Skinny Diät Rezepte von EAT SMARTER

Pikante marinierte Erdbeeren

45 Min.

280 kcal

9,9

Figurbewusst genießen

mit Balsamessig-Honig-Sirup

Kerniges Müsli mit Leinsamen und Beerenobst

20 Min.

169 kcal

6,9

10 Min.

227 kcal

Pangasiusfilet aus dem Wok

Figurbewusst genießen

mit Paprika, Mais und Ingwer

Marokkanische Fischspieße

20 Min.

311 kcal

7,9

Figurbewusst genießen

mit typischer Würzmarinade

Eiweißreich und vegetarisch

40 Min.

160 Min.

258 kcal

9,5

Gebratener Tofu mit gemischtem Gemüse

30 Min.

356 kcal

Gedünstetes Schellfischfilet

mit Schmorgurke und Dill-Joghurt-Sauce

Gebackener Kabeljau mit Fenchelgemüse

20 Min.

50 Min.

302 kcal

9,3

20 Min.

55 Min.

280 kcal

Gebratener Tofu mit Gemüse

40 Min.

240 kcal

Linsen-Gemüsepfanne mit Champignons

30 Min.

80 Min.

243 kcal

9,7

Haferbrei mit Beeren

Spiegelei mit Blattspinat

20 Min.

7,9

Top Folsäure-Lieferant

25 Min.

206 kcal

Würziges Rührei mit Pfifferlingen

Himbeer-Müsli mit Joghurt

25 Min.

274 kcal

9,2

Ceviche mit Stangensellerie

20 Min.

262 kcal

8,6

20 Min.

43 Min.

200 kcal

Klassiker mal anders

Asia-Rührei

mit Sojasprossen

(10)

20 Min.

200 kcal

9,5

Vegan abnehmen

Spargel-Rucola-Salat

mit Erdbeeren und Vanille

(7)

45 Min.

90 Min.

118 kcal

Marokkanischer Spinatsalat

Feine Gemüseküche

Bunte Gemüsepfanne

mit Schafskäse

(25)

30 Min.

186 kcal

9,9

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Apfel-Gratin

mit Mandelkruste

(6)

15 Min.

25 Min.

100 kcal

8,9

Regionale Küche

mit Granatapfelkernen und Mandeln

(11)

30 Min.

35 Min.

228 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Orangen-Zwiebel-Salat

mit Honig-Vinaigrette

Brokkolisuppe mit Leinsamen

20 Min.

91 kcal

8,4

Low Carb Lunch

Kürbis-Möhren-Suppe – smarter

25 Min.

226 kcal

9,2

Perfekt fürs Büro

mit gebratenem Apfel und Cheddar-Käse

(16)

25 Min.

60 Min.

282 kcal

8,5

Smart frühstücken

Hafer-Pinienkern-Crunchies

mit getrockneten Kirschen

(12)

25 Min.

120 Min.

196 kcal

7,1

Empfohlen von IN FORM

Buntes Ratatouille

Bunter Obstsalat mit Holunderjoghurt

25 Min.

104 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Fischfilet-Päckchen

auf mediterrane Art

(10)

25 Min.

45 Min.

275 kcal

9,4

Energy-Kick am Morgen

(6)

25 Min.

136 kcal

7,9

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Grüner Spargel mit Hähnchenbrust

und pikantem Rührei

(3)

15 Min.

365 kcal

7,1

Gesunde Gourmet-Küche

Hähnchen-Saté

mit Erdbeer-Chutney

(3)

50 Min.

110 Min.

181 kcal

Kichererbsensalat mit frischem Spinat

(3)

20 Min.

309 kcal

7,6

Gute-Laune-Rezept

Vegetarische Wirsingrouladen

mit Grünkern-Walnuss-Füllung

(20)

60 Min.

100 Min.

338 kcal

9,4

Low Carb Dinner

Zitroniges Fischfilet mit Zucchinigemüse

20 Min.

235 kcal

9,6

Smart frühstücken

Erdbeermüsli

mit Hirse- und Haferflocken

(11)

15 Min.

45 Min.

288 kcal

8,6

Gesundes Grundrezept

Knuspermüsli

mit Honig und Nüssen

(13)

50 Min.

338 kcal

8,5

Gedünstete Schollenröllchen

mit Chinakohl und Paprika

20 Min.

35 Min.

313 kcal

Spinatsalat mit Sesam

auf japanische Art

Kohl-Karotten-Curry mit Zimt

30 Min.

83 kcal

8,3

20 Min.

40 Min.

141 kcal

Gegrillter grüner Spargel

Vegan für Genießer

mit Orangen-Pistazien-Salsa

(19)

40 Min.

205 kcal

10,0

Empfohlen von IN FORM

Romanesco-Kohlrabi-Ragout

mit Curry-Kokos-Sauce

(7)

45 Min.

460 kcal

Feine Gemüseküche

Gemüsepfanne mit Brokkoli und Auberginen

45 Min.

153 kcal

10,0

Fruchtiger Blattsalat

mit Himbeer-Dressing

25 Min.

35 Min.

128 kcal

8,9

Protein-Kick zum Mittag

Fisch-Kokos-Curry

mit Mango, Tomaten und scharfen Gewürzen

45 Min.

60 Min.

387 kcal

9,4

Grillen auf leichte Art

Gegrilltes Gemüse

mit Pesto-Dressing

30 Min.

50 Min.

118 kcal

9,5

Gegrillter Curry-Seelachs

mit Thai-Gurkensalat