Der EAT SMARTER-Ernährungsplan zum Abnehmen

Das Salatdressing klingt nach wenig Masse und langweilig. Ich ernähre mich low carb und kann mir damit das blöde Kalorienzählen sparen. So habe ich wenigstens Geschmack an meinem Essen und ich nehme auch gerne 2 EL Olivenöl an den Salat statt nur einem Teelöffelchen...

Also zum Abend so viel Kohlenhydrate mit Kartoffeln bzw. Nudeln das ist wohl ein Irrtum. Kommt für mich überhaupt nicht in Frage. Als Ernährungsplan zur Gewichtsreduzierung nein Danke. Es fehlen Fischgerichte und das Gemüseangebot hält sich auch in Grenzen. so viele Snacks zwischendurch das muß nicht sein.

Hallo, hört und liest sich sehr gut. Leider ist auch diesmal nur sehr wenig für Gluten-, Laktose- und Eiallergiker wie mich dabei. Alles umzudichten, das es für mich passt, ist mir zu mühselig. Lg M.P.

Insgesamt zu Fleisch-lastig. Und es fehlt definitv Fisch! Mir kommen da auch zu viele Kalorien pro Tag zusammen. Ich persönlich bin kein Freund von Zwischendurch-Snacks. Aber das muss jeder selbst für sich entscheiden. Der Autor scheint auf Kokos und Bananen zu schwören - letztere sind mit das kalorien- und zuckerreichste Obst, was es gibt - die "Abnehmtauglichkeit" sei also mal dahingestellt. Ansonsten sind das an sich schon leckere Rezepte, die recht schnell und einfach zubereitet werden können. Aber als optimalen Abnehm-Ernährungsplan würde ich das nicht bezeichnen.

Haha und schön zum Abendessen die Kohlenhydrate reinschaufeln, genialer ernährungsplan :D