Die Aussage, dass man mit Ihren Tips 5 Kg jedes Jahr abnimmt , ist nur dann richtig, wenn man sich bisher absolut so ernährt, dass man immer nur soviel Energie zu sich nimmt, wie man tatsächlich verbraucht. Die Mathematik dahinter ist klar, 36500kcal/ 7,4 (Energiedichte von Körperfett) = 4,9 Kg. Das ist schon alles sehr theoretisch. Die Tips dagegen finde ich sehr alltagstauglich....