@Klara Les dir mal diesen Artikel durch und setz dich mit der Energiedichte von Lebensmitteln auseinander. Hat mir sehr geholfen: http://www.fr-online.de/wissenschaft/-die-groesste-fastfoodkette-sind-die-baecker-/-/1472788/4635500/-/index.html Auf eatsmarter gibts dazu auch Infos, geht in Richtung Volumetrics Diät. Einen diesbezüglichen Link findet die Redaktion sicher ;=)