Skinny Diät Rezepte von EAT SMARTER

Pikante marinierte Erdbeeren

45 Min.

280 kcal

Figurbewusst genießen

mit Balsamessig-Honig-Sirup

Kerniges Müsli mit Leinsamen und Beerenobst

20 Min.

169 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

10 Min.

227 kcal

Gebratener Tofu mit gemischtem Gemüse

Pangasiusfilet aus dem Wok

30 Min.

356 kcal

Figurbewusst genießen

mit Paprika, Mais und Ingwer

Marokkanische Fischspieße

20 Min.

311 kcal

Figurbewusst genießen

mit typischer Würzmarinade

40 Min.

160 Min.

258 kcal

Gedünstetes Schellfischfilet

mit Schmorgurke und Dill-Joghurt-Sauce

Gebackener Kabeljau mit Fenchelgemüse

20 Min.

50 Min.

302 kcal

Gebratener Tofu mit Gemüse

20 Min.

55 Min.

280 kcal

Linsen-Gemüsepfanne mit Champignons

40 Min.

240 kcal

30 Min.

80 Min.

243 kcal

Haferbrei mit Beeren

Spiegelei mit Blattspinat

20 Min.

Top Folsäure-Lieferant

Würziges Rührei mit Pfifferlingen

25 Min.

206 kcal

Himbeer-Müsli mit Joghurt

25 Min.

274 kcal

Ceviche mit Stangensellerie

20 Min.

262 kcal

20 Min.

43 Min.

200 kcal

Klassiker mal anders

Asia-Rührei

mit Sojasprossen

(10)

20 Min.

200 kcal

Vegan abnehmen

Spargel-Rucola-Salat

mit Erdbeeren und Vanille

(7)

45 Min.

90 Min.

118 kcal

Marokkanischer Spinatsalat

Bunte Gemüsepfanne

mit Schafskäse

(26)

30 Min.

186 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Apfel-Gratin

mit Mandelkruste

(6)

15 Min.

25 Min.

100 kcal

Regionale Küche

mit Granatapfelkernen und Mandeln

(11)

30 Min.

35 Min.

228 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Orangen-Zwiebel-Salat

mit Honig-Vinaigrette

(5)

20 Min.

91 kcal

Low Carb Lunch

Brokkolisuppe mit Leinsamen

(5)

25 Min.

226 kcal

Perfekt fürs Büro

Kürbis-Möhren-Suppe – smarter

mit gebratenem Apfel und Cheddar-Käse

(16)

25 Min.

60 Min.

282 kcal

Smart frühstücken

Hafer-Pinienkern-Crunchies

mit getrockneten Kirschen

(12)

25 Min.

120 Min.

196 kcal

Low Carb Dinner

Zitroniges Fischfilet mit Zucchinigemüse

(8)

20 Min.

235 kcal

Empfohlen von IN FORM

Buntes Ratatouille

Blitz-Clean-Eating-Rezept

25 Min.

104 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Fischfilet-Päckchen

auf mediterrane Art

(10)

25 Min.

45 Min.

275 kcal

Energy-Kick am Morgen

Obstsalat mit Joghurt

(6)

25 Min.

136 kcal

Grüner Spargel mit Hähnchenbrust

und pikantem Rührei

15 Min.

365 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Hähnchen-Saté

mit Erdbeer-Chutney

Kichererbsensalat mit frischem Spinat

50 Min.

110 Min.

181 kcal

Vegetarische Wirsingrouladen

20 Min.

309 kcal

Gute-Laune-Rezept

mit Grünkern-Walnuss-Füllung

(20)

60 Min.

100 Min.

338 kcal

Smart frühstücken

Erdbeermüsli

mit Hirse- und Haferflocken

(11)

15 Min.

45 Min.

288 kcal

Gesundes Grundrezept

Knuspermüsli

mit Honig und Nüssen

(13)

50 Min.

338 kcal

Gedünstete Schollenröllchen

mit Chinakohl und Paprika

20 Min.

35 Min.

313 kcal

Spinatsalat mit Sesam

auf japanische Art

Kohl-Karotten-Curry mit Zimt

30 Min.

83 kcal

Gegrillter grüner Spargel

20 Min.

40 Min.

142 kcal

Vegan für Genießer

mit Orangen-Pistazien-Salsa

(19)

40 Min.

205 kcal

Libanesischer Rote-Bete-Salat

mit Zitrone, Kräutern und Granatapfelsirup

40 Min.

180 Min.

228 kcal

Smart frühstücken

Beeren-Porridge

mit Aprikosen

(14)

20 Min.

30 Min.

371 kcal

Gebratenes Lammfilet

mit Spitzpaprika, Tomaten und Minze

(7)

20 Min.

30 Min.

392 kcal

Romanesco-Kohlrabi-Ragout

mit Curry-Kokos-Sauce

(7)

45 Min.

534 kcal

Gemüsepfanne mit Brokkoli und Auberginen

45 Min.

153 kcal

Fruchtiger Blattsalat mit Himbeerdressing

25 Min.

35 Min.

128 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Fisch-Kokos-Curry

mit Mango, Tomaten und scharfen Gewürzen

45 Min.

60 Min.

387 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrilltes Gemüse

mit Pesto-Dressing

30 Min.

50 Min.

118 kcal

Gegrillter Curry-Seelachs

mit Thai-Gurkensalat

(5)

35 Min.

45 Min.

274 kcal

Seelenwärmer

Tofu-Gemüse-Topf

mit Kartoffeln

(10)

25 Min.

35 Min.

238 kcal