Froböse

So schwimmen Sie sich zur Traumfigur
So schwimmen Sie sich zur Traumfigur
Wer regelmäßig seine Bahnen zieht, trainiert seine Ausdauer und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Darüber hinaus ist Schwimmen ideal, um Kalorien zu verbrennen, sagt Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule.
Diese Sportarten aktivieren Ihren Stoffwechsel
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Wie sich bestimmte Aktivitäten und Sportarten auswirken
12 Regeln für die tägliche Muskelpflege
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Was Sie täglich befolgen sollten, wenn Sie Ihre Muskulatur kräftigen wollen.
Das Muskel-Workout lässt das Fett schmelzen
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Eine starke Muskulatur hilft dabei, fit zu bleiben und Kalorien zu verbrennen.
Welche Lebensmittel liefern Eiweiß? Eine Übersicht
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Eiweiß ist ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung. Prof. Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln hat für Sie eine kleine Übersicht erstellt, die verrät, welche Lebensmittel wie viel Eiweiß liefern.
Wie stark ist Ihre Immunabwehr? Machen Sie den Test
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Der Selbsttest, der Ihnen verrät, wie gut Sie gegen Viren und Bakterien gewappnet sind!
Diese Lebensmittel sind geniale Ballaststofflieferanten
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Tolle Sattmacher
7 Entspannungsmethoden, die Ihnen den Stress nehmen
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Mindestens eine davon könnte Ihr Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit sein!
Obst und Gemüse: 7 Portionen sind ideal
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Welche Nahrungsmittel besonders viele Vitamine enthalten
Der Berg ruft Radeln Sie sich glücklich
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In die Pedale treten und hautnah die Natur genießen – für Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule gibt es nichts Schöneres. Das Training baut Stress ab und ist ideal für unser Herz-Kreislauf-System.
Die Top 10 der gesundheitsfördernden Lebensmittel
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Prof. Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln verrät heute, welche Nahrungsmittel auf seinem Speiseplan keinesfalls fehlen dürfen. Erfahren Sie mehr über die Top 10 der gesundheitsfördernden Lebensmittel.
Finger weg von Crash-Diäten! Der Stoffwechsel ist entscheidend
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Warum für den Abnehmerfolg ein funktionierender Stoffwechsel entscheidend ist – und wie Sie ihn in Schwung bringen.
So tickt Ihre Stoffwechseluhr
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Tipps zum richtigen Umgang mit der eigenen Stoffwechseluhr.
Quelle der Schlankheit – so können Sie Wasser selbst aufbereiten
Quelle der Schlankheit – so können Sie Wasser selbst aufbereiten
Rund 137 Liter Mineral- und Heilwasser trinken die Deutschen pro Jahr. Aber auch Leitungswasser kann man in der Regel reinigen und verwenden. Prof. Froböse verrät in seinem Blog-Beitrag, worauf man achten muss, wenn man Wasser selbst aufbereiten möchte.
Vorsicht, Fruchtzucker – was Sie über Obst wissen sollten
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Was es beim Verzehr zu beachten gilt
Fünf Tipps, die das Abnehmen erleichtern
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Gewicht zu verlieren, ist nicht einfach. Es erfordert Zeit, Ausdauer und Disziplin, betont Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln. Aber ein paar einfache Tricks machen den Kampf gegen die Pfunde spürbar leichter.
Mein Rezept des Monats Juni: Bunter Quinoasalat
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Zubereitungstipps und wertvolle Hinweise zu den wesentlichen Zutaten des Gerichts.
Sport im Urlaub – nicht nur auf der faulen Haut liegen!
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Bewegungsmangel kann die körperliche Erholung hemmen. Lesen Sie hier, worauf Sie beim Sport im Urlaub achten müssen.
Eiweißreiche Kost: Putenschnitzel mit Lachsschinken
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Zubereitungstipps und wertvolle Hinweise zu den wesentlichen Zutaten des Gerichts.
Raus in die Natur – das steigert Ihre Fitness!
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Warum sie besser ist als jede Einheit im Fitnessstudio
Dieses Fitness-Rezept stärkt und liefert viel Eiweiß
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Zubereitungstipps und wertvolle Hinweise zu den wesentlichen Zutaten des Gerichts.
Selbsttest: Wie kräftig sind Ihre Muskeln?
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Wie steht es um die Leistungsfähigkeit Ihrer Muskulatur?
Wie geht es Ihrem Stoffwechsel und der Verdauung? Machen Sie den Test!
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Testen Sie, ob Ihr Stoffwechsel tatsächlich Probleme bereitet.
Erste Hilfe bei Sportverletzungen
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Ein kurzer Moment, schon ist es passiert – Sie knicken um – und das Sprunggelenk schmerzt. Was nun? Prof. Froböse erklärt in seinem neuen Blog-Beitrag, worauf es bei der Ersten Hilfe bei Sportverletzungen ankommt und wie Sie das Leiden lindern.
Das Bauchfett ist entscheidend – nicht der BMI
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Entscheidend ist, an welcher Stelle des Körpers das Fett sitzt.
Fit in vier Wochen – der ideale Trainingsplan für Sport-Einsteiger
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Den überflüssigen Pfunden endlich zu Leibe rücken
Wer abnehmen will, muss Muskulatur aufbauen
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Zahlreiche Fitness-Tipps für Einsteiger.
Entscheidend fürs Abnehmen – so berechnen Sie Ihren Grundumsatz
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Was Sie beachten sollten
Das ideale Essen nach dem Sport
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Worauf Sie nach körperlicher Aktivität beim Essen achten sollten
Wie Sie Ihr Kind für Sport begeistern
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Das eigene Kind für Sport begeistern – das ist manchmal gar nicht so einfach. Prof. Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln verrät die besten Tipps und Tricks, wie Sie aus kleinen Faulpelzen echte Sportskanonen machen.
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