Skinny Diät Rezepte von EAT SMARTER

Kerniges Müsli mit Leinsamen und Beerenobst

20 Min.

169 kcal

8,2

10 Min.

227 kcal

Zitroniges Fischfilet mit Zucchinigemüse

Low Carb Dinner

20 Min.

235 kcal

9,3

Gemüse-Weizen-Pfanne

Brokkolisuppe mit Leinsamen

30 Min.

359 kcal

8,9

Low Carb Lunch

Pangasiusfilet aus dem Wok

25 Min.

226 kcal

9,7

Figurbewusst genießen

mit Paprika, Mais und Ingwer

20 Min.

311 kcal

Marokkanische Fischspieße

Figurbewusst genießen

mit typischer Würzmarinade

40 Min.

160 Min.

258 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Gebratener Tofu mit gemischtem Gemüse

30 Min.

356 kcal

Gedünstetes Schellfischfilet

mit Schmorgurke und Dill-Joghurt-Sauce

Gebratener Tofu mit Gemüse

20 Min.

50 Min.

302 kcal

9,8

Spiegelei mit Blattspinat

40 Min.

240 kcal

9,7

Top Folsäure-Lieferant

Linsen-Gemüsepfanne mit Champignons

25 Min.

206 kcal

9,5

Würziges Rührei mit Pfifferlingen

30 Min.

80 Min.

243 kcal

20 Min.

Himbeer-Müsli mit Joghurt

25 Min.

274 kcal

9,2

20 Min.

262 kcal

Ceviche mit Stangensellerie

20 Min.

43 Min.

200 kcal

mit Sojasprossen

20 Min.

200 kcal

9,7

Vegan abnehmen

Spargel-Rucola-Salat

mit Erdbeeren und Vanille

(7)

45 Min.

90 Min.

118 kcal

Marokkanischer Spinatsalat

Regionale Küche

mit Granatapfelkernen und Mandeln

(11)

30 Min.

35 Min.

228 kcal

9,8

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Apfel-Gratin

mit Mandelkruste

(5)

15 Min.

25 Min.

100 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Orangen-Zwiebel-Salat

mit Honig-Vinaigrette

(5)

20 Min.

91 kcal

Kürbis-Möhren-Suppe – smarter

Perfekt fürs Büro

mit gebratenem Apfel und Cheddar-Käse

(16)

25 Min.

60 Min.

282 kcal

8,9

Empfohlen von IN FORM

Buntes Ratatouille

Hafer-Pinienkern-Crunchies

25 Min.

104 kcal

Feine Gemüseküche

Bunte Gemüsepfanne

mit Schafskäse

(15)

30 Min.

186 kcal

10,0

Smart frühstücken

mit getrockneten Kirschen

(11)

25 Min.

120 Min.

196 kcal

7,1

Gesunde Gourmet-Küche

Fischfilet-Päckchen

auf mediterrane Art

(10)

25 Min.

45 Min.

275 kcal

9,9

Energy-Kick am Morgen

Bunter Obstsalat mit Holunderjoghurt

(6)

25 Min.

136 kcal

8,4

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Grüner Spargel mit Hähnchenbrust

und pikantem Rührei

15 Min.

365 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Hähnchen-Saté

mit Erdbeer-Chutney

Kichererbsensalat mit frischem Spinat

50 Min.

110 Min.

181 kcal

9,9

20 Min.

309 kcal

Vegetarische Wirsingrouladen

Gute-Laune-Rezept

mit Grünkern-Walnuss-Füllung

(19)

60 Min.

100 Min.

338 kcal

mit Honig und Nüssen

50 Min.

338 kcal

7,7

Smart frühstücken

Erdbeermüsli

mit Hirse- und Haferflocken

(10)

15 Min.

45 Min.

288 kcal

8,7

Gedünstete Schollenröllchen

mit Chinakohl und Paprika

20 Min.

35 Min.

313 kcal

10,0

Spinatsalat mit Sesam

auf japanische Art

30 Min.

83 kcal

Kohl-Karotten-Curry mit Zimt

Gegrillter grüner Spargel

20 Min.

40 Min.

141 kcal

8,7

Vegan für Genießer

mit Orangen-Pistazien-Salsa

(19)

40 Min.

205 kcal

9,9

Empfohlen von IN FORM

Libanesischer Rote-Bete-Salat

mit Zitrone, Kräutern und Granatapfelsirup

40 Min.

180 Min.

344 kcal

Romanesco-Kohlrabi-Ragout

Gebratenes Lammfilet

mit Spitzpaprika, Tomaten und Minze

(7)

20 Min.

30 Min.

392 kcal

9,6

Feine Gemüseküche

mit Curry-Kokos-Sauce

(7)

45 Min.

244 kcal

9,8

Grillen auf leichte Art

Gegrilltes Gemüse

mit Pesto-Dressing

(8)

30 Min.

50 Min.

118 kcal

9,6

Feine Gemüseküche

Gemüsepfanne mit Brokkoli und Auberginen

45 Min.

153 kcal

mit Aprikosen

20 Min.

30 Min.

371 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Fisch-Kokos-Curry

mit Mango, Tomaten und scharfen Gewürzen

(9)

45 Min.

60 Min.

387 kcal

9,5

Fruchtiger Blattsalat

mit Himbeer-Dressing

(9)

25 Min.

35 Min.

128 kcal

Gegrillter Curry-Seelachs

mit Thai-Gurkensalat

(5)

35 Min.

45 Min.

274 kcal

Gebackenes Fischfilet mit Champignons