Weihnachten für Diabetiker Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
25 Weihnachten für Diabetiker Rezepte
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Golden Milk Rezept
Seelenwärmer
Golden Milk
5
(16)

5 Min.

8 Min.

213 kcal

7,8
Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde Rezept
Low Carb Dinner
Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde
5
(7)

30 Min.

30 Min.

599 kcal

9,1
Keto Peanut-Butter-Cups Rezept
Vegan naschen
Keto Peanut-Butter-Cups
5
(6)

20 Min.

40 Min.

46 kcal

7,1
Würzige Kerne Rezept
Clever naschen
Würzige Kerne
5
(6)

10 Min.

30 Min.

177 kcal

6,8
Forellenfilets mit Kräuterkruste und Möhren-Pastinaken-Gemüse Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Forellenfilets mit Kräuterkruste und Möhren-Pastinaken-Gemüse
5
(3)

50 Min.

60 Min.

379 kcal

9,4
Lebkuchen-Creme Rezept
Clever naschen
Lebkuchen-Creme
5
(3)

10 Min.

10 Min.

110 kcal

5,1
Spicy Hot Chocolate Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Spicy Hot Chocolate
5
(2)

10 Min.

15 Min.

239 kcal

7,9
Gefüllte Wirsing-Wraps mit Roter Bete Rezept
Figurbewusst genießen
Gefüllte Wirsing-Wraps mit Roter Bete
5
(2)

35 Min.

35 Min.

245 kcal

9,6
Gebratene Maroni Rezept
Vegan naschen
Gebratene Maroni
5
(2)

20 Min.

20 Min.

490 kcal

8,9
Rinderfilet mit Roter Bete, Kapernäpfeln und Pistazien Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Rinderfilet mit Roter Bete, Kapernäpfeln und Pistazien
5
(1)

30 Min.

55 Min.

436 kcal

9,5
Rucolasalat mit Entenbrust Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Rucolasalat mit Entenbrust
5
(1)

25 Min.

25 Min.

438 kcal

8,9
Pikantes Gebäck mit Käse Rezept
Smart snacken
Pikantes Gebäck mit Käse
5
(1)

40 Min.

50 Min.

74 kcal

7,7
Schokoladen-Waffeln Rezept
Backen mit Vollkorn
Schokoladen-Waffeln
5
(1)

20 Min.

40 Min.

433 kcal

7,6
Low-Carb-Haselnuss-Makronen Rezept
Klassiker in Low Carb
Low-Carb-Haselnuss-Makronen
5
(1)

20 Min.

40 Min.

44 kcal

6,9
Kartoffel-Radieschen-Salat Rezept
Für die ganze Familie
Kartoffel-Radieschen-Salat
4.9375
(16)

20 Min.

60 Min.

227 kcal

9,0
Rahmfladen mit Kräutern Rezept
Smarte Hausmannskost
Rahmfladen mit Kräutern
4.933335
(15)

30 Min.

95 Min.

369 kcal

9,0
Knoblauchbaguette Rezept
Schnell und einfach
Knoblauchbaguette
4.916665
(12)

5 Min.

10 Min.

238 kcal

8,0
Spekulatius Gewürz Rezept
Gesundes Grundrezept
Spekulatius Gewürz
4.9
(10)

5 Min.

5 Min.

4 kcal

7,7
Morotskaka (schwedischer Möhrenkuchen) Rezept
Clever naschen
Morotskaka (schwedischer Möhrenkuchen)
4.789475
(19)

30 Min.

75 Min.

366 kcal

7,6
Hähnchenpfanne mit Rosenkohl Rezept
Saisonale Küche
Hähnchenpfanne mit Rosenkohl
4.75
(12)

45 Min.

45 Min.

261 kcal

9,5
Hefeschnecken mit Pflaumen und Pekannüssen Rezept
Backen mit Vollkorn
Hefeschnecken mit Pflaumen und Pekannüssen
4.666665
(9)

40 Min.

190 Min.

286 kcal

7,4
Kuchen mit Bratäpfeln Rezept
Backen mit Vollkorn
Kuchen mit Bratäpfeln
4.6
(5)

45 Min.

105 Min.

392 kcal

7,4
Mandel-Schokolade Rezept
Clever naschen
Mandel-Schokolade
4.5
(2)

20 Min.

80 Min.

56 kcal

6,4
Low-Carb-Zimtsterne Rezept
Klassiker in Low Carb
Low-Carb-Zimtsterne
4.444445
(9)

30 Min.

45 Min.

76 kcal

6,7
Gefüllte Paprika mit Quinoa, Ricotta und Kräutern Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gefüllte Paprika mit Quinoa, Ricotta und Kräutern
4.333335
(6)

25 Min.

50 Min.

394 kcal

9,8

Gerade in der Advents- und Weihnachtszeit fällt es schwer, den vielen süßen und herzhaften Leckerein zu widerstehen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit zuckerreduzierten Plätzchenrezepten und gemüsereichen Festtagsgerichten Weihnachten für Diabetiker köstlich machen. 

Rezepte wie vom Weihnachtsmarkt

Auf dem Weihnachtsmarkt gibt es jede Menge köstlicher Sachen. Wirklich gesund ist davon jedoch das wenigste. Auch bei Diabetes spricht nichts dagegen, während eines Ausfluges zum Weihnachtsmarkt etwas von den Köstlichkeiten zu genießen, wenn es nur gelegentlich ist. Alternativ können Sie sich mit unseren Rezepten den Weihnachtsmarkt nach Hause holen. Wie wäre es zum Beispiel mit würzigen Kernen anstelle von gebrannten Mandeln oder einem Knoblauchbaguette aus Vollkorn. Auch unsere Rahmfladen mit Kräutern werden mit Vollkornmehl gebacken und lassen daher den Blutzuckerspiegel nur langsam steigen.

Plätzchen-Rezepte an Weihnachten für Diabetiker

Was wäre Weihnachten ohne Plätzchen? Auch bei Diabetes dürfen die leckeren Kekse nicht fehlen. Da herkömmliches Gebäck den Blutzuckerspiegel jedoch schnell ansteigen und abfallen lässt, sind diese eher weniger geeignet. Probieren Sie daher doch mal unsere Low-Carb-Zimtsterne oder Mandel-Schokolade, denn diese haben einen geringeren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel.

Smarte Festtagsgerichte für Diabetiker

Probieren Sie als Hauptgericht doch mal ein Forellenfilet mit Kräuterkruste und Möhren-Pastinaken-Gemüse oder eine Hähnchenpfanne mit Rosenkohl. Diese Gerichte enthalten eine große Gemüseportion, sättigen angenehm und sind dennoch festlich und lecker.

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