Der Low-Carb-Ernährungsplan

Hallo und guten Morgen, ich habe mir mal die einzelnen Tagesvorschläge angeschaut ... das ist sehr unrealistisch ! Teilweise für den ganzen Tag unter 800 kcal ...Und, wer mag morgens Spinatblätter u Avocado oder Mozzarella ? Das hält man max. eine Woche durch und dann kehrt man wieder zu alten Gewohnheiten zurück ... Ich brauche z.B. morgens Obst, ein Vollkornbrot mit Quark ... ein Omelette eher mittags und abends Fisch und Gemüse ... achte zur Zeit darauf, nach 16 Uhr KH zu meiden. Klappt sehr gut :-) ... ansonsten freue ich mich immer über Anregungen aus Ihren Heften ... Schönen Tag !

Jeden Tag mindestens einmal, wenn nicht sogar zweimal Fisch und Fleisch? Das finde ich ganz schön viel. Ich bin zwar keine Vegetarierin, aber es ist ja kein Geheimnis, das der Konsum in Deutschland vor allem an Fleisch viel zu hoch ist. Die aktuellste Studie ist grade nur ein paar Tage her. Und es gibt ja auch pflanzliche Eiweißquellen. Hülsenfrüchte und Co. Vielleicht könnt ihr mal einen komplett vegetarischen Wochenplan erstellen? Liebe Grüße Sabrina

Leckere Rezepte, aber nicht wirklich umsetzbar, wenn man arbeitet, und nicht den ganzen Tag kochen kann. Einen Wochenplan, den man in seinen Alltag integrieren kann, und der dann auf eine Person ausgerichtet ist, wäre mega!