Tester bemängeln: Thermomix erreicht im Einsatz den Dezibel-Bereich einer Motorsäge

In der Frage, ob man mehr Hunger durch Sport hat, sind sich die Experten noch nicht einig.

Wie nimmt man am besten am Bauch ab? Die Antwort: Mit einem Arztbesuch und etwas Action.

Die besten Fatburner beim Sport: Hier wirken Ausdauersportarten, die den Energiestoffwechsel für längere Zeit hochfahren.

Wahrscheinlich schwimmt dann zu wenig vom "Glückshormon" Serotonin in Ihrem Blut. Ruft das Gehirn nach Kohlenhydraten, weil ihm der Energievorrat ausgeht, ist mit manchen Zeitgenossen nicht mehr gut Kirschen essen. Je nach Temperament schwankt die Laune von weinerlich bis aggressiv.

Weil es diese bildschönen, ultraschlanken Frauen in der Realität gar nicht gibt. Ihr perfekter Körper beruht auf der Arbeit von Stylisten, Make-up-Künstlern und Fotografen. Am Schluss retuschieren Fotofachleute am Computer auch noch die allerletzten Pölsterchen weg. Kein Wunder, dass ein ganz normaler Mensch niemals so aussehen kann.

Das ist nicht ganz einfach. Körperlicher Hunger entwickelt sich ganz allmählich einige Stunden nach der letzten Mahlzeit und zeigt sich durch körperliche Missempfindungen wie etwa Schwäche, leichte Zittrigkeit oder Magenknurren. Appetit ist eher von außen gesteuert.

Ja, oft tritt die Wirkung sogar verblüffend schnell ein. Vor allem wenn der anfallartige Wolfshunger stark an spezielle Situationen gebunden ist oder man die Kontrolle nur bei ganz bestimmten Speisen verliert, können bereits wenige Sitzungen positive Veränderungen bewirken.

Weil Lichtmangel dick macht! Die meisten von uns, die in geschlossenen Räumen arbeiten und auch in der Freizeit gern zu Hause hocken, bekommen im Winter viel zu wenig Sonne. So gerät die innere Uhr leicht aus dem Takt, das Gehirn fabriziert zu viel vom einschläfernden Hormon Melatonin. Empfindliche Menschen reagieren darauf mit gedrückter Stimmung.

Ja - zu diesem Schluss kommen immer mehr Experten. Die Abhängigkeit vom schnellen Zucker-Kick ist, wie Experten sagen "gebahnt", also so etwas wie eine alte schlechte Angewohnheit. Vor allem Frauen werden leicht Opfer der süßen Begierde. Oft fühlen sie sich, als säße ein Quälgeist in ihrem Kopf, der immerzu nach Schokolade, Eis oder Kuchen schreit.

Das kommt auf die Ursache der Figurprobleme an. Wer zu viel isst, wenn er unter Druck gerät, kann manche Kalorie einsparen. Biofeedback ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren der psychosomatischen Medizin, mit dem man die eigenen Körpervorgänge gezielt beeinflussen kann.

Ja. Zwar verschwindet allein durch Akupunktur kein einziges Pfund, weil die fernöstliche Nadeltherapie keinen Ersatz für eine Diät oder ein Bewegungsprogramm bietet. Sie wirkt vor allem auf das suchtähnliche Verlangen, ständig etwas in den Mund zu stecken, und kann übermäßigen Hunger dämpfen.

Ja, aufschreiben, was man isst, kann ein einfaches und wirksames Mittel sein, sich selbst auf die Schliche zu kommen und sich mit den eigenen Essgewohnheiten objektiv auseinanderzusetzen. Denn kaum jemand nimmt wirklich lückenlos wahr, was er zwischen Aufstehen und Einschlafen so alles in den Mund schiebt.

Geheime Schokoladendepots im Wäscheschrank und Salamihappen im Handschuhfach sind oft so etwas wie ein Notbehelf der Seele. Empfindsame Menschen verstecken aus Furcht vor Kritik ihre Vorräte, um jederzeit ungesehen an Süßigkeiten oder Snacks heranzukommen.

Ja, aber es gehört etwas Zivilcourage dazu. Denn die Betreiber von Gaststätten, Imbisslokalen und Restaurants setzen voll auf Genuss; unser Kalorienkonto kümmert sie nicht. Ihr Ziel sind satte, zufriedene Kunden, die immer wiederkommen, weil es ihnen gut geschmeckt hat. Und was lieben die meisten von uns?