

563 kcal

Verdauungsfördernd

Chicken Curry

Blumenkohlsteaks mit Haselnuss-Käse-Crunchy mit gezimtem Reis

15 Min.

45 Min.

553 kcal

Vegetarisch für Genießer