Mittelamerika Rezepte von EAT SMARTER

Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream

Fast Food ohne Reue

(7)

25 Min.

35 Min.

503 kcal

9,5

Vegan für Genießer

Mexiko-Bowl mit Reis, Mais, Bohnen und Guacamole

(6)

25 Min.

482 kcal

Hackfleisch-Mais-Auflauf mit Paprika

Protein-Power am Abend

Chili con Carne

(5)

25 Min.

70 Min.

719 kcal

8,9

Vegane Quesadillas

(5)

15 Min.

30 Min.

554 kcal

20 Min.

142 kcal

9,2

(4)

20 Min.

45 Min.

8,7

Eiweißreich und vegan

Jerk-Curry mit Süßkartoffel und schwarzen Bohnen

(3)

50 Min.

579 kcal

25 Min.

60 Min.

118 kcal

7,0

Grillen auf leichte Art

Hähnchen auf Jamaikanische Art (Jerk Chicken)

Kurbelt den Stoffwechsel an

20 Min.

140 Min.

874 kcal

8,6

Mexikanisches Chili con Carne

20 Min.

60 Min.

451 kcal

Lasagne auf mexikanische Art

Kurbelt den Stoffwechsel an

45 Min.

90 Min.

650 kcal

8,8

Chili con Carne mit Mais

30 Min.

504 kcal

9,6

Puten-Quesadillas

20 Min.

40 Min.

786 kcal

8,1

Für die ganze Familie

Karotten Taco-Shells

Mexico-Reis-Bowl mit Paprika-Salsa und Joghurt-Ratatouille-Sauce mit Curry

60 Min.

139 kcal

8,5

Gesunder Feierabend

Chili con Carne mit schwarzen Bohnen

45 Min.

447 kcal

8,8

Gesundes Grundrezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

25 Min.

55 Min.

502 kcal

8,7

Mexikanische Tomatensuppe

mit Muscheln und Kreuzkümmel

Chili con Carne – Low Carb

70 Min.

325 kcal

9,0

Low Carb Dinner

30 Min.

80 Min.

479 kcal

Buletten auf mexikanische Art mit Bohnen

30 Min.

50 Min.

573 kcal

Käse-Tortilla mit Rind

Taco mit Hähnchenbrust und Gemüse gefüllt

30 Min.

50 Min.

807 kcal

8,7

25 Min.

35 Min.

409 kcal

Wraps mit Speck und Hähnchen

Perfekt fürs Büro

Mexikanische Hackbällchen in Tomatensauce

30 Min.

215 kcal

8,4

40 Min.

70 Min.

518 kcal

8,1

Geflügel-Wrap mit Salsa

Tortillas aus Weizenteig mit Oregano

45 Min.

209 kcal

8,8

Wrap mit Käse, Reis und schwarzen Bohnen

30 Min.

90 Min.

169 kcal

7,0

Vegetarisch für Genießer

20 Min.

50 Min.

355 kcal

Einfaches Chili con Carne

Schnell und einfach

25 Min.

60 Min.

202 kcal

9,1

Nachos mit Avocadocreme

Tacos mit Rindfleisch, Käse, Tomaten und Salat

60 Min.

30 kcal

7,5

Würziger Hackfleisch-Bohnen-Auflauf mit Nachos

25 Min.

414 kcal

8,0

Gute-Laune-Rezept

Käse-Tortillas mit Erbsencreme

35 Min.

75 Min.

820 kcal

9,2

Kartoffel mit scharfer Hackfleischfüllung

40 Min.

60 Min.

602 kcal

9,6

35 Min.

90 Min.

494 kcal

Teigtaschen mit Fleischfüllung (Empanadas)

Überbackene Tortilla-Chips mit Hähnchen und Avocado

45 Min.

785 Min.

743 kcal

50 Min.

282 kcal

6,4

Avocado mit Guacamolefüllung und Nachos

50 Min.

1118 kcal

7,9

Tortilla-Chips mit Bohnen, Sauerrahm, Käse und Tomaten

20 Min.

144 kcal

40 Min.

Bohnensuppe auf mexikanische Art

40 Min.

75 Min.

783 kcal

9,1

40 Min.

820 Min.

9,7

Tomatensalat mit Avocado

Tacos mit Bohnen-Gemüsedip

25 Min.

253 kcal

9,2

90 Min.

810 Min.

8,3

Putenchili

Chili con Carne mit Paprika

30 Min.

311 kcal

9,1

Ideal nach dem Sport

40 Min.

399 kcal

Tacoschalen mit fruchtiger Salatfüllung

20 Min.

312 kcal

8,6

Guacamole

15 Min.

145 kcal

Gefüllte Tacos mit Bohnen und Mais

30 Min.

397 kcal

8,3

Tomatensalsa