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10 großartige Ernährungstipps für Yogis

Von EAT SMARTER
Aktualisiert am 27. Dez. 2018

Yoga ist nicht nur das kunstvolle Verbiegen des Körpers sondern ein ganzheitliches Prinzip, das zu innerer Balance und Gesundheit führen soll. Auf dem Weg zum Gleichgewicht soll die Ernährung den Körper und den Geist stärken. Die Yogis haben sich viel aus der ayurvedischen Lehre abgeschaut und wertvolle Tipps für eine gesunde Ernährung, mit der die Yoga-Praxis noch erfolgreicher wird.

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1. Wasser marsch!

Viel Flüssigkeit ist die Basis für ein gesundes Leben. Bis zu drei Liter sollten es nach Yogi-Rat täglich sein, vorzugsweise Wasser und ungesüßte Kräutertees. Von Alkohol, zuckerhaltigen Limonaden und koffeinhaltigen Getränken wird hingegen abgeraten.

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