Der größte Fehler ist sicher überhaupt eine Diät zu machen. Denn das Problem ist ja nicht das Abnehmen, das schaffen viele, sondern das Halten des Gewichts. Und da hilft auf Dauer nur eine Umstellung der Gewohnheiten, also beim Essen (Energieaufnahme) und bei der Bewegung (Energieverbrauch). Dabei sollte man eher langsam und in kleinen Schritten vorgehen und sich erreichbare Ziele setzen. Dann hat man eine Chance...