Eiweißdiät: ein Drei-Tage-Plan

Mehr Gemüse-weniger Obst. Mineralwasser. Kein helles Mehl Weniger Kalorien

Nicht auf alle Fette verzichten. Gesunde Fette. Alles Essen in Massen. Eiweissreich ist ok, aber auch Bewegung ist sinnvoll.

Ja genau - unsere Zellen bestehen ja auch aus Getreide, Nudeln und Reis und nicht etwa aus Eiweiss und Fett. Oh Mann, es gibt wieder hier Experten.... zum weglaufen. Dank Kohlehydratmast und Low Fat gibts ja auch in Deutschland immer mehr Kinder mit Diabetes und werden die Leute nicht schlanker sondern fetter. Alles klar. Natürlich ist Fleisch aus dem Supermarkt, bei dem das Schwein mit Getreide gefüttert wurde nicht gut - aber Bioschwein und Rind aus gesunden Zuchten bei denen Rinder z.B. grasgefüttert sind, ist um Längen besser als der Billigfüllstoff KH der Industriekonzerne. Nur sind KH natürlich wesentlich billiger um minderwertige Lebensmittel dann noch mit Aromen aufzupeppen. Ich lebe schon lange unter 80g KH -- dabei muss ich eher aufpassen meinen für 54 Jahre optimalen BMI von 18,9 nicht weiter zu unterschreiten. Und ich bin beständig satt - und die Mahlzeiten schmecken, was ich bei WW und unter Low Fat nun weiß Gott nicht behaupten kann.

Low Carb ist so ungesund. Und dann auch noch mit so viel Fleisch und Milchprudkten. Besser um dauerhaft und gesund abzunehmen ist es sich mit mehr Kohlehydraten und wenig Fett und wenig Eißweiß zu ernähren.

Die paleo diet ist keine Low-Carb Diät, man kann so viele carbs in sich rein hauen wie man will, halt nur in guter Form wie Fructose.