Europa Rezepte von EAT SMARTER

Grüne Paella mit Tofu, Bratpaprika, Erbsen und Zucchini

Vegan abnehmen

(18)

40 Min.

506 kcal

Besonders bekömmlich

Sauerteigbrot mit Walnüssen

60 Min.

815 Min.

181 kcal

5-Zutaten-Küche

5-Zutaten-Proteinshake

Gemüselasagne mit Béchamelsauce

10 Min.

299 kcal

Gute-Laune-Rezept

Türkische Teigtaschen mit Joghurtdip (Manti)

20 Min.

85 Min.

620 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Zimtschnecken mit Zuckerguss

40 Min.

70 Min.

568 kcal

Für Glücksgefühle

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

60 Min.

150 Min.

265 kcal

Börek-Lasagne mit Spinat und Feta

Haferbratlinge auf Möhrenstampf mit Gremolata

35 Min.

60 Min.

501 kcal

Vegetarisch für Genießer

Lasagne mit Spinat und Tomatensoße

35 Min.

568 kcal

Gesunder Feierabend

Smashed Sweet Potatoes mit Rote-Bete-Feta-Salat

40 Min.

80 Min.

756 kcal

Gesunder Feierabend

50 Min.

449 kcal

Smarter Klassiker

Himmel und Erde

60 Min.

65 Min.

524 kcal

Figurbewusst genießen

Low-Carb-Milchschnitte

15 Min.

150 Min.

136 kcal

Seelenwärmer

Cremige Hummus-Pasta

Rote Bete mit Radieschen und Walnüssen

30 Min.

277 kcal

Feine Gemüseküche

French Toasts mit Hagebutten-Quark-Dip

20 Min.

50 Min.

411 kcal

Superfood aus der Heimat

Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta

15 Min.

458 kcal

Low Carb und Eiweißreich

20 Min.

70 Min.

645 kcal

Schneller Energie-Kick

Heidelbeer-Cashew-Shake

5 Min.

326 kcal

Klassiker für Vegetarier

Rigatoni vegetarisch

25 Min.

616 kcal

Gesunder Feierabend

Vegane Zucchinisuppe

Basilikumpilze auf Polenta

30 Min.

55 Min.

238 kcal

5-Zutaten-Küche

20 Min.

322 kcal

Smart frühstücken

Haferschleim

Pasta mit grünem Spargel, Tomaten und Pinienkernen

15 Min.

384 kcal

Schnell und einfach

25 Min.

504 kcal

Deutscher Klassiker

Geschmortes Kalbfleisch

15 Min.

45 Min.

543 kcal

Backen mit Vollkorn

Kartoffel-Lauch-Kuchen

40 Min.

80 Min.

357 kcal

Naschen ohne Reue

Brioche mit Sauerteig

Lavendelwasser mit Himbeeren

30 Min.

1380 Min.

521 kcal

Detox Drink

5 Min.

10 kcal

Smart frühstücken

Chocolate Shell Oats

mit Kaki und Möhre

10 Min.

130 Min.

524 kcal

Smart snacken

Rote-Bete-Latte

Beeriger Tofu-Proteinshake mit Mango

10 Min.

83 kcal

Eiweißreich und vegan

10 Min.

286 kcal

Smart frühstücken

Overnight Oats mit Skyr

Schnelles Low-Carb-Rezept

15 Min.

735 Min.

381 kcal

Blumenkohlreis-Bowl

25 Min.

273 kcal

Smarter Klassiker

Bunter Kartoffelsalat

30 Min.

75 Min.

245 kcal

Feine Gemüseküche

Zucchini-Fladen

Gulaschsuppe nach ungarischer Art

30 Min.

55 Min.

483 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Mediterranes Ofengemüse mit Kräuterquark

30 Min.

130 Min.

478 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

60 Min.

442 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüsegulasch

Gesunder Mittelmeergenuss

40 Min.

339 kcal

Dinkel-Vollkorn-Pizzafladen mit Brokkoli, Mais, Garnelen und Mozzarella

Erfrischender Vitamin-Kick

30 Min.

90 Min.

631 kcal

Brokkoli kochen

10 Min.

42 kcal

Für die ganze Familie

Überbackene Tortellini