Kochen Rezepte von EAT SMARTER

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen

(17)

25 Min.

498 kcal

Pizza-Toasts mit Tomaten, Oliven und Mozzarella

Für die ganze Familie

(16)

15 Min.

25 Min.

178 kcal

Pancake-Spieße mit Früchten

Für die ganze Familie

(16)

45 Min.

79 kcal

8,3

Backen mit Vollkorn

Dinkelwaffeln mit Kirschsauce

(16)

60 Min.

90 Min.

248 kcal

7,4

Klassiker für Vegetarier

Kartoffelgulasch mit Paprika

(15)

60 Min.

254 kcal

9,4

Kochen für Kinder

Zucchini-Pancakes mit Paprika-Joghurt-Dip

(15)

25 Min.

315 kcal

9,4

Leichtes Mittagessen

Hüttenkäsesalat

10 Min.

286 kcal

Vegane Linsen-Pasta mit Pesto rosso und Rucola

Eiweißreich und vegan

30 Min.

552 kcal

Leichtes Mittagessen

Möhrenspaghetti

Gewinnerrezept von Sandra Gierl

15 Min.

513 kcal

Schupfnudeln mit gebratenem Spitzkohl und roten Zwiebeln

Smarte Hausmannskost

65 Min.

100 Min.

422 kcal

8,8

Kochen für Kinder

Pikante Waffeln mit Dip

(13)

45 Min.

623 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Vegetarische Pizzasuppe

(13)

45 Min.

467 kcal

10,0

Seelenwärmer

Kheer

Indischer Milchreis

Vegetarische Pizzabrötchen

10 Min.

50 Min.

323 kcal

7,6

Für die ganze Familie

20 Min.

35 Min.

266 kcal

Für die Studentenküche

Brainfood Cookies

Lángos mit Knoblauch und Käse

30 Min.

45 Min.

110 kcal

6,1

Fast Food ohne Reue

45 Min.

90 Min.

425 kcal

8,0

Backen mit Vollkorn

Kartoffel-Lauch-Kuchen

40 Min.

80 Min.

357 kcal

Blumenkohl-Pastinaken-Suppe mit Mandelmus

Seelenwärmer

Linsennudeln mit Pesto und Rosenkohl

15 Min.

35 Min.

186 kcal

9,4

Figurbewusst genießen

30 Min.

531 kcal

Gebackener Chicorée mit Kiwi-Dressing

Besonders kalorienarm

20 Min.

253 kcal

Besonders eiweißreich

Lamm-Curry mit Pflaumen

Deftiger Steckrüben-Möhren-Eintopf mit Rind

35 Min.

60 Min.

463 kcal

9,6

Low Carb und Eiweißreich

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

120 Min.

426 kcal

9,8

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

25 Min.

208 kcal

8,5

Saisonale Küche

Kartoffel-Käse-Küchlein

75 Min.

688 kcal

Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons

Vegetarisch für Genießer

25 Min.

670 kcal

Gesundes Grundrezept

Weißkohl-Kimchi

35 Min.

4355 Min.

66 kcal

Klassiker in Low Carb

Möhrennudeln mit Pilzen

25 Min.

337 kcal

Vegetarische Lasagne – smarter

Klassiker für Vegetarier

mit Seitan und Spinat

Bärlauch-Erbsen-Risotto mit Ziegenkäse

40 Min.

90 Min.

633 kcal

9,2

Feine Gemüseküche

Herbstliche Bowl mit Kurkumadinkel

50 Min.

581 kcal

8,0

Feine Gemüseküche

Buchweizen-Bowl mit Maronen

35 Min.

55 Min.

380 kcal

8,7

Saisonale Küche

und Haselnuss-Hagebutten-Dressing

25 Min.

556 kcal

Linsennudel-Bowl mit Skyr-Leinöl-Dip

Perfekt zum Abnehmen

20 Min.

224 kcal

Stärkt die Knochen

Labneh

Kräuterbutter mit frischen Kräutern

10 Min.

1450 Min.

128 kcal

7,2

Gesundes Grundrezept

25 Min.

149 kcal

5,7

Gesundes Grundrezept

Tofu Grundrezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

10 Min.

80 Min.

186 kcal

8,5

Überbackene Lachsfilets

mit Meerrettichbröseln und Rote-Bete-Sauce

(8)

45 Min.

60 Min.

540 kcal

8,8

Ideal nach dem Sport

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

mit Salat und Sesam

(8)

65 Min.

90 Min.

464 kcal

Schmorgurken mit Lachs und Dill

Low Carb für Gourmets

(8)

20 Min.

527 kcal

9,2

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

Portobello mit Gorgonzola, Walnüssen und Birne

40 Min.

55 Min.

727 kcal

8,2

Besonders eiweißreich

25 Min.

35 Min.

345 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Dinkel-Spinat-Bowl mit Erdnuss-Dressing

30 Min.

425 kcal

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

Vegan für Genießer

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

15 Min.

45 Min.

433 kcal

7,9

Empfohlen von IN FORM

45 Min.

406 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti-Gemüse-Puffer

35 Min.

60 Min.

570 kcal

Erdnuss-Süßkartoffel-Suppe

Seelenwärmer

45 Min.

475 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Curry-Hühnersuppe

mit Pilzen und Nudeln

(6)

25 Min.

55 Min.

369 kcal