Schneeflöckchen und Plätzchen – mit der neuen EAT SMARTER

Während die Temperaturen draußen langsam frostige Dimensionen annehmen, wird es in der heimischen Wohnküche immer gemütlicher – genussvolle Wintergerichte bringen alle Familienmitglieder an den reich gedeckten Tisch und wecken Vorfreude auf die besinnlichen Festtage. Damit Sie und Ihre Liebsten diese Freude noch möglichst lange Jahr für Jahr genießen können, haben wir uns auf die Suche nach einem essbaren Jungbrunnen gemacht – und 20 Lebensmittel gefunden, die Sie länger leben lassen und dabei gesund und munter halten.

Neben kreativen Rezepten aus der Anti-Aging-Küche, haben wir leckere saisonale Kreationen und Kulinarisches zum Verschenken mitgebracht, außerdem Leichtes für die Weihnachtstafel sowie traumhafte Winterdesserts. Und wer sich nach Karibikurlaub sehnt, der kann mit unseren Kokosgerichten seinen Gaumen in die Südsee entführen. Wie immer warten insgesamt 100 leckere Rezepte auf Sie!

20 Lebensmittel, die Sie garantiert länger leben lassen

Warum altern wir? Können Menschen unsterblich werden? Und was können Sie selbst für ein möglichst langes, gesundes Leben tun? Mithilfe von Top-Experten haben wir nach den Antworten auf diese Fragen gesucht – und sind fündig geworden.

Kochen mit Köpfchen

Kohl ist ein Klassiker der deutschen Winterküche und hat dabei manchmal ein leicht angestaubtes Image. Mit unseren kreativen Ideen wird der Staub ein für alle mal weggeblasen und durch modernen, gesunden Genuss mit Gelinggarantie ersetzt.

Warum Experten jetzt auf Intervallfasten schwören – Teil 2

Fasten an den Feiertagen? Das ist mit unseren Tipps überhaupt kein Problem. Wir verraten Ihnen, welche Fehler Sie vermeiden müssen und warum Experten von Intervallfasten so überzeugt sind. So müssen Sie auf nichts verzichten und können trotzdem Kilos verlieren, statt Festtagsspeck anzusetzen.

Dr. Anne Flecks Schlankrezepte für den Job-Alltag

Viele Berufstätige klagen darüber, zu wenig Zeit und Kraft für eine ausgewogene Ernährung zu haben. Damit ist jetzt Schluss! In ihrem neuen Buch liefert Ernährungs-Doc Anne Fleck die besten Ratschläge und Gerichte damit gesund essen und die schlanke Taille auch Vollzeitbeschäftigten ohne Mühen gelingt.

Mit Achtsamkeit fit und glücklich durch den Winter

Den Moment erleben, bei sich selbst bleiben, in vollen Zügen genießen – das ist gerade in stressigen Zeiten keine leichte Übung. Aber Sie können Achtsamkeit lernen und damit für mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden in Ihrem Leben sorgen.

Diese und viele weitere spannende Themen sowie abwechslungsreiche Rezepte gibt es ab jetzt in der neuen EAT SMARTER-Ausgabe. Wir wünschen Ihnen viel Freude beim Entdecken und ein besinnliches Weihnachtsfest mit all Ihren Liebsten!

Ihre EAT SMARTER-Redaktion

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