Leichter Eisgenuss

Aperino Joghurt-Beeren-Eis am Stiel

5
Durchschnitt: 5 (10 Bewertungen)
(10 Bewertungen)
Aperino Joghurt-Beeren-Eis am Stiel

Aperino Joghurt-Beeren-Eis am Stiel - Beerig, frischer Eisgenuss | Foto: Alina Wohldorf

share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Reformhaus x EatSmarter!
Eine starke Kooperation für gesunde Ernährung
Health Score:
73 / 100
Schwierigkeit:
ganz einfach
Schwierigkeit
Zubereitung:
20 min
Zubereitung
fertig in 5 h 20 min
Fertig
Kalorien:
110
kcal
Brennwert

Gesund, weil

Smarter Tipp

Nährwerte

Johannisbeeren können einen hohen Gehalt an Vitamin C und Ballaststoffen vorweisen – damit aktivieren die zuckerarmen Beerenfrüchte den Stoffwechsel und bringen den Darm auf Trab.

Das Eis hält sich im Gefrierschrank mehrere Wochen. Nach einem Tag kann das Eis aus den Förmchen genommen und in einem Gefrierbeutel aufbewahrt werden. So können die Formen direkt für neues Eis genutzt werden.   

1 Stück enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien110 kcal(5 %)
Protein2 g(2 %)
Fett6 g(5 %)
Kohlenhydrate10,54 g(7 %)
zugesetzter Zucker3 g(12 %)
Ballaststoffe0,6 g(2 %)
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0,13 μg(1 %)
Vitamin E0,28 mg(2 %)
Vitamin K1,9 μg(3 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin0,7 mg(6 %)
Vitamin B₆0 mg(0 %)
Folsäure20 μg(7 %)
Pantothensäure0,2 mg(3 %)
Biotin3,1 μg(7 %)
Vitamin B₁₂0,31 μg(10 %)
Vitamin C15 mg(16 %)
Kalium147,09 mg(4 %)
Calcium88 mg(9 %)
Magnesium13,3 mg(4 %)
Eisen0,3 mg(2 %)
Jod5 μg(3 %)
Zink0,4 mg(5 %)
gesättigte Fettsäuren3,8 g
Harnsäure1,88 mg
Cholesterin23,13 mg
Zucker gesamt7 g

Zutaten

für
8
Zutaten
200 g gemischte Beeren (Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Brombeeren)
4 EL Salus Aperino Johannisbeere Acerola (erhältlich im Reformhaus® )
500 g griechischer Joghurt (10 % Fett)
4 EL Ahornsirup von Rapunzel (erhältlich im Reformhaus®)
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
Ahornsirup
EAT SMARTER empfiehlt
Reformhaus Logo
Zutaten beim Reformhaus® kaufen
Sie möchten das Rezept nachkochen? Alle Zutaten können Sie ganz einfach im Reformhaus® in Ihrer Nähe kaufen oder im Reformhaus® Webshop bestellen.
Salus - Aperino Johannisbeere-Acerola alkoholfrei bio 370ml
Salus - Aperino Johannisbeere-Acerola alkoholfrei bio 370ml
Der alkoholfreie Aperitif Aperino Johannisbeere Acerola von Salus besteht aus schwarzer Johannisbeere, Vitamin-C-reicher Acerola-Kirsche und erlesenen Kräutern und überzeugt durch seinen einzigartigen, fruchtig-herben Geschmack. 

Zubereitungsschritte

1.

Beeren putzen, waschen und trocken tupfen. Mit Salus Aperino Johannisbeere Acerola in einem hohen Gefäß fein pürieren.

2.

Joghurt mit Ahornsirup glattrühren. Eisförmchen abwechselnd mit Beeren und Joghurt befüllen und Eisstiele hineinstecken. Für einen schönen marmorierten Effekt mit dem Eisstiel durchziehen.

3.

Anschließend für mindestens 5 Stunden in den Gefrierschrank stellen.

Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Abendessen
Kartoffeleintopf Rezept
Seelenwärmer
4.95
(20)

45 Min.

45 Min.

359 kcal

95
Käseomelett mit Frühlingszwiebeln Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
5
(7)

25 Min.

25 Min.

366 kcal

83
Lachs-Spinat-Pasta Rezept
Entzündungslindernd
4.827585
(29)

20 Min.

20 Min.

612 kcal

95
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
49 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1534 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
31 Rezepte
Simpel, lecker, gesund
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog