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Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll?
Von Jessica Bolewski
Aktualisiert am 12. Aug. 2025
Vitamin C, Magnesium, Zink – um den Körper gesund zu halten, setzen viele auf Extra-Nährstoffe aus Kapseln, Tabletten oder Tropfen. Wir erklären, für wen Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein können.
Bisherige Kommentare
Bige
vom 11.08.2025.
Mich würde interessieren:
Wie sieht es mir Kurkuma- Tabletten aus? - Antworten
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EAT SMARTER
vom 12.08.2025.
Hallo Bige, Kurkuma werden entzündungshemmende Eigenschaften zugeschrieben und können unterstützend zu einer ausgewogenen Ernährung sein. Wichtig ist darauf zu achten, dass die Kurkuma-Kapseln Piperin oder Fett enthalten, um vom Körper richtig aufgenommen werden zu können. Viele Grüße von EAT SMARTER! - Antworten
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Brigitte Sütam
vom 26.10.2024.
Ich nehme täglich Omega 3zu mir, ist das richtig????? - Antworten
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EAT SMARTER
vom 12.11.2024.
Liebe Brigitte Sütam, ob Sie Omega-3-Fettsäuren supplementieren sollten, hängt von Ihrer Ernährung ab. Menschen, die auf eine ausgewogene Ernährung mit vielen guten Fetten aus Nüssen oder zum Beispiel Leinöl achten und gerne und häufig Fisch essen, brauchen in der Regel keine zusätzlichen Omega-3-Fischöl-Kapseln nehmen. Menschen, die sich einseitiger ernähren oder zum Beispiel auch bestimmte Vorerkrankungen haben, können jedoch von der Einnahme von Omega-3 profitieren. Daher raten wir Ihnen die Einnahme ärztlich abzuklären. Weitere Infos finden Sie auch hier: https://eatsmarter.de/ernaehrung/gesund-ernaehren/omega-3-fettsaeuren
Viele Grüße EAT SMARTER - Antworten
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Mimi B.
vom 23.10.2024.
Die Magen- und Darmerkrankten fehlen. Ich habe seit 14 Jahren einen Magenbypass und muss verschiedene Mineralien und Vitamine einnehmen. Seitdem habe ich auch noch Laktose-Intoleranz und kann eben nicht mehr alles essen/trinken. - Antworten
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