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Low-Carb-Waffeln

Rezeptautor: EAT SMARTER
Low-Carb-Waffeln

Low-Carb-Waffeln - Eiweißreich und herrlich kross! © Bolewski/Busse

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158
kcal
Brennwert
5 min
Zubereitung
10 min
Fertig
ganz einfach
Schwierigkeit

Zutaten

für 8 Stück
50 g
100 g
4
2 EL
6 EL
Eiweißpulver (Vanille oder Schoko)
Topping nach Belieben, z. B. Beeren und Naturjoghurt
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

Das Waffeleisen vorheizen. Die Butter in einem Topf schmelzen.

Schritt 2/3

Butter zusammen mit Magerquark, Eiern und Rapsöl mit einem Handrührgerät verrühren.

Schritt 3/3

Nun das Eiweißpulver unter den Teig rühren und die Waffeln im Waffeleisen goldbraun fertigbacken – mit gewünschten Toppings servieren.

Letzte KommentareAlle Kommentare

Bild des Benutzers EAT SMARTER
Hallo Vera1234, der Teig reicht für 8 Portionen, die Kalorienangaben stimmen also ;-) Viele Grüße von EAT SMARTER!
 
Mhm komisch, 50 g butter haben um die 300 kalorien, verliert man die beim erhitzen wenn das gericht nur 158 kalorien hat?
 
@Agavana: Eiweißpulver ist KEIN Basisbaustein in der LowCarb Ernährung. Es gibt eine Menge natürlicher Eiweißquellen, die man nutzen kann und auch sollte, weil es gesünder und auch (außer vielleicht bei Menschen mit außergewöhnlichen sportlichen Ambitionen) ohne Probleme möglich ist, seinen Haushalt damit zu decken. Alle Supplements sind ERGÄNZUNGEN , die die meisten gar nicht brauchen, und sollten nie eine Basis bilden. Bevor man den Mund aufmacht / in die Tasten haut, sollte man sich also sicher sein, worüber man redet.
 
@Agavana - das war jetzt unnötig. Wenn man gerade angefangen hat, sich dafür zu interessieren, dann weiß man noch gar nichts. Ich hatte für eine Bekannte gefragt, die jetzt gerade damit angefangen hat wegen ihrer Zuckerwerte. Ich dachte, dass man wenigstens in so einem Forum nicht gleich gemaßregelt wird, wenn man eine Frage hat.
 
Oh man...wenn man sich für low carb interessiert sollte man Eiweisspulver im Schlaf kennen - einer dee Basisbausteine jeder low carb Ernährung^^

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