Skinny Diät Rezepte von EAT SMARTER

Kerniges Müsli mit Leinsamen und Beerenobst

20 Min.

169 kcal

8,2

10 Min.

227 kcal

Pangasiusfilet aus dem Wok

Figurbewusst genießen

mit Paprika, Mais und Ingwer

20 Min.

311 kcal

Marokkanische Fischspieße

Figurbewusst genießen

mit typischer Würzmarinade

40 Min.

160 Min.

258 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Gebratener Tofu mit gemischtem Gemüse

30 Min.

356 kcal

Gedünstetes Schellfischfilet

mit Schmorgurke und Dill-Joghurt-Sauce

Gebackener Kabeljau mit Fenchelgemüse

20 Min.

50 Min.

302 kcal

9,8

Gebratener Tofu mit Gemüse

20 Min.

55 Min.

280 kcal

9,2

40 Min.

240 kcal

Linsen-Gemüsepfanne mit Champignons

30 Min.

80 Min.

243 kcal

Haferbrei mit Beeren

Spiegelei mit Blattspinat

20 Min.

7,9

Top Folsäure-Lieferant

Würziges Rührei mit Pfifferlingen

25 Min.

206 kcal

9,5

Himbeer-Müsli mit Joghurt

25 Min.

274 kcal

9,2

20 Min.

262 kcal

Ceviche mit Stangensellerie

20 Min.

43 Min.

200 kcal

8,7

Klassiker mal anders

Asia-Rührei

mit Sojasprossen

20 Min.

200 kcal

Vegan abnehmen

Spargel-Rucola-Salat

mit Erdbeeren und Vanille

(7)

45 Min.

90 Min.

118 kcal

Marokkanischer Spinatsalat

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Apfel-Gratin

mit Mandelkruste

(6)

15 Min.

25 Min.

100 kcal

8,5

Regionale Küche

mit Granatapfelkernen und Mandeln

(11)

30 Min.

35 Min.

228 kcal

9,8

Erfrischender Vitamin-Kick

Orangen-Zwiebel-Salat

mit Honig-Vinaigrette

Brokkolisuppe mit Leinsamen

20 Min.

91 kcal

8,5

Low Carb Lunch

25 Min.

226 kcal

Kürbis-Möhren-Suppe – smarter

Perfekt fürs Büro

mit gebratenem Apfel und Cheddar-Käse

(16)

25 Min.

60 Min.

282 kcal

8,9

Feine Gemüseküche

Bunte Gemüsepfanne

mit Schafskäse

(16)

30 Min.

186 kcal

10,0

Smart frühstücken

Hafer-Pinienkern-Crunchies

mit getrockneten Kirschen

(12)

25 Min.

120 Min.

196 kcal

7,1

Empfohlen von IN FORM

Buntes Ratatouille

25 Min.

104 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Fischfilet-Päckchen

auf mediterrane Art

25 Min.

45 Min.

275 kcal

Bunter Obstsalat mit Holunderjoghurt

Energy-Kick am Morgen

(6)

25 Min.

136 kcal

8,4

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Grüner Spargel mit Hähnchenbrust

und pikantem Rührei

(3)

15 Min.

365 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Hähnchen-Saté

mit Erdbeer-Chutney

(3)

50 Min.

110 Min.

181 kcal

Kichererbsensalat mit frischem Spinat

(3)

20 Min.

309 kcal

Zitroniges Fischfilet mit Zucchinigemüse

Low Carb Dinner

Vegetarische Wirsingrouladen

20 Min.

235 kcal

9,3

Gute-Laune-Rezept

mit Grünkern-Walnuss-Füllung

(19)

60 Min.

100 Min.

338 kcal

9,6

Gesundes Grundrezept

Knuspermüsli

mit Honig und Nüssen

(13)

50 Min.

338 kcal

7,7

Smart frühstücken

Erdbeermüsli

mit Hirse- und Haferflocken

15 Min.

45 Min.

288 kcal

8,7

Gedünstete Schollenröllchen

mit Chinakohl und Paprika

20 Min.

35 Min.

313 kcal

10,0

Spinatsalat mit Sesam

auf japanische Art

30 Min.

83 kcal

Kohl-Karotten-Curry mit Zimt

Gegrillter grüner Spargel

20 Min.

40 Min.

141 kcal

8,7

Vegan für Genießer

mit Orangen-Pistazien-Salsa

(19)

40 Min.

205 kcal

Romanesco-Kohlrabi-Ragout

Empfohlen von IN FORM

mit Curry-Kokos-Sauce

(7)

45 Min.

460 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrilltes Gemüse

mit Pesto-Dressing

(8)

30 Min.

50 Min.

118 kcal

9,6

Feine Gemüseküche

Gemüsepfanne mit Brokkoli und Auberginen

45 Min.

153 kcal

Fruchtiger Blattsalat

mit Himbeer-Dressing

(9)

25 Min.

35 Min.

128 kcal

8,5

Protein-Kick zum Mittag

Fisch-Kokos-Curry

mit Mango, Tomaten und scharfen Gewürzen

(9)

45 Min.

60 Min.

387 kcal

9,6

Gegrillter Curry-Seelachs

mit Thai-Gurkensalat

35 Min.

45 Min.

274 kcal

Seelenwärmer

Tofu-Gemüse-Topf

mit Kartoffeln

25 Min.

35 Min.

238 kcal