Safty
vom 13.02.2012.
Ich habe festgestellt, wenn ich Hafer bereits am Abend vorher einweiche, dass dieser Bitter wird. Ich mache meinen Frischkornbrei folgendermaßen:
Pro Portion:
Am Abend vorher:
40 g Dinkel geschrotet
1 Eßl getrocknete Früchte (ich trockne alle selbst und schneide diese vor dem Trocknen in kleine Stücke)
mit ca. 40 ml Wasser einweichen.
Am Morgen:
1 Teel. Sonnenblumenkerne
1 Teel. Kürbiskerne
1 Teel. Leinsamen (am besten geschrotet)
1/2 Banane in kleine Stücke geschnitten
1 Eßl Magerjoghurt
alles untermengen. Dies hält mich bis Mittag satt!!! - Antworten
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