Liebes eatsmarter-Team, Wer trägt denn die Verantwortung für Punkt 1? "nur beim lockeren Laufen setzt die erwünschte Fettverbrennung ein" Das ist die wohl weitverbreiteste falsche Meinung über den Puls beim Sport. Selbstverständlicherweise verbrennt der Körper in nahezu allen Belastungszonen Fett. Was ihr Autor meint ist wohl, das bei einem lockeren Dauerlauf in niedrigem Pulsbereich das Verhältnis von Fettvebrennung zu Kohlehydratverbrennung optimal zu lasten auf Fett liegt. Man sollte jedoch nicht in den anaeroben Bereich kommen, da dort dann vermehrt Kohlenhydrate verbrannt werden.