Mittelamerika Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
592 Mittelamerika Rezepte
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Hawaii-Brot Rezept
Schnell und einfach
Hawaii-Brot
5
(9)

15 Min.

35 Min.

244 kcal

6,3
Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream Rezept
Fast Food ohne Reue
Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream
5
(9)

25 Min.

35 Min.

503 kcal

9,5
Mexiko-Bowl mit Reis, Mais, Bohnen und Guacamole Rezept
Vegan für Genießer
Mexiko-Bowl mit Reis, Mais, Bohnen und Guacamole
5
(7)

25 Min.

25 Min.

482 kcal

9,3
Vegane Quesadillas Rezept
Vegane Quesadillas
5
(6)

15 Min.

30 Min.

554 kcal

8,9
Chili con Carne Rezept
Protein-Power am Abend
Chili con Carne
5
(5)

25 Min.

70 Min.

719 kcal

8,9
Hackfleisch-Mais-Auflauf mit Paprika Rezept
Hackfleisch-Mais-Auflauf mit Paprika
5
(5)

20 Min.

45 Min.

8,7
Chili con Carne mit Ofenkartoffeln Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Chili con Carne mit Ofenkartoffeln
5
(4)

25 Min.

95 Min.

710 kcal

9,3
Guacamole Rezept
Gut für's Herz
Guacamole
5
(4)

20 Min.

20 Min.

142 kcal

9,2
Smarte Taco Shells Rezept
Gesundes Grundrezept
Smarte Taco Shells
5
(2)

25 Min.

60 Min.

118 kcal

7,0
Puten-Quesadillas Rezept
Puten-Quesadillas
5
(2)

20 Min.

40 Min.

786 kcal

8,1
Fruchtiges Chili con Carne Rezept
Klassiker mal anders
Fruchtiges Chili con Carne
5
(2)

30 Min.

810 Min.

492 kcal

9,6
Mexico-Reis-Bowl mit Paprika-Salsa und Joghurt-Ratatouille-Sauce mit Curry Rezept
Gesunder Feierabend
Mexico-Reis-Bowl mit Paprika-Salsa und Joghurt-Ratatouille-Sauce mit Curry
5
(2)

45 Min.

45 Min.

447 kcal

8,8
Chili con Carne mit schwarzen Bohnen Rezept
Gesundes Grundrezept
Chili con Carne mit schwarzen Bohnen
5
(2)

25 Min.

55 Min.

502 kcal

8,7
Hähnchen auf Jamaikanische Art (Jerk Chicken) Rezept
Grillen auf leichte Art
Hähnchen auf Jamaikanische Art (Jerk Chicken)
5
(2)

20 Min.

140 Min.

874 kcal

8,6
Mexikanisches Chili con Carne Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
Mexikanisches Chili con Carne
5
(2)

20 Min.

60 Min.

451 kcal

9,4
Lasagne auf mexikanische Art Rezept
Lasagne auf mexikanische Art
5
(2)

45 Min.

90 Min.

650 kcal

8,8
Chili con Carne mit Mais Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
Chili con Carne mit Mais
5
(2)

30 Min.

30 Min.

504 kcal

9,6
Karotten Taco-Shells Rezept
Für die ganze Familie
Karotten Taco-Shells
5
(2)

60 Min.

60 Min.

139 kcal

8,5
Mexikanische Tomatensuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mexikanische Tomatensuppe

mit Muscheln und Kreuzkümmel

5
(1)

70 Min.

70 Min.

325 kcal

9,0
Tomatensalsa Rezept
Tomatensalsa
5
(1)

15 Min.

15 Min.

82 kcal

8,9
Enchildas mit Rühreifüllung Rezept
Enchildas mit Rühreifüllung
5
(1)

20 Min.

20 Min.

8,6
Tequila Sunrise Rezept
Tequila Sunrise
5
(1)

5 Min.

5 Min.

393 kcal

6,1
Hähnchen-Gemüsesuppe auf mexikanische Art Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Hähnchen-Gemüsesuppe auf mexikanische Art
5
(1)

40 Min.

190 Min.

782 kcal

9,4
Orangensaft Rezept
Orangensaft
5
(1)

10 Min.

10 Min.

107 kcal

6,0
Guacamole Rezept
Guacamole
5
(1)

15 Min.

15 Min.

140 kcal

8,7
Chili con Carne mit Reis Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
Chili con Carne mit Reis
5
(1)

25 Min.

70 Min.

653 kcal

9,0
Hackfleisch mit Reis Rezept
Hackfleisch mit Reis
5
(1)

