Wenn man es ganz richtig machen will, dann sollte man die Haferflocken auch nicht essen. Getreide muss wie alle andere Nahrung, die ein Rohköstler zu sich nimmt, leben. Die zerstampfte Haferflocken leben nicht mehr, deswegen sollte man das Haferkorn, zum leben erwecken, indem man es anfeuchtet und unmittelbar nach dem Keimen zu sich nimmt. Ebenso verhält es sich mit Mehl, auch Vollkornmehl ist nicht roh, sondern zerstörtes Korn. Also alle Getreide und Nuß- und Samenarten, die man essen will sollten vorher zum Leben erweckt werden.