Der EAT SMARTER-Ernährungsplan zum Abnehmen

Von EAT SMARTER
Aktualisiert am 03. Mär. 2021
Ernährungsplan zum Abnehmen

Gesund und lecker essen, dabei aber das ein oder andere Kilo verlieren? Kein Problem, unser EAT SMARTER-Ernährungsplan zum Abnehmen hilft Ihnen dabei. Unsere Experten haben abwechslungsreiche Rezepte für eine Woche zusammengestellt.

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Übersicht zu diesem Artikel

 
Hat leider zu viele Kalorien für mich. Mein Körper ist der Ansicht, bei 1500kcal Fettpolster anzulegen. Selbst bei Low Carb und 3 mal die Woche Fitness-Studio war einfach nicht mehr raus zu holen :/
 
Waaaaas also bei 1500 kcal zunehmen is doch so gut wie unmöglich :0 ich nehme täglich 3000-4000 zu mir und nehme nicht zu allerdings bin ich auch Gärtner immer auf den Beinen immer am schleppen und immer am essen auch. Ich verstehe zwar nicht wo bei dir die Energie ab bleibt aber würde mich über eine nähere Erklärung freuen. ;D
Bild des Benutzers 4myengel
endlich mal ein Ernährungsplan der sogar meinen Mann begeistert hat abzunehmen. Ich selber verzichte auf die Snacks. Es schmeckt und ist gut in den Alltag einzubringen. Weiter mit so tollen Tipps
Bild des Benutzers EAT SMARTER
Hallo 4myengel, das ist toll! Herzlichen Dank für das Kompliment. Viele Grüße von EAT SMARTER
 
Das Salatdressing klingt nach wenig Masse und langweilig. Ich ernähre mich low carb und kann mir damit das blöde Kalorienzählen sparen. So habe ich wenigstens Geschmack an meinem Essen und ich nehme auch gerne 2 EL Olivenöl an den Salat statt nur einem Teelöffelchen...
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