5.439 Kochen-Rezepte von EAT SMARTER

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Für die ganze Familie

Pancake-Spieße mit Früchten

(15)

45 Min.

79 kcal

8,3

Für die ganze Familie

Pizza-Toasts mit Tomaten, Oliven und Mozzarella

(14)

15 Min.

25 Min.

178 kcal

9,5

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen

(14)

25 Min.

498 kcal

9,5

Fast Food ohne Reue

Erdbeer-Avocado-Salat mit Hähnchen-Nuggets

(12)

60 Min.

788 kcal

9,2

Kochen für Kinder

Zucchini-Pancakes mit Paprika-Joghurt-Dip

(11)

25 Min.

315 kcal

9,4

Kochen für Kinder

Pikante Waffeln mit Dip

(11)

45 Min.

623 kcal

9,0

Kochbuch

Erdbeermarmelade

Zum Kochbuch

Kochen für Kinder

Linsen-Kartoffel-Suppe

(10)

25 Min.

351 kcal

9,0

Schlank und vegan

Kartoffelpuffer Salat Bowl

(9)

30 Min.

336 kcal

8,7

Klassiker für Vegetarier

Vegetarische Lasagne – smarter

mit Seitan und Spinat

(9)

40 Min.

90 Min.

633 kcal

9,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

(9)

25 Min.

208 kcal

8,5

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Überbackene Lachsfilets

mit Meerrettichbröseln und Rote-Bete-Sauce

(8)

45 Min.

60 Min.

540 kcal

8,8

Leichtes Mittagessen

Hähnchen-Paprika-Curry mit Reis

(8)

15 Min.

685 kcal

25 Min.

365 kcal

9,7

Feine Gemüseküche

Indischer Gemüse-Würzreis

mit Mango-Chutney-Joghurt

(7)

50 Min.

515 kcal

8,9

Ideal nach dem Sport

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

mit Salat und Sesam

(7)

65 Min.

90 Min.

464 kcal

Indischer Milchreis

10 Min.

50 Min.

323 kcal

7,6

Gesundes Grundrezept

Putengeschnetzeltes mit Zucchini

(7)

25 Min.

422 kcal

9,6

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti-Gemüse-Puffer

(7)

35 Min.

60 Min.

570 kcal

9,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Curry-Hühnersuppe

mit Pilzen und Nudeln

(6)

25 Min.

55 Min.

369 kcal

8,9

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Knoblauchsuppe

mit Rotbarbenfilets

(6)

30 Min.

80 Min.

280 kcal

8,1

Für die ganze Familie

Vegetarische Pizzabrötchen

(6)

20 Min.

35 Min.

266 kcal

9,3

Eiweißreich und vegan

Vegane Linsen-Pasta mit Pesto rosso und Rucola

(5)

30 Min.

552 kcal

15 Min.

60 Min.

213 kcal

7,9

Gesunder Feierabend

Bohnensalat mit gerösteter Süßkartoffel

(5)

35 Min.

630 kcal

40 Min.

55 Min.

505 kcal

9,1

Abendmilchbrei ab 8. Monat

Pflaumen-Grießbrei

(5)

10 Min.

251 kcal

Besonders eiweißreich

Kidneybohnentopf

mit Parmesantalern

(5)

15 Min.

349 kcal

9,1

Erfrischend und leicht

Frisches Erbsenpüree – smarter

mit Kresse und Zitrone

(5)

15 Min.

194 kcal

9,3

Smart frühstücken

Multikorn-Porridge

mit gebackenem Pfirsich

(5)

25 Min.

374 kcal

8,2

Low Carb Dinner

Rindfleischspieße mit grünem Spargel

und Granatapfelsauce

(5)

50 Min.

170 Min.

498 kcal

9,7

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Kochrezepte von EAT SMARTER

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