Mittelamerika Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
589 Mittelamerika Rezepte
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Gebackene Wraps mit Hack-Gemüse-Füllung Rezept
Für Glücksgefühle
Gebackene Wraps mit Hack-Gemüse-Füllung
5
(20)

30 Min.

50 Min.

830 kcal

93
Taco-Bowl Rezept
Regionale Küche
Taco-Bowl
5
(17)

25 Min.

25 Min.

473 kcal

94
Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta
5
(14)

20 Min.

70 Min.

645 kcal

94
Kokos-Cheesecake-Smoothie Rezept
Abnehmen mit Shakes
Kokos-Cheesecake-Smoothie
5
(13)

10 Min.

10 Min.

155 kcal

86
Tortilla mit Spiegelei Rezept
Klassiker mal anders
Tortilla mit Spiegelei
5
(13)

25 Min.

25 Min.

365 kcal

91
High Protein-Wraps mit Räucherlachs Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
High Protein-Wraps mit Räucherlachs
5
(12)

10 Min.

20 Min.

437 kcal

84
Vegetarische Quesadillas Rezept
Seelenwärmer
Vegetarische Quesadillas
5
(12)

45 Min.

45 Min.

598 kcal

88
Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream Rezept
Fast Food ohne Reue
Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream
5
(11)

25 Min.

35 Min.

503 kcal

95
Chili con Carne mit Tortillas Rezept
Protein-Power am Abend
Chili con Carne mit Tortillas
5
(11)

25 Min.

70 Min.

719 kcal

89
Gemüse-Enchiladas Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gemüse-Enchiladas
5
(11)

35 Min.

60 Min.

607 kcal

84
Enchiladas vegetarisch Rezept
Smarter Klassiker
Enchiladas vegetarisch
5
(11)

40 Min.

60 Min.

610 kcal

90
Piña-Colada-Smoothie Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
Piña-Colada-Smoothie
5
(11)

10 Min.

10 Min.

114 kcal

96
Vegane Tortillas Rezept
Klassiker mal anders
Vegane Tortillas
5
(11)

60 Min.

60 Min.

492 kcal

90
Hähnchen-Burritos Rezept
Meal-Prep-Gericht
Hähnchen-Burritos
5
(10)

50 Min.

50 Min.

491 kcal

83
Hawaii-Brot Rezept
Schnell und einfach
Hawaii-Brot
5
(9)

15 Min.

35 Min.

244 kcal

54
Mexiko-Bowl mit Reis, Mais, Bohnen und Guacamole Rezept
Vegan für Genießer
Mexiko-Bowl mit Reis, Mais, Bohnen und Guacamole
5
(8)

25 Min.

25 Min.

482 kcal

100
Chili con Carne mit Ofenkartoffeln Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Chili con Carne mit Ofenkartoffeln
5
(6)

25 Min.

95 Min.

713 kcal

92
Vegane Quesadillas Rezept
Vegane Quesadillas
5
(6)

15 Min.

30 Min.

554 kcal

88
Guacamole Rezept
Gut für's Herz
Guacamole
5
(5)

20 Min.

20 Min.

142 kcal

100
Hackfleisch-Mais-Auflauf mit Paprika Rezept
Hackfleisch-Mais-Auflauf mit Paprika
5
(5)

20 Min.

45 Min.

Chili con Carne Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
Chili con Carne
5
(4)

30 Min.

90 Min.

475 kcal

97
Puten-Quesadillas Rezept
Puten-Quesadillas
5
(4)

20 Min.

40 Min.

786 kcal

79
Scharfes Cajun-Hackfleisch mit Avocado und Koriander Rezept
Besonders eiweißreich
Scharfes Cajun-Hackfleisch mit Avocado und Koriander
5
(4)

35 Min.

35 Min.

716 kcal

96
Karotten Taco-Shells Rezept
Für die ganze Familie
Karotten Taco-Shells
5
(2)

60 Min.

60 Min.

139 kcal

73
Smarte Taco Shells Rezept
Gesundes Grundrezept
Smarte Taco Shells
5
(2)

25 Min.

60 Min.

118 kcal

79
Nachosalat Rezept
Smarter Klassiker
Nachosalat
5
(2)

20 Min.

20 Min.

295 kcal

92
Hähnchen auf Jamaikanische Art (Jerk Chicken) Rezept
Grillen auf leichte Art
Hähnchen auf Jamaikanische Art (Jerk Chicken)
5
(2)

