Kochen Rezepte von EAT SMARTER

Grüne Paella mit Tofu, Bratpaprika, Erbsen und Zucchini

Vegan abnehmen

(18)

40 Min.

506 kcal

9,1

Kochen für Kinder

Zucchini-Pancakes mit Paprika-Joghurt-Dip

(17)

25 Min.

315 kcal

Pancake-Spieße mit Früchten

Für die ganze Familie

(16)

45 Min.

79 kcal

8,1

Cremige Hummus-Pasta

(15)

30 Min.

277 kcal

Für die Studentenküche

Brainfood Cookies

Linsennudeln mit Pesto und Rosenkohl

30 Min.

45 Min.

110 kcal

6,5

Figurbewusst genießen

30 Min.

531 kcal

Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta

Low Carb und Eiweißreich

20 Min.

70 Min.

645 kcal

9,2

Kartoffeleintopf

Gemüsenudeln mit Erdnusssauce

45 Min.

359 kcal

9,5

5-Zutaten-Küche

25 Min.

284 kcal

10,0

Kheer

Indischer Milchreis

10 Min.

50 Min.

323 kcal

7,4

Deutscher Klassiker

Geschmortes Kalbfleisch

15 Min.

45 Min.

543 kcal

7,5

Besonders eiweißreich

Lamm-Curry mit Pflaumen

35 Min.

60 Min.

463 kcal

9,4

Backen mit Vollkorn

Kartoffel-Lauch-Kuchen

40 Min.

80 Min.

357 kcal

Konjaknudelsalat mit Tahini-Limetten-Sauce

Klassiker in Low Carb

30 Min.

279 kcal

Klassiker für Vegetarier

Rigatoni vegetarisch

25 Min.

616 kcal

Kochen für Kinder

Pikante Waffeln mit Dip

45 Min.

623 kcal

Grünes Thai-Curry mit Hähnchenbrustfilet

Leichtes Abendessen

35 Min.

307 kcal

9,7

Erdnuss-Süßkartoffel-Suppe

45 Min.

475 kcal

9,7

Gesundes Grundrezept

Leichte Béchamel-Sauce

20 Min.

129 kcal

7,1

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

Vegetarische Pizzabrötchen

15 Min.

60 Min.

213 kcal

8,6

Für die ganze Familie

20 Min.

35 Min.

266 kcal

Gebackener Chicorée mit Kiwi-Dressing

Besonders kalorienarm

20 Min.

253 kcal

Lángos mit Knoblauch und Käse

Fast Food ohne Reue

Erbsenpasta-Auflauf mit Zitronen-Béchamelsauce

45 Min.

90 Min.

425 kcal

8,5

Protein-Kick zum Mittag

15 Min.

30 Min.

450 kcal

Gefüllter Spaghettikürbis mit Spinat und Mozzarella

5-Zutaten-Küche

60 Min.

452 kcal

Cremige Spargel-Kartoffel-Suppe mit Mandelmus und Petersilien-Zitronen-Öl

Gesunde Gourmet-Küche

45 Min.

368 kcal

Smarter Klassiker

Bunter Kartoffelsalat

30 Min.

75 Min.

245 kcal

Pasta mit grünem Spargel, Tomaten und Pinienkernen

Schnell und einfach

25 Min.

504 kcal

10,0

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti-Gemüse-Puffer

35 Min.

60 Min.

570 kcal

9,5

Starkoch-Rezept

Curry-Zimt-Huhn

25 Min.

366 kcal

7,3

Gesundes Grundrezept

Weißkohl-Kimchi

35 Min.

4355 Min.

66 kcal

Zoodles mit Bärlauchpesto

Saisonale Küche

30 Min.

960 kcal

Curry-Hähnchenbrust mit Quinoa und Möhren

Besonders eiweißreich

Bärlauch-Erbsen-Risotto mit Ziegenkäse

30 Min.

691 kcal

9,7

Feine Gemüseküche

Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons

50 Min.

581 kcal

7,7

Vegetarisch für Genießer

25 Min.

670 kcal

Stärkt die Knochen

Labneh

10 Min.

1450 Min.

128 kcal

7,9

Schnell und einfach

Buntes Ofengemüse

35 Min.

309 kcal

Smarter Klassiker

Nasi Goreng

40 Min.

496 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Kichererbsen-Tomaten-Salat

20 Min.

167 kcal

Radieschensalat mit Ricotta-Kräuter-Nocken

Gesunde Gourmet-Küche

25 Min.

188 kcal

Griechische Zitronensuppe

Regionale Küche

Hähnchenbrust auf Zucchininudeln

30 Min.

90 Min.

636 kcal

8,6

Besonders eiweißreich

30 Min.

471 kcal

Paprika-Gazpacho mit Pfirsich und Feta

Erfrischend und leicht

30 Min.

50 Min.

395 kcal

Radicchiosalat mit Möhren und Nüssen

Entzündungslindernd