Asiatische Vorspeisen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

226 Asiatische Vorspeisen Rezepte von EAT SMARTER

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Lachs-Mango-Sashimi Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs-Mango-Sashimi

20 Min.

20 Min.

299 kcal

Hähnchenbrust Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

in Limettengelee

30 Min.

240 Min.

258 kcal

Blattsalat mit Hähnchen Rezept

Blattsalat mit Hähnchen

35 Min.

35 Min.

Gurken-Avocado-Salat mit Mango und Spargel Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Gurken-Avocado-Salat mit Mango und Spargel

30 Min.

30 Min.

245 kcal

Scharfe Maissuppe Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharfe Maissuppe

mit Chili, Ingwer und Limette

15 Min.

15 Min.

205 kcal

Schinken-Spinat-Röllchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Schinken-Spinat-Röllchen

mit Sesamsauce und Minze

25 Min.

25 Min.

164 kcal

Pilz-Omelett-Röllchen Rezept

Pilz-Omelett-Röllchen

mit Shiitake und Sesam

15 Min.

15 Min.

266 kcal

Goa-Garnelen-Topf Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Goa-Garnelen-Topf

mit geröstetem Kokos und Koriander

60 Min.

210 Min.

342 kcal

Gemüsesuppe mit Garnelen Rezept

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Gemüsesuppe mit Garnelen

40 Min.

40 Min.

76 kcal

Gedämpfte Asia-Wraps Rezept

Figurbewusst genießen

Gedämpfte Asia-Wraps

mit Sesam-Ingwer-Sauce

45 Min.

45 Min.

194 kcal

Sushi-Schiffchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Sushi-Schiffchen

mit Lachssalat und Algen

50 Min.

110 Min.

350 kcal

Tofu mit Sojabohnen und Tomaten Rezept

Tofu mit Sojabohnen und Tomaten

20 Min.

20 Min.

354 kcal

Gefüllte Reispapierrollen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Reispapierrollen

mit Putenbrust, Paprika, Orange und Koriander

20 Min.

20 Min.

199 kcal

Thunfisch-Tatar in Sushi-Tüten Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thunfisch-Tatar in Sushi-Tüten

mit Avocado und Rettich

70 Min.

95 Min.

209 kcal

Marmor-Wachteleier Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marmor-Wachteleier

mit asiatischem Gemüsesalat

40 Min.

1440 Min.

104 kcal

Gefüllte Hähnchenflügel Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Hähnchenflügel

mit Garnelen auf Mangosalat

90 Min.

90 Min.

484 kcal

Tofu-Gurken-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tofu-Gurken-Salat

mit süßsaurem Pesto

45 Min.

45 Min.

325 kcal

Gegrillter Heilbutt Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillter Heilbutt

mit Misosuppe

30 Min.

45 Min.

216 kcal

Tofu-Salatbeutelchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tofu-Salatbeutelchen

mit Möhren und Cashews

50 Min.

50 Min.

125 kcal

Gurkensuppe mit Tofu Rezept

Gurkensuppe mit Tofu

20 Min.

20 Min.

220 kcal

Reispapier-Gemüse-Wraps mit Ananaschutney Rezept

Reispapier-Gemüse-Wraps mit Ananaschutney

30 Min.

50 Min.

269 kcal

Bulgursalat mit Tomaten und Kräutern Rezept

Bulgursalat mit Tomaten und Kräutern

30 Min.

30 Min.

447 kcal

Suppe mit Reisnudeln und Schmor-Tofu Rezept

Suppe mit Reisnudeln und Schmor-Tofu

15 Min.

35 Min.

Tomatensuppe mit Eierstich auf asiatische Art Rezept

Tomatensuppe mit Eierstich auf asiatische Art

25 Min.

25 Min.

101 kcal

Kürbissuppe mit Kokos, Ingwer und Zimt Rezept

Kürbissuppe mit Kokos, Ingwer und Zimt

35 Min.

65 Min.

385 kcal

Salat aus grünen Bohnen, Sesam und Koriander Rezept

Salat aus grünen Bohnen, Sesam und Koriander

30 Min.

30 Min.

Marinierter Thunfisch mit Avocadodip Rezept

Marinierter Thunfisch mit Avocadodip

25 Min.

145 Min.

487 kcal

Tomatensuppe mit Kokosmilch dazu Scampicroutons Rezept

Tomatensuppe mit Kokosmilch dazu Scampicroutons

25 Min.

45 Min.

301 kcal

Scharf-saure Scampisuppe mit Chili und Zitrone Rezept

Scharf-saure Scampisuppe mit Chili und Zitrone

15 Min.

40 Min.

199 kcal

Scharfe Suppe mit Jakobsmuscheln und Zitronengras Rezept

Scharfe Suppe mit Jakobsmuscheln und Zitronengras

25 Min.

25 Min.

170 kcal

Kokos-Teigröllchen im Sushi-Stil Rezept

Kokos-Teigröllchen im Sushi-Stil

60 Min.

60 Min.

162 kcal

Scampi-Kokossuppe mit Koriander und Chili Rezept

Scampi-Kokossuppe mit Koriander und Chili

45 Min.

45 Min.

552 kcal

Gefüllte Tofuwürfel mit Lauch und Pilzen Rezept

Gefüllte Tofuwürfel mit Lauch und Pilzen

40 Min.

40 Min.

294 kcal

Hähnchensuppe mit Zitronengras und Pilzen auf Thai-Art Rezept

Hähnchensuppe mit Zitronengras und Pilzen auf Thai-Art

25 Min.

25 Min.

385 kcal