Kochen Rezepte von EAT SMARTER

Pizza-Toasts mit Tomaten, Oliven und Mozzarella

Für die ganze Familie

(17)

15 Min.

25 Min.

178 kcal

Grüne Paella mit Tofu, Bratpaprika, Erbsen und Zucchini

Vegan abnehmen

(17)

40 Min.

506 kcal

9,1

Für die ganze Familie

Pancake-Spieße mit Früchten

(16)

45 Min.

79 kcal

8,1

Kochen für Kinder

Zucchini-Pancakes mit Paprika-Joghurt-Dip

(16)

25 Min.

315 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Vegetarische Pizzasuppe

(16)

45 Min.

467 kcal

10,0

Deutscher Klassiker

Geschmortes Kalbfleisch

15 Min.

45 Min.

543 kcal

7,5

Für die Studentenküche

Brainfood Cookies

30 Min.

45 Min.

110 kcal

6,5

Kochen für Kinder

Pikante Waffeln mit Dip

45 Min.

623 kcal

Linsennudeln mit Pesto und Rosenkohl

Figurbewusst genießen

30 Min.

531 kcal

Besonders eiweißreich

Lamm-Curry mit Pflaumen

35 Min.

60 Min.

463 kcal

9,4

Backen mit Vollkorn

Kartoffel-Lauch-Kuchen

40 Min.

80 Min.

357 kcal

Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta

Low Carb und Eiweißreich

(14)

20 Min.

70 Min.

645 kcal

9,2

Cremige Hummus-Pasta

Linsennudel-Bowl mit Skyr-Leinöl-Dip

30 Min.

277 kcal

9,8

Perfekt zum Abnehmen

20 Min.

224 kcal

Grünes Thai-Curry mit Hähnchenbrustfilet

Leichtes Abendessen

35 Min.

307 kcal

9,7

Kheer

Indischer Milchreis

10 Min.

50 Min.

323 kcal

7,4

Gesundes Grundrezept

Leichte Béchamel-Sauce

Vegetarische Pizzabrötchen

20 Min.

129 kcal

7,1

Für die ganze Familie

20 Min.

35 Min.

266 kcal

Lángos mit Knoblauch und Käse

Fast Food ohne Reue

45 Min.

90 Min.

425 kcal

8,5

Blumenkohl-Pastinaken-Suppe mit Mandelmus

Cremige Spargel-Kartoffel-Suppe mit Mandelmus und Petersilien-Zitronen-Öl

15 Min.

35 Min.

191 kcal

10,0

Gesunde Gourmet-Küche

45 Min.

368 kcal

Konjaknudelsalat mit Tahini-Limetten-Sauce

Klassiker in Low Carb

30 Min.

279 kcal

Erbsenpasta-Auflauf mit Zitronen-Béchamelsauce

Protein-Kick zum Mittag

15 Min.

30 Min.

450 kcal

9,3

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

Zoodles mit Bärlauchpesto

15 Min.

60 Min.

213 kcal

8,6

Saisonale Küche

30 Min.

960 kcal

9,8

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti-Gemüse-Puffer

35 Min.

60 Min.

570 kcal

Kartoffeleintopf

45 Min.

359 kcal

Schmorgurken mit Lachs und Dill

Low Carb für Gourmets

Bärlauch-Erbsen-Risotto mit Ziegenkäse

20 Min.

527 kcal

9,3

Feine Gemüseküche

Gebackener Chicorée mit Kiwi-Dressing

50 Min.

581 kcal

7,7

Besonders kalorienarm

20 Min.

253 kcal

Deftiger Steckrüben-Möhren-Eintopf mit Rind

Low Carb und Eiweißreich

30 Min.

120 Min.

426 kcal

9,7

Klassiker für Vegetarier

Rigatoni vegetarisch

25 Min.

616 kcal

Klassiker mal anders

Erbsenpfannkuchen

35 Min.

715 kcal

Meal-Prep-Gericht

Caprese-Salat

15 Min.

321 kcal

9,2

Klassiker mal anders

Vegane Crêpes

30 Min.

174 kcal

8,9

Smarter Klassiker

Enchiladas vegetarisch

40 Min.

60 Min.

610 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

Vollkornmilchreis mit Kirschen

25 Min.

208 kcal

8,9

Vegan naschen

Gebratener Reis mit Chinakohl und Möhren

25 Min.

75 Min.

312 kcal

7,3

Leichtes Abendessen

Bibimbap-Bowl mit Rindfleisch und Gemüse

35 Min.

390 kcal

9,7

Protein-Kick zum Mittag

45 Min.

728 kcal

Schollen-Zucchini-Röllchen mit Frischkäsefüllung

Gesunde Gourmet-Küche

40 Min.

60 Min.

304 kcal

Gefüllte Sellerie-Käse-Schnitzel in Nuss-Panade

Klassiker für Vegetarier

Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons

45 Min.

808 kcal

9,1

Vegetarisch für Genießer

25 Min.

670 kcal

Stärkt die Knochen

Labneh

Kräuterbutter mit frischen Kräutern

10 Min.

1450 Min.

128 kcal

7,9

Gesundes Grundrezept

25 Min.

149 kcal