Skinny Diät Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

169 kcal

8,2

Gemüse-Weizen-Pfanne

Kerniges Müsli mit Leinsamen und Beerenobst

30 Min.

359 kcal

8,9

10 Min.

227 kcal

Brokkolisuppe mit Leinsamen

Low Carb Lunch

25 Min.

226 kcal

Pangasiusfilet aus dem Wok

Figurbewusst genießen

mit Paprika, Mais und Ingwer

20 Min.

311 kcal

Marokkanische Fischspieße

Figurbewusst genießen

mit typischer Würzmarinade

40 Min.

160 Min.

258 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Gebratener Tofu mit gemischtem Gemüse

30 Min.

356 kcal

Gedünstetes Schellfischfilet

mit Schmorgurke und Dill-Joghurt-Sauce

Gebackener Kabeljau mit Fenchelgemüse

20 Min.

50 Min.

302 kcal

9,8

Gebratener Tofu mit Gemüse

20 Min.

55 Min.

280 kcal

9,2

40 Min.

240 kcal

Linsen-Gemüsepfanne mit Champignons

30 Min.

80 Min.

243 kcal

Haferbrei mit Beeren

Spiegelei mit Blattspinat

20 Min.

7,9

Top Folsäure-Lieferant

Würziges Rührei mit Pfifferlingen

25 Min.

206 kcal

9,5

Himbeer-Müsli mit Joghurt

25 Min.

274 kcal

9,2

20 Min.

262 kcal

Ceviche mit Stangensellerie

20 Min.

43 Min.

200 kcal

8,7

Klassiker mal anders

Asia-Rührei

mit Sojasprossen

(10)

20 Min.

200 kcal

Vegan abnehmen

Spargel-Rucola-Salat

mit Erdbeeren und Vanille

(7)

45 Min.

90 Min.

118 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Apfel-Gratin

mit Mandelkruste

(6)

15 Min.

25 Min.

100 kcal

Marokkanischer Spinatsalat

Regionale Küche

mit Granatapfelkernen und Mandeln

(11)

30 Min.

35 Min.

228 kcal

9,8

Erfrischender Vitamin-Kick

Orangen-Zwiebel-Salat

mit Honig-Vinaigrette

(5)

20 Min.

91 kcal

Kürbis-Möhren-Suppe – smarter

Perfekt fürs Büro

mit gebratenem Apfel und Cheddar-Käse

(16)

25 Min.

60 Min.

282 kcal

8,9

Smart frühstücken

Hafer-Pinienkern-Crunchies

mit getrockneten Kirschen

(12)

25 Min.

120 Min.

196 kcal

7,1

Empfohlen von IN FORM

Buntes Ratatouille

Bunter Obstsalat mit Holunderjoghurt

25 Min.

104 kcal

Feine Gemüseküche

Bunte Gemüsepfanne

mit Schafskäse

(15)

30 Min.

186 kcal

10,0

Gesunde Gourmet-Küche

Fischfilet-Päckchen

auf mediterrane Art

(10)

25 Min.

45 Min.

275 kcal

9,9

Energy-Kick am Morgen

(6)

25 Min.

136 kcal

8,4

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Grüner Spargel mit Hähnchenbrust

und pikantem Rührei

15 Min.

365 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Hähnchen-Saté

mit Erdbeer-Chutney

Kichererbsensalat mit frischem Spinat

50 Min.

110 Min.

181 kcal

9,9

20 Min.

309 kcal

Zitroniges Fischfilet mit Zucchinigemüse

Low Carb Dinner

(5)

20 Min.

235 kcal

9,3

Gute-Laune-Rezept

Vegetarische Wirsingrouladen

mit Grünkern-Walnuss-Füllung

(19)

60 Min.

100 Min.

338 kcal

Gesundes Grundrezept

Knuspermüsli

mit Honig und Nüssen

(13)

50 Min.

338 kcal

7,7

Smart frühstücken

Erdbeermüsli

mit Hirse- und Haferflocken

(10)

15 Min.

45 Min.

288 kcal

8,7

Gedünstete Schollenröllchen

mit Chinakohl und Paprika

20 Min.

35 Min.

313 kcal

10,0

Spinatsalat mit Sesam

auf japanische Art

30 Min.

83 kcal

Kohl-Karotten-Curry mit Zimt

Gegrillter grüner Spargel

20 Min.

40 Min.

141 kcal

8,7

Vegan für Genießer

mit Orangen-Pistazien-Salsa

(19)

40 Min.

205 kcal

9,9

Empfohlen von IN FORM

Libanesischer Rote-Bete-Salat

mit Zitrone, Kräutern und Granatapfelsirup

40 Min.

180 Min.

344 kcal

Gebratenes Lammfilet

mit Spitzpaprika, Tomaten und Minze

(7)

20 Min.

30 Min.

392 kcal

Romanesco-Kohlrabi-Ragout

Feine Gemüseküche

mit Curry-Kokos-Sauce

(7)

45 Min.

244 kcal

9,8

Grillen auf leichte Art

Gegrilltes Gemüse

mit Pesto-Dressing

(8)

30 Min.

50 Min.

118 kcal

Gemüsepfanne mit Brokkoli und Auberginen

Feine Gemüseküche

45 Min.

153 kcal

Smart frühstücken

Beeren-Porridge

mit Aprikosen

(13)

20 Min.

30 Min.

371 kcal

Fruchtiger Blattsalat

mit Himbeer-Dressing

(9)

25 Min.

35 Min.

128 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Fisch-Kokos-Curry

mit Mango, Tomaten und scharfen Gewürzen

(9)

45 Min.

60 Min.

387 kcal

Gegrillter Curry-Seelachs

mit Thai-Gurkensalat

(5)

35 Min.

45 Min.

274 kcal