Das hört sich in der Theorie sehr gut an. Tatsächlich habe ich im vergangenen Jahr 22 KG abgenommen und bin endlich wieder unter hundert. Ich habe jetzt meinen Kalorienverbrauch auf 1800 runter gesetzt und mach 4x die Woche Sport: 2x Fitnesstudio, 2x Rehasport. Seit jedoch 4 Monaten geht gar nichts mehr. Mein Körper schleicht um das jetzige Gewicht, obwohl noch einiges weiter runter soll. Morgends gibts ein gutes Frühstück, mit Kohlehydraten und allem was dazu gehört. Im Lauf des Tages werden die Kohlehydrate aber immer weniger, abends gibts dann nur noch Eiweiß.. so langsam kmmt der große Frust.