20 Min.

60 Min.

601 kcal

8,7
Tomatensalsa Rezept
Tomatensalsa
5
(1)

25 Min.

25 Min.

127 kcal

8,4
Chili con Carne im Backofen Rezept
Kalorienarm überbacken
Chili con Carne im Backofen
5
(1)

15 Min.

85 Min.

487 kcal

9,3
Chili con Carne mit Käse Rezept
Gesunder Feierabend
Chili con Carne mit Käse
5
(1)

30 Min.

75 Min.

607 kcal

9,7
Chili con Carne mit Putenspeck Rezept
Besonders eiweißreich
Chili con Carne mit Putenspeck
5
(1)

30 Min.

75 Min.

483 kcal

8,7
Salsa Verde Rezept
Salsa Verde
5
(1)

20 Min.

20 Min.

233 kcal

8,8
Chili con Carne mit Nachos und Guacamole Rezept
Gute-Laune-Rezept
Chili con Carne mit Nachos und Guacamole
5
(1)

45 Min.

80 Min.

681 kcal

8,9
Chili con Carne mit Crème fraiche Rezept
Gesunder Feierabend
Chili con Carne mit Crème fraiche
5
(1)

35 Min.

35 Min.

891 kcal

9,2
Schnelle Gemüsesuppe mit Avocado Rezept
Leichtes Mittagessen
Schnelle Gemüsesuppe mit Avocado
5
(1)

20 Min.

27 Min.

272 kcal

9,0
Chili con Carne mit Rindfleisch Rezept
Gesunder Feierabend
Chili con Carne mit Rindfleisch
5
(1)

40 Min.

100 Min.

509 kcal

9,4
Crème Caramel Rezept
Crème Caramel
5
(1)

60 Min.

60 Min.

248 kcal

6,0
Wraps mit Gemüse-Schinkenfüllung Rezept
Zum Mitnehmen
Wraps mit Gemüse-Schinkenfüllung
5
(1)

60 Min.

60 Min.

185 kcal

9,0
Mexikanische Burritos mit Hack Rezept
Smarte Energiebombe
Mexikanische Burritos mit Hack
5
(1)

25 Min.

55 Min.

398 kcal

9,3
Chili con Carne mit Staudensellerie Rezept
Für die ganze Familie
Chili con Carne mit Staudensellerie
5
(1)

40 Min.

40 Min.

314 kcal

9,2
Buntes Chili con Carne Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Buntes Chili con Carne
5
(1)

50 Min.

50 Min.

514 kcal

9,7
Guacamole mit Chips Rezept
Guacamole mit Chips
5
(1)

15 Min.

15 Min.

521 kcal

8,2
Gebackene Kartoffeln mit Chili con Carne Rezept
Figurbewusst genießen
Gebackene Kartoffeln mit Chili con Carne
5
(1)

35 Min.

95 Min.

413 kcal

9,3
Mexikanische Bohnensuppe Rezept
Eiweißreich und vegan
Mexikanische Bohnensuppe
5
(1)

25 Min.

45 Min.

205 kcal

9,6
Buntes Stieleis Rezept
Buntes Stieleis
5
(1)

15 Min.

315 Min.

117 kcal

7,2
Tacoschalen mit Hähnchen und Avocado Rezept
Tacoschalen mit Hähnchen und Avocado
5
(1)

35 Min.

65 Min.

1378 kcal

8,2
Avocadocreme Rezept
Avocadocreme
5
(1)

5 Min.

5 Min.

633 kcal

7,8
Chili con Carne mit Koriandergrün Rezept
Ideal nach dem Sport
Chili con Carne mit Koriandergrün
5
(1)

30 Min.

90 Min.

518 kcal

9,6

In der Übersicht für Mittelamerikanische Rezepte finden Sie über 100 Rezepte aus Mexiko, Kuba, der Karibik und der Dominikanischen Republick. Genießen Sie mittelamerikanische Rezepte mit EAT SMARTER in den unterschiedlichsten Varianten und entdecken Sie wie einfach und gesund die Küche Mittelamerikas sein kann. Stöbern Sie nach Herzenlust durch unsere mittelamerikanischen Rezepte für Chili con Carne, karibisches Kokos-Hühnchen oder Mojito-Cocktails und lassen Sie sich vom kulinarischen Feuer Mittelamerikas gefangen nehmen. Ob als Bildergalerie oder in praktischer Listenform hier finden Sie alle typisch mittelamerikanischen Rezepte von EAT SMARTER.

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