Schön es immer wieder in Erinnerung zu bringen. Genauso ernähre ich mich zur Zeit. Mit Sellerie habe ich Probleme, vielleicht klappts ja mit Knäcke und Harzer, denn Brot und Käse gibt es im Moment gar nicht. Ansonsten 'ne Menge Obst und Gemüse wie beschrieben. Beginne den Tag mit 1 Glas Wasser, Müsli mit frischem Obst (ca. 400 Kal.) Tags Obst. Abends Gemüse, als Salat oder gedünstet. Ab und zu Geflügel, 2-3 X in der Woche Fisch. Jeden 2. Tag 100 -120 Minuten Sport, Fahrrad. Laufen, Muskeltrining, "auslaufen"