Hummus, Quinoa & Gemüsespaghetti

7 Low-Carb-Alternativen, die Sie kennen sollten

Aktualisiert am 12. Nov. 2024

Die Idee hinter einer Low-Carb-Ernährung ist einfach. Muss der Körper auf Kohlenhydrate verzichten, muss er verstärkt die Fettdepots angreifen, was beim Abnehmen helfen soll. Deshalb wird bei vielen Diäten dazu geraten, besonders abends auf Kohlenhydrate zu verzichten. Wir haben die besten Low-Carb-Alternativen gefunden, mit denen Sie trotzdem nicht auf das Abendbrot und den Genuss verzichten müssen und wollen Ihnen diese natürlich nicht vorenthalten.

Bisherige Kommentare

EAT SMARTER vom 26.05.2015.

Hallo Silvica, es geht hier um Alternativen, die weniger Kohlenhydrate haben. Bei zwei Reiswaffeln kommen Sie auf 12 g KH anstatt auf 40 g KH bei zwei Scheiben Brot. Viele Grüße von EAT SMARTER

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Gl vom 14.03.2015.

Quinoa... Knapp 60% Kohlenhydrate... Low carb, wirklich!?! Das einzige was für mich in dieser slideshow Low ist ist das Niveau.

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EAT SMARTER vom 16.03.2015.

Hallo GI! Wie Sie dem Text entnehmen können, geht es hier um Alternativen zu bekannten Lebensmitteln. In Ihrem genannten Fall haben wir ein alternatives Lebensmittel mit weniger Kohlenhydraten als Reis genannt. Viele Grüße vom EAT SMARTER-TEAM

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doris_rieger vom 11.01.2015.

Ich backe mir mein Eiweissbrot selber und weiß dann was drin ist . Brauche auf mein Brot nicht verzichten .

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Lola86 vom 12.06.2014.

Wir brauchen keine Kohlenhydrate. Bei einer kohlenhydratarmen Ernährung gewinnt der Körper seine Energie anstelle von Glukose (d.h. umgewandelte Kohlenhydraten) aus Ketonen (die durch die Fettverbrennung entstehen), mit Hilfe derer das Gehirn ausgezeichnet versorgt werden kann.