Asiatische Vorspeisen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
226 Asiatische Vorspeisen Rezepte von EAT SMARTER
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Kürbissuppe mit Hokkaido Rezept
Saisonale Küche
5
(21)

25 Min.

40 Min.

406 kcal

95
Sushi-Sandwiches mit Möhre und Kurkumacreme Rezept

60 Min.

60 Min.

310 kcal

85
Konjaknudelsalat mit Tahini-Limetten-Sauce Rezept

30 Min.

30 Min.

279 kcal

90
Speed-Kimchi Rezept
Starkoch-Rezept

mit Mango

5
(11)

30 Min.

210 Min.

209 kcal

82
Asiatische Sommerröllchen mit Erdnuss-Dip Rezept

20 Min.

20 Min.

362 kcal

93
Japanische Kürbissuppe Rezept
Seelenwärmer
5
(8)

15 Min.

35 Min.

230 kcal

97
Blumenkohl-Wings Rezept
Klassiker für Vegetarier
5
(5)

25 Min.

60 Min.

628 kcal

72
Gemüse-Sushi Rezept
Vegetarisch für Genießer

mit Nori-Algen

5
(4)

60 Min.

105 Min.

264 kcal

79
Garnelensalat Rezept
Erfrischend und leicht

mit Melonenspalten

5
(4)

30 Min.

80 Min.

190 kcal

90
Miso-Suppe Rezept
Gesundes Grundrezept

mit gebratenem Hähnchenfilet

5
(4)

15 Min.

50 Min.

196 kcal

94
Asiatischer Hähnchensalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Chili und Sesam

5
(4)

50 Min.

60 Min.

303 kcal

89
Chinakohlsalat asiatisch Rezept
Figurbewusst genießen
5
(4)

50 Min.

50 Min.

251 kcal

88
Eingelegter Blumenkohl Rezept
Smarter Klassiker

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

5
(3)

60 Min.

120 Min.

32 kcal

93
Kokos-Zitronengras-Suppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Garnelen

5
(3)

50 Min.

50 Min.

209 kcal

86
Gemüse-Samosas mit Joghurtdip (Raita) Rezept

40 Min.

90 Min.

699 kcal

89
Fruchtige Kürbissuppe mit Chili und Koriander Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
5
(3)

20 Min.

30 Min.

132 kcal

79
Vegane Wan-Tans Rezept
Vegan für Genießer
5
(2)

40 Min.

220 Min.

248 kcal

94
Lachs-Sushi Rezept
Fast Food ohne Reue

mit Avocado und Sesam

5
(2)

60 Min.

90 Min.

235 kcal

67
Sesam-Sushi-Reis Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

mit Omelettstreifen

5
(2)

20 Min.

25 Min.

365 kcal

79
Garnelensuppe (Tom Yam Gung) Rezept
Besonders kalorienarm

mit Pilzen und Zitronengras

5
(2)

45 Min.

45 Min.

94 kcal

92
Gegrillte Thai-Früchte Rezept
Clever naschen

auf Zitronengrasspießen

5
(2)

20 Min.

30 Min.

58 kcal

92
Bulgursalat ohne Tomatenmark Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(2)

20 Min.

40 Min.

300 kcal

93
Scharfe Kürbissuppe mit Kokosmilch Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
5
(2)

15 Min.

40 Min.

174 kcal

87
Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Chili Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(2)

15 Min.

45 Min.

188 kcal

90
Melonensalat mit Tofu und Gurke Rezept
Erfrischend und leicht
5
(2)

25 Min.

50 Min.

325 kcal

90
Fruchtige Kürbissuppe mit Zitronengras und Koriander Rezept

30 Min.

55 Min.

167 kcal

92
Roher Lachs mit Sojasauce Rezept
Erfrischend und leicht
5
(2)

15 Min.

15 Min.

365 kcal

97
Sushi-Sommerrollen mit Gemüse-Ananas-Füllung und Koriander-Dip Rezept

40 Min.

40 Min.

222 kcal

Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing Rezept

50 Min.

50 Min.

613 kcal

Fleischbällchen nach japanischer Art Rezept

30 Min.

30 Min.

193 kcal

62
Rote-Bete-Möhren-Suppe Rezept
Vegan für Genießer
5
(2)

45 Min.

45 Min.

381 kcal

94
Kichererbsensuppe vegan Rezept
Seelenwärmer
5
(2)

30 Min.

560 Min.

331 kcal

100
Gedämpfte Garnelen-Teigtaschen Rezept
Fast Food ohne Reue

mit knackigem Wokgemüse

5
(1)

45 Min.

60 Min.

292 kcal

81
Geschmorter Baby-Paksoi Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Tofu und Shiitakepilzen

5
(1)

35 Min.

35 Min.

294 kcal

72
Gegrillte Aubergine mit Miso Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
5
(1)

25 Min.

30 Min.

278 kcal

64
Tomaten-Auberginen-Suppe Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(1)

45 Min.

60 Min.

127 kcal

93
Gurkensalat mit knusprigem Tofu Rezept
Eiweißreich und vegan
5
(1)

40 Min.

40 Min.

350 kcal

99
Karottensuppe mit Ingwer und Orangensaft Rezept

30 Min.

55 Min.

239 kcal

76
Kokossuppe mit Tamarinde, Koriander und Minze Rezept

30 Min.

30 Min.

611 kcal

94
Sashimi vom Thunfisch Rezept
Entzündungslindernd
5
(1)

20 Min.

80 Min.

274 kcal

76
Möhrencremesuppe Rezept
Smarter Klassiker
5
(1)

25 Min.

50 Min.

197 kcal

82
Bohnensalat mit Lachs Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
5
(1)

25 Min.

35 Min.

332 kcal

99
Dim Sum Rezept
Macht glücklich
5
(1)

40 Min.

40 Min.

Tamago-Nigiri Rezept
Fast Food ohne Reue
5
(1)

30 Min.

30 Min.

152 kcal

54
Wan Tans mit Hackfleischfüllung Rezept
Gesunder Feierabend
5
(1)

50 Min.

50 Min.

399 kcal

84
Kokos-Currysuppe mit Garnelen Rezept
Figurbewusst genießen
5
(1)

45 Min.

45 Min.

235 kcal

92
Zuckerschotensalat Rezept

asiatisch

5
(1)

30 Min.

30 Min.

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