Alle Arten von Fasten nicht ohne Arzt! Jegliche Art von Fasten erzeugt im Nachhinein ein Jojoefekt! Eine gesunde Mischkost mit viel Gemüse und ca. 500 Kcal geringer als der Tagesbedarf ist essen und die Pfunde purzeln langsam auf eine gesunde natürliche Art ohne verzichten zu müssen und ohne Jojo