Zitronendiät Rezepte von EAT SMARTER

Scharfe Garnelen mit weißem Spargel

45 Min.

145 Min.

312 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Gefüllte Mangoldpäckchen mit Joghurt-Dip

50 Min.

385 kcal

Saisonale Küche

Rote Linsensuppe mit Chili auf türkische Art

45 Min.

199 kcal

20 Min.

55 Min.

298 kcal

100

Seezunge in Alufolie

mit Zitrone

Gebackener Kabeljau mit Fenchelgemüse

20 Min.

50 Min.

278 kcal

20 Min.

55 Min.

280 kcal

Garnelen-Tatar

25 Min.

119 kcal

Zitronen-Möhren-Suppe

Ceviche mit Stangensellerie

25 Min.

50 Min.

184 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

43 Min.

200 kcal

Leichtes Abendessen

Marinierte Scampi

auf Tomaten-Auberginen-Gratin

(11)

30 Min.

60 Min.

335 kcal

Gegrillte Lachsforelle

mit Minz-Pesto

(5)

40 Min.

227 kcal

Zitronenschnitzel

mit Wildreis und grünen Bohnen

(9)

30 Min.

426 kcal

Saisonale Küche

Gebratener Spitzkohl

mit Tofu-Zitronen-Sauce

(8)

30 Min.

35 Min.

248 kcal

Kohlsuppe auf griechische Art

mit Vollkornnudeln und Zitrone

25 Min.

261 kcal

Überbackene Schnittbohnen

mit Chili-Bröseln und Haselnüssen

25 Min.

40 Min.

260 kcal

Hähnchenbrustfilet in Folie gegart

mit Zitronen-Kräuter-Sauce

(3)

20 Min.

30 Min.

459 kcal

Klassiker in Low Carb

Gegrillter Schafskäse mit buntem Gemüse

(14)

20 Min.

30 Min.

280 kcal

Scharfe Thai-Suppe mit Zitrone und Tofu

Libanesischer Rote-Bete-Salat

20 Min.

30 Min.

305 kcal

Klassiker mal anders

Indische Kartoffeln

mit Frühlingszwiebeln, Curryblättern und Kreuzkümmel

(8)

45 Min.

75 Min.

250 kcal

Feine Gemüseküche

mit Zitrone, Kräutern und Granatapfelsirup

(3)

40 Min.

180 Min.

228 kcal

Gedünstetes Hähnchenbrustfilet

mit Fenchel und Zitrone

(7)

20 Min.

35 Min.

262 kcal

Enthält viele gute Fette

Apfel-Avocado-Smoothie

mit Kiwi

(12)

5 Min.

214 kcal

Feine Gemüseküche

Gebratener Brokkoli

mit Zitrone und Kapern

(5)

20 Min.

100 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Zitrus-Gurken-Bowle

mit Minze

15 Min.

125 kcal

100

Mexikanische Limettensuppe

mit Hähnchen und Koriander

40 Min.

251 kcal

Gefüllte Chicoréeblätter

mit Curry-Frischkäse

20 Min.

128 kcal

Gedämpftes Kabeljaufilet

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

80 Min.

404 kcal

Lachs mit Fenchelsaat

60 Min.

398 kcal

Reissuppe auf griechische Art

Zitronenhähnchen

mit Bouillon-Gemüse

(3)

60 Min.

403 kcal

Seelenwärmer

mit Zitronen-Ei-Mix

(11)

30 Min.

189 kcal

Forellenfilet im Alupäckchen

mit Knoblauch-Kräuterbutter

Vollkornpasta mit Spinat, Zitrone und Ricotta

10 Min.

20 Min.

313 kcal

Makrele mit würziger Marinade

20 Min.

35 Min.

453 kcal

Linsen-Pfanne mit Spitzkohl und Joghurt

25 Min.

205 Min.

281 kcal

Salat mit Hähnchen und Sonnenblumenkernen

30 Min.

1530 Min.

306 kcal

Gedämpfter Fisch mit Sprossen und Ingwer

30 Min.

370 kcal

Hähnchen in Zitrone mit Salat aus Wildkräutern

20 Min.

30 Min.

242 kcal

Koriander-Dorade nach indischer Art

30 Min.

404 kcal

Gebratene Tofu-Ecken mit Sesam und Lauchzwiebeln

40 Min.

160 Min.

418 kcal

Austern mit Zitrone und Tomatensoße

15 Min.

140 Min.

321 kcal

Forellen-Zitronen-Päckchen

30 Min.

109 kcal

Grüne Linsen mit Chili und Zitrone

25 Min.

45 Min.

370 kcal

Kabeljaugratin mit Chili und Zitrone

10 Min.

50 Min.

198 kcal

100

Gegrillte Forelle mit Zitrone

15 Min.

40 Min.

301 kcal

Gegrillter Barsch mit Gemüse-Julienne

30 Min.

50 Min.

334 kcal

Fisch-Paprika-Topf

20 Min.

40 Min.

Dorade mit Zitrus-Soße

Lengfischfilet mit Zitronensauce

15 Min.

30 Min.

487 kcal