Asiatische Vorspeisen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

225 Asiatische Vorspeisen Rezepte von EAT SMARTER

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Hähnchenbrust Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

in Limettengelee

(1)

30 Min.

240 Min.

258 kcal

73

Gurken-Avocado-Salat mit Mango und Spargel Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Gurken-Avocado-Salat mit Mango und Spargel

(1)

30 Min.

30 Min.

245 kcal

92

Blattsalat mit Hähnchen Rezept

Blattsalat mit Hähnchen

(1)

35 Min.

35 Min.

Scharfe Maissuppe Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharfe Maissuppe

mit Chili, Ingwer und Limette

(4)

15 Min.

15 Min.

205 kcal

98

Schinken-Spinat-Röllchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Schinken-Spinat-Röllchen

mit Sesamsauce und Minze

(3)

25 Min.

25 Min.

164 kcal

94

Pilz-Omelett-Röllchen Rezept

Smart snacken

Pilz-Omelett-Röllchen

mit Shiitake und Sesam

(10)

15 Min.

15 Min.

266 kcal

97

Goa-Garnelen-Topf Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Goa-Garnelen-Topf

mit geröstetem Kokos und Koriander

(4)

60 Min.

210 Min.

342 kcal

94

Gemüsesuppe mit Garnelen Rezept

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Gemüsesuppe mit Garnelen

(2)

40 Min.

40 Min.

76 kcal

100

Gedämpfte Asia-Wraps Rezept

Figurbewusst genießen

Gedämpfte Asia-Wraps

mit Sesam-Ingwer-Sauce

(3)

45 Min.

45 Min.

194 kcal

86

Sushi-Schiffchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Sushi-Schiffchen

mit Lachssalat und Algen

(1)

50 Min.

110 Min.

350 kcal

60

Tofu mit Sojabohnen und Tomaten Rezept

Tofu mit Sojabohnen und Tomaten

(1)

20 Min.

20 Min.

354 kcal

94

Gefüllte Reispapierrollen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Reispapierrollen

mit Putenbrust, Paprika, Orange und Koriander

(6)

20 Min.

20 Min.

199 kcal

82

Thunfisch-Tatar in Sushi-Tüten Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thunfisch-Tatar in Sushi-Tüten

mit Avocado und Rettich

(0)

70 Min.

95 Min.

209 kcal

77

Gefüllte Hähnchenflügel Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Hähnchenflügel

mit Garnelen auf Mangosalat

(0)

90 Min.

90 Min.

484 kcal

92

Marmor-Wachteleier Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marmor-Wachteleier

mit asiatischem Gemüsesalat

(0)

40 Min.

1440 Min.

104 kcal

89

Tofu-Salatbeutelchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tofu-Salatbeutelchen

mit Möhren und Cashews

(0)

50 Min.

50 Min.

125 kcal

99

Gegrillter Heilbutt Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillter Heilbutt

mit Misosuppe

(0)

30 Min.

45 Min.

216 kcal

92

Tofu-Gurken-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tofu-Gurken-Salat

mit süßsaurem Pesto

(0)

45 Min.

45 Min.

325 kcal

93

Kokos-Teigröllchen im Sushi-Stil Rezept

Kokos-Teigröllchen im Sushi-Stil

(0)

60 Min.

60 Min.

162 kcal

84

Reispapier-Gemüse-Wraps mit Ananaschutney Rezept

Reispapier-Gemüse-Wraps mit Ananaschutney

(0)

30 Min.

50 Min.

269 kcal

87

Scharfe Suppe mit Jakobsmuscheln und Zitronengras Rezept

Scharfe Suppe mit Jakobsmuscheln und Zitronengras

(0)

25 Min.

25 Min.

170 kcal

92

Bulgursalat mit Tomaten und Kräutern Rezept

Bulgursalat mit Tomaten und Kräutern

(0)

30 Min.

30 Min.

447 kcal

93

Tomatensuppe mit Kokosmilch dazu Scampicroutons Rezept

Tomatensuppe mit Kokosmilch dazu Scampicroutons

(0)

25 Min.

45 Min.

301 kcal

87

Hähnchensuppe mit Zitronengras und Pilzen auf Thai-Art Rezept

Hähnchensuppe mit Zitronengras und Pilzen auf Thai-Art

(0)

25 Min.

25 Min.

385 kcal

93

Suppe mit Reisnudeln und Schmor-Tofu Rezept

Suppe mit Reisnudeln und Schmor-Tofu

(0)

15 Min.

35 Min.

Scampi-Kokossuppe mit Koriander und Chili Rezept

Scampi-Kokossuppe mit Koriander und Chili

(0)

45 Min.

45 Min.

552 kcal

96

Tomatensuppe mit Eierstich auf asiatische Art Rezept

Tomatensuppe mit Eierstich auf asiatische Art

(0)

25 Min.

25 Min.

101 kcal

98

Kürbissuppe mit Kokos, Ingwer und Zimt Rezept

Kürbissuppe mit Kokos, Ingwer und Zimt

(0)

35 Min.

65 Min.

385 kcal

97

Salat aus grünen Bohnen, Sesam und Koriander Rezept

Salat aus grünen Bohnen, Sesam und Koriander

(0)

30 Min.

30 Min.

Scharf-saure Scampisuppe mit Chili und Zitrone Rezept

Scharf-saure Scampisuppe mit Chili und Zitrone

(0)

15 Min.

40 Min.

199 kcal

98

Marinierter Thunfisch mit Avocadodip Rezept

Marinierter Thunfisch mit Avocadodip

(0)

25 Min.

145 Min.

487 kcal

90

Gefüllte Tofuwürfel mit Lauch und Pilzen Rezept

Gefüllte Tofuwürfel mit Lauch und Pilzen

(0)

40 Min.

40 Min.

294 kcal

97

Gurkensuppe mit Tofu Rezept

Gurkensuppe mit Tofu

(0)

20 Min.

20 Min.

220 kcal

98