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Welcher Joghurt ist gesund?

Jeder Joghurt liefert hochwertiges Milch-
eiweiß, je nach Fettgehalt eine mehr oder weniger große Portion der Vitamine A und D und dazu viel Calcium und Magnesium. Bei süßen Joghurt-Varianten lohnt jedoch ein Blick aufs Etikett, um sich zu informieren, wie viel Fett und Kalorien im Becher stecken. Fettarme Light-Produkte enthalten oft eine Menge Zucker und sind mit zwölf bis 15 Prozent oft süßer als erwünscht. Eine leichte Alternative: Fettarmen Naturjoghurt mit klein geschnittenem frischem Obst verrühren – fertig ist ein gesunder Frühstücksjoghurt.

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