101 Atkins-Diät-Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

527 kcal

9,3

Low Carb Dinner

Tatar-Frikadellen

mit Tomaten-Oliven-Salat

30 Min.

339 kcal

8,3

Gebratene Zanderfilets

mit sahniger Meerrettichsauce

20 Min.

40 Min.

393 kcal

7,8

Gefülltes Kalbskotelett

mit Roquefort

15 Min.

55 Min.

596 kcal

7,6

Wachsweiche Eier

auf Wirsing-Bohnen-Gemüse

30 Min.

40 Min.

218 kcal

9,9

Lachs im Bananenblatt

mit Kokos-Chili-Paste

20 Min.

35 Min.

296 kcal

8,7

Kochbuch

Atkins-Diät

Zum Kochbuch

Marinierter Thunfisch

mit Sesamkruste

20 Min.

140 Min.

410 kcal

9,3

Herings-Bohnen-Salat

mit Wasabi-Apfel-Sauce

30 Min.

60 Min.

352 kcal

9,7

Curry-Rotbarsch

mit Ingwer

20 Min.

50 Min.

262 kcal

8,9

Gegrillte Kräutermakrele

mit Zitronenmelisse

15 Min.

40 Min.

335 kcal

8,7

Besonders eiweißreich

Fisch-Gemüse-Spieße

mit Limetten-Dip

30 Min.

100 kcal

9,2

Eiersalat mit Rucola

und knusprigem Bacon

(7)

30 Min.

200 kcal

8,4

Energy-Kick am Morgen

Pochierte Eier

mit Kräuter-Joghurt-Sauce

25 Min.

163 kcal

9,4

Smarte Hausmannskost

Kleine Rinderrouladen

mit Feigen und Schmorgemüse

65 Min.

452 kcal

9,3

Gesunde Gourmet-Küche

Marinierter Sesamlachs

mit Frühlingszwiebeln und Shisokresse

Reich an Omega-3-Fettsäuren

25 Min.

60 Min.

411 kcal

9,9

Gegrillte Lachsforelle

mit Minz-Pesto

Schnelles Low-Carb-Rezept

40 Min.

227 kcal

9,4

Lachs-Gurken-Pfanne

mit Dill und Anislikör

(44)

20 Min.

358 kcal

8,7

Rouladen auf marokkanische Art

mit Sultaninen und Mandeln

(10)

45 Min.

120 Min.

511 kcal

8,2

Low Carb und Eiweißreich

Gebratener grüner Spargel

mit italienischem Rinderschinken

35 Min.

132 kcal

8,3

Gefüllte Lachsforelle

auf Blattspinat

35 Min.

70 Min.

318 kcal

10,0

Pfirsich-Rucola-Salat

mit Hähnchenbrustfilet

Geschmorter Wildschweinrücken

30 Min.

354 kcal

8,8

Gesunde Gourmet-Küche

mit Zitrus-Salbei-Sauce

45 Min.

680 Min.

478 kcal

8,5

Clean-Eating-Mittag

Gebratener Thunfisch

im Pfeffermantel mit Olivenlauch

(4)

40 Min.

482 kcal

9,6

Gebackene Forellen

mit scharfem Avocado-Mais-Salat

(4)

25 Min.

45 Min.

537 kcal

9,5

Steirische Kalbsrouladen

mit Kürbiskernen und Paprikasauce

45 Min.

90 Min.

440 kcal

8,2

Rehkarree aus dem Ofen

mit Roter Bete

(4)

40 Min.

105 Min.

410 kcal

8,1

Mozzarella-Melonen-Salat

mit Himbeeren

20 Min.

141 kcal

9,1

Fisch-Limetten-Päckchen

mit Koriander

15 Min.

30 Min.

340 kcal

8,6

Gefüllte Wasabi-Eier

mit Kresse und Putenbrust