Ferienküche Rezepte von EAT SMARTER

Seelenwärmer

Kheer

Indischer Milchreis

Kürbis-Haselnuss-Cupcakes mit Zwetschgen

10 Min.

50 Min.

323 kcal

7,6

Clever naschen

Lángos mit Knoblauch und Käse

60 Min.

80 Min.

317 kcal

7,1

Fast Food ohne Reue

Sauerteig-Pancakes mit Blutorange, Schokolade und Pistazien

45 Min.

90 Min.

425 kcal

8,0

Smarte Resteküche

Blitz-Clean-Eating-Rezept

15 Min.

735 Min.

454 kcal

8,4

Penne mit Tomatensauce und Kichererbsen

(11)

20 Min.

703 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Gurken-Radieschen-Tomaten-Salat

(11)

10 Min.

199 kcal

Erbsensuppe mit Feta und Dill

Figurbewusst genießen

15 Min.

533 kcal

Süßkartoffeln mit Spargel, Auberginen und Halloumi

Clean-Eating-Rezept

(11)

45 Min.

789 kcal

Pizzateilchen mit Zucchini-Ricotta

Backen mit Superfood

Rote-Bete-Bagels

(10)

40 Min.

165 Min.

290 kcal

7,8

Leichtes Fingerfood

(10)

35 Min.

140 Min.

265 kcal

9,3

Veganer Sattmacher

Soja-Gemüse-Curry

(10)

30 Min.

780 Min.

577 kcal

8,9

Grillen auf leichte Art

Grillhähnchen

(9)

75 Min.

619 kcal

8,8

Veganer Sattmacher

Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen

30 Min.

417 kcal

Gurken-Radieschen-Salat mit Feta

Erfrischend und leicht

Gesunder Mittelmeergenuss

15 Min.

273 kcal

8,7

Möhren-Risotto mit Auberginen und Pesto-Sauce

(9)

45 Min.

519 kcal

8,3

Clean-Eating-Mittag

Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta

Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete

30 Min.

717 kcal

9,4

Gut für's Herz

20 Min.

422 kcal

French Toasts mit Hagebutten-Quark-Dip

Superfood aus der Heimat

(7)

15 Min.

458 kcal

8,4

Vegan für Genießer

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

(7)

15 Min.

45 Min.

433 kcal

7,9

Smart frühstücken

Gebackenes Oatmeal

Veganer Braten mit Kürbis-Pilz-Füllung

10 Min.

30 Min.

247 kcal

8,0

Vegan für Genießer

40 Min.

60 Min.

482 kcal

Tomatensuppe mit Hähnchenbrust und Gemüse

Deftiges Diät-Rezept

15 Min.

30 Min.

284 kcal

Backen mit Vollkorn

Apfel-Haselnuss-Muffins

Rotes Thai-Curry mit Jasminreis

30 Min.

55 Min.

265 kcal

8,5

Seelenwärmer

40 Min.

65 Min.

539 kcal

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

25 Min.

35 Min.

196 kcal

Indisches Biryani-Hähnchen

Für die ganze Familie

Süßkartoffel-Radieschen-Pfanne mit Granatapfelkernen

20 Min.

250 Min.

569 kcal

9,0

Feine Gemüseküche

30 Min.

272 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Auflauf aus Polenta, Tomaten und Schafskäse

Pastasalat mit Schafskäse und Wassermelone

30 Min.

50 Min.

267 kcal

8,5

Feine Gemüseküche

Zucchini-Fladen

(7)

30 Min.

55 Min.

483 kcal

8,2

Gut für die Haut

Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen

25 Min.

35 Min.

588 kcal

9,0

Empfohlen von IN FORM

20 Min.

216 kcal

Protein-Power am Abend

Chili con Carne

25 Min.

70 Min.

719 kcal

8,9

Vegane Quesadillas

Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing

15 Min.

30 Min.

554 kcal

8,9

Figurbewusst genießen

60 Min.

483 kcal

Hirse-Taboulé mit Joghurtcreme

Vegetarisch für Genießer

Kichererbsen-Protein-Bowl mit Rote Bete und Walnüssen

30 Min.

597 kcal

9,4

Veganer Sattmacher

Spargel-Muffins mit Kräuter-Dip

20 Min.

869 kcal

9,0

Smart snacken

und gekochtem Schinken

70 Min.

80 Min.

147 kcal

8,1

Besonders bekömmlich

Kaki Lassi

Vegetarischer Spargelauflauf mit gegrillter Aubergine

15 Min.

153 kcal

8,2

Leichtes Abendessen

50 Min.

75 Min.

330 kcal

9,7

Gut für's Herz

Guacamole

20 Min.

142 kcal

Eierkuchen mit Heidelbeeren

Kürbisgnocchi mit Blattspinat

20 Min.

50 Min.

350 kcal

6,3

100 Min.

587 kcal

8,7

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Kräutertomaten

Hackfleisch-Mais-Auflauf mit Paprika

10 Min.

125 kcal

9,1

20 Min.

45 Min.

8,7

Deutscher Klassiker

Rinderbraten

mit Malzbier