Europa Rezepte von EAT SMARTER

Smarter Klassiker

Himmel und Erde

60 Min.

65 Min.

524 kcal

Für Glücksgefühle

Kandierte Äpfel

Erbsensuppe mit Feta und Dill

45 Min.

580 kcal

5,7

Figurbewusst genießen

Lángos mit Knoblauch und Käse

15 Min.

533 kcal

9,2

Fast Food ohne Reue

45 Min.

90 Min.

425 kcal

8,0

Backen mit Vollkorn

Kartoffel-Lauch-Kuchen

40 Min.

80 Min.

357 kcal

Bunte Frikadellen mit Kartoffel-Brokkoli-Brei

Smarter Klassiker

Sauerteigbrot mit Walnüssen

30 Min.

60 Min.

599 kcal

9,1

Besonders bekömmlich

(11)

60 Min.

815 Min.

181 kcal

7,9

Naschen ohne Reue

Brioche mit Sauerteig

(11)

30 Min.

1380 Min.

521 kcal

6,6

Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark

Sauerteig-Focaccia

(11)

20 Min.

505 Min.

352 kcal

7,9

Ideal nach dem Sport

Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons

5 Min.

487 kcal

8,6

Vegetarisch für Genießer

25 Min.

670 kcal

Macht glücklich

Sauerteig-Pizza

30 Min.

1080 Min.

611 kcal

8,5

Smarter Klassiker

Sauerteig-Baguette

Einfache Sauerteigbrötchen

30 Min.

1320 Min.

232 kcal

8,7

Smart frühstücken

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

10 Min.

840 Min.

250 kcal

5,7

Börek-Lasagne mit Spinat und Feta

35 Min.

60 Min.

501 kcal

Babka mit Schokolade und Walnüssen

Clever naschen

Pizzateilchen mit Zucchini-Ricotta

20 Min.

1130 Min.

221 kcal

6,8

Leichtes Fingerfood

35 Min.

140 Min.

265 kcal

Mediterranes Ofengemüse mit Kräuterquark

Feine Gemüseküche

30 Min.

60 Min.

442 kcal

9,9

Schnell und einfach

Käse-Zwiebel-Brot

Syrniki mit Erdbeer-Rhabarber-Ragout

15 Min.

35 Min.

240 kcal

8,0

Smart frühstücken

20 Min.

35 Min.

382 kcal

Sauerteig-Pasta

30 Min.

60 Min.

269 kcal

8,7

Kräuterbutter mit frischen Kräutern

25 Min.

149 kcal

5,7

Besonders eiweißreich

Erdbeer-Rhabarber-Proats

15 Min.

495 Min.

467 kcal

9,1

Grillen auf leichte Art

Grillhähnchen

75 Min.

619 kcal

Schnell und einfach

Tomaten-Mozzarella-Brot

15 Min.

35 Min.

133 kcal

7,6

Maultaschen

75 Min.

884 kcal

Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete

Gut für's Herz

Spekulatius-Kekse mit Mandeln

20 Min.

422 kcal

9,5

Clever naschen

Arme Ritter mit Rosmarin-Pfirsich-Topping

50 Min.

120 Min.

44 kcal

5,9

Klassiker mal anders

Burger-Buns mit Sauerteig

25 Min.

394 kcal

8,9

Klassiker mal anders

25 Min.

865 Min.

370 kcal

8,1

Backen mit Vollkorn

Herzhaftes Hefebrot

40 Min.

300 Min.

210 kcal

Energy-Kick am Morgen

Ofen-Porridge

5 Min.

16 Min.

445 kcal

8,6

Eiweißreich und vegan

Veganes Zwiebelschnitzel

French Toasts mit Hagebutten-Quark-Dip

15 Min.

20 Min.

620 kcal

8,5

Superfood aus der Heimat

15 Min.

458 kcal

8,4

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

40 Min.

55 Min.

727 kcal

8,2

Vegan für Genießer

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

45 Min.

433 kcal

7,9

Käse-Lauch-Suppe mit Tofuwürfeln

40 Min.

433 kcal

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

Empfohlen von IN FORM

45 Min.

406 kcal

Feine Gemüseküche

Zucchini-Fladen

Vollkornmilchreis mit Kirschen

30 Min.

55 Min.

483 kcal

8,2

Vegan naschen

75 Min.

312 kcal

6,9

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

15 Min.

60 Min.

213 kcal

8,0

Feine Gemüseküche

Fenchel vom Grill

15 Min.

92 kcal

8,7

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Gemüsespieße

Pastasalat mit Schafskäse und Wassermelone

35 Min.

154 kcal

10,0

Gut für die Haut

25 Min.

35 Min.

588 kcal