20 Min.

140 Min.

874 kcal

88
Chili con carne mit Pute Rezept
Klassiker mal anders
Chili con carne mit Pute
5
(2)

40 Min.

60 Min.

318 kcal

96
Käsetortillas Rezept
Backen mit Vollkorn
Käsetortillas
5
(2)

30 Min.

30 Min.

569 kcal

97
Mexikanisches Chili con Carne Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
Mexikanisches Chili con Carne
5
(2)

20 Min.

60 Min.

451 kcal

93
Würziger Hackfleisch-Bohnen-Auflauf mit Nachos Rezept
Gute-Laune-Rezept
Würziger Hackfleisch-Bohnen-Auflauf mit Nachos
5
(2)

35 Min.

75 Min.

820 kcal

85
Lasagne auf mexikanische Art Rezept
Lasagne auf mexikanische Art
5
(2)

45 Min.

90 Min.

650 kcal

81
Ananas-Smoothie Rezept
Erfrischend und leicht
Ananas-Smoothie
5
(2)

10 Min.

10 Min.

187 kcal

75
Chili con Carne mit Kaffee Rezept
Smarte Energiebombe
Chili con Carne mit Kaffee
5
(2)

40 Min.

70 Min.

552 kcal

88
Vegetarisches Chili con Carne Rezept
Pflanzliche Protein-Power
Vegetarisches Chili con Carne
5
(2)

110 Min.

110 Min.

477 kcal

94
Chili con Carne mit Mais Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
Chili con Carne mit Mais
5
(2)

30 Min.

30 Min.

504 kcal

95
Nachos mit Chilli con Carne Rezept
Gute-Laune-Rezept
Nachos mit Chilli con Carne
5
(2)

45 Min.

80 Min.

682 kcal

85
Mexikanische Ofenkartoffeln Rezept
Figurbewusst genießen
Mexikanische Ofenkartoffeln
5
(2)

35 Min.

95 Min.

413 kcal

91
Fruchtiges Chili con Carne Rezept
Klassiker mal anders
Fruchtiges Chili con Carne
5
(2)

30 Min.

810 Min.

492 kcal

94
Linsen-Chili mit Kakao Rezept
Klassiker mal anders
Linsen-Chili mit Kakao
5
(2)

45 Min.

45 Min.

381 kcal

87
Peruanische Ceviche Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Peruanische Ceviche
5
(2)

20 Min.

35 Min.

202 kcal

93
Thunfisch mit Avocadocreme Rezept
Besonders eiweißreich
Thunfisch mit Avocadocreme
5
(2)

45 Min.

45 Min.

315 kcal

97
Pico de gallo Rezept
Smarter Klassiker
Pico de gallo
5
(2)

15 Min.

15 Min.

106 kcal

96
Jerk Fish Rezept
Besonders eiweißreich
Jerk Fish
5
(2)

60 Min.

60 Min.

621 kcal

96
Empanadas de Pollo Rezept
Regionale Küche
Empanadas de Pollo
5
(2)

90 Min.

105 Min.

931 kcal

84
Chili con Carne mit schwarzen Bohnen Rezept
Gesundes Grundrezept
Chili con Carne mit schwarzen Bohnen
5
(2)

25 Min.

55 Min.

502 kcal

87
Mexico-Reis-Bowl mit Paprika-Salsa und Joghurt-Ratatouille-Sauce mit Curry Rezept
Gesunder Feierabend
Mexico-Reis-Bowl mit Paprika-Salsa und Joghurt-Ratatouille-Sauce mit Curry
5
(2)

45 Min.

45 Min.

447 kcal

Mexikanische Tomatensuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mexikanische Tomatensuppe

mit Muscheln und Kreuzkümmel

5
(1)

70 Min.

70 Min.

325 kcal

79

In der Übersicht für Mittelamerikanische Rezepte finden Sie über 100 Rezepte aus Mexiko, Kuba, der Karibik und der Dominikanischen Republick. Genießen Sie mittelamerikanische Rezepte mit EAT SMARTER in den unterschiedlichsten Varianten und entdecken Sie wie einfach und gesund die Küche Mittelamerikas sein kann. Stöbern Sie nach Herzenlust durch unsere mittelamerikanischen Rezepte für Chili con Carne, karibisches Kokos-Hühnchen oder Mojito-Cocktails und lassen Sie sich vom kulinarischen Feuer Mittelamerikas gefangen nehmen. Ob als Bildergalerie oder in praktischer Listenform hier finden Sie alle typisch mittelamerikanischen Rezepte von EAT SMARTER.

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