Ferienküche Rezepte von EAT SMARTER

Erfrischender Vitamin-Kick

Smarter Klassiker

Maulwurfkuchen

(15)

40 Min.

100 Min.

266 kcal

7,3

Low Carb Dessert

Low-Carb-Marmorkuchen

(15)

20 Min.

65 Min.

180 kcal

8,1

Gurken-Radieschen-Tomaten-Salat

(13)

10 Min.

199 kcal

Erbsensuppe mit Feta und Dill

Figurbewusst genießen

(14)

15 Min.

533 kcal

Kürbis-Haselnuss-Cupcakes mit Zwetschgen

Clever naschen

Lángos mit Knoblauch und Käse

60 Min.

80 Min.

317 kcal

7,1

Fast Food ohne Reue

Sauerteig-Pancakes mit Blutorange, Schokolade und Pistazien

45 Min.

90 Min.

425 kcal

8,0

Smarte Resteküche

15 Min.

735 Min.

454 kcal

8,4

Seelenwärmer

Kheer

Indischer Milchreis

10 Min.

50 Min.

323 kcal

7,6

Backen mit Superfood

Rote-Bete-Bagels

(11)

40 Min.

165 Min.

290 kcal

7,8

Schnell und einfach

Tomaten-Mozzarella-Brot

15 Min.

35 Min.

133 kcal

7,6

Veganer Sattmacher

Soja-Gemüse-Curry

30 Min.

780 Min.

577 kcal

Pizzateilchen mit Zucchini-Ricotta

Leichtes Fingerfood

35 Min.

140 Min.

265 kcal

9,3

Gesundes Grundrezept

Weißkohl-Kimchi

Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete

35 Min.

4355 Min.

66 kcal

9,1

Gut für's Herz

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

422 kcal

9,5

Möhren-Risotto mit Auberginen und Pesto-Sauce

45 Min.

519 kcal

8,3

Stärkt die Knochen

Labneh

10 Min.

1450 Min.

128 kcal

7,2

Schnell und einfach

Hawaii-Brot

15 Min.

35 Min.

244 kcal

6,3

Gesundes Grundrezept

Tofu Grundrezept

10 Min.

80 Min.

186 kcal

8,5

Grillen auf leichte Art

Grillhähnchen

Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen

75 Min.

619 kcal

8,8

Veganer Sattmacher

30 Min.

417 kcal

Gurken-Radieschen-Salat mit Feta

Erfrischend und leicht

Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta

15 Min.

273 kcal

8,7

Clean-Eating-Mittag

Arme Ritter mit Rosmarin-Pfirsich-Topping

30 Min.

717 kcal

9,4

Klassiker mal anders

25 Min.

394 kcal

French Toasts mit Hagebutten-Quark-Dip

Superfood aus der Heimat

(7)

15 Min.

458 kcal

8,4

Vegan für Genießer

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

(7)

15 Min.

45 Min.

433 kcal

7,9

Feine Gemüseküche

Zucchini-Fladen

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

55 Min.

483 kcal

8,2

Auflauf aus Polenta, Tomaten und Schafskäse

30 Min.

50 Min.

267 kcal

8,5

Smart frühstücken

Gebackenes Oatmeal

Veganer Braten mit Kürbis-Pilz-Füllung

10 Min.

30 Min.

247 kcal

8,0

Vegan für Genießer

40 Min.

60 Min.

482 kcal

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

25 Min.

35 Min.

196 kcal

9,5

Vegane Quesadillas

15 Min.

30 Min.

554 kcal

Tomatensuppe mit Hähnchenbrust und Gemüse

Deftiges Diät-Rezept

15 Min.

30 Min.

284 kcal

9,5

Backen mit Vollkorn

Apfel-Haselnuss-Muffins

Rotes Thai-Curry mit Jasminreis

30 Min.

55 Min.

265 kcal

8,5

Seelenwärmer

40 Min.

65 Min.

539 kcal

Pastasalat mit Schafskäse und Wassermelone

Gut für die Haut

Süßkartoffel-Radieschen-Pfanne mit Granatapfelkernen

25 Min.

35 Min.

588 kcal

9,0

Feine Gemüseküche

30 Min.

272 kcal

Indisches Biryani-Hähnchen

Für die ganze Familie

20 Min.

250 Min.

569 kcal

9,0

Protein-Power am Abend

Chili con Carne

25 Min.

70 Min.

719 kcal

Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing

Figurbewusst genießen

60 Min.

483 kcal

Hirse-Taboulé mit Joghurtcreme

Vegetarisch für Genießer

Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen

30 Min.

597 kcal

9,4

Empfohlen von IN FORM

20 Min.

216 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Kräutertomaten

Hackfleisch-Mais-Auflauf mit Paprika

10 Min.

125 kcal

9,1

20 Min.

45 Min.

8,7

Smarte Hausmannskost

Schnelle Gulaschsuppe

Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur

30 Min.

65 Min.

390 kcal

9,7

Besonders bekömmlich

Kaki Lassi

(4)

15 Min.

153 kcal

8,2

Veganer Sattmacher

(4)

15 Min.

135 Min.

415 kcal