Meine Empfehlung ist viel Bewegung in den Alltag einbauen. Dann muss man sich nicht mit so einer mageren Tages-Kur begnügen wie oben vorgeschlagen. Das was dort für 1 Tag reichen soll, wäre Bestandteil 1 Mahlzeit bei mir! Auf Softdrinks, Süssigkeiten würde ich generell immer verzichten, nicht nur für 2 Wochen. Kaffee in Maßen. Habe dieses Jahr noch kein Glas Alkohol getrunken. Das ist aber eher rein zufällig. Mache viel Sport, da kann ich keinen Kater oder Kopfschmerzen am nächsten Tag gebrauchen.