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Fitnessshake Rezept

15 Min.

15 Min.

80 kcal

96
Stachelbeer-Buttermilch-Drink Rezept
Erfrischend und leicht
5
(3)

20 Min.

20 Min.

152 kcal

79
Trauben-Shake Rezept

15 Min.

15 Min.

149 kcal

79
Radieschen-Gurken-Smoothie Rezept

25 Min.

25 Min.

100 kcal

96
Gurken-Drink Rezept

10 Min.

10 Min.

120 kcal

92
Gurken-Basilikum-Kaltschale Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
5
(1)

15 Min.

15 Min.

91 kcal

82
Ananas-Erdbeer-Shake Rezept

10 Min.

10 Min.

73 kcal

87
Bananen-Smoothie mit Pomelo Rezept

10 Min.

10 Min.

188 kcal

79
Gurkensuppe mit Buttermilch Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
5
(1)

25 Min.

25 Min.

170 kcal

87
Kiwi-Smoothie Rezept
Smart snacken
5
(1)

15 Min.

15 Min.

154 kcal

87
Schnelles Beereneis Rezept
Leichter Eisgenuss

mit Zimt und Buttermilch

4.6875
(16)

5 Min.

20 Min.

93 kcal

84
Radieschen-Kräuter-Kaltschale Rezept
Erfrischend und leicht
4.5
(4)

30 Min.

30 Min.

150 kcal

86
Kalte Rote Bete-Suppe mit hartem Ei (Chlodnik) Rezept

30 Min.

120 Min.

222 kcal

93
Smoothie mit Banane und Birne Rezept

15 Min.

15 Min.

219 kcal

79
Forellenfilets in Polentakruste Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Gurken-Apfel-Salat

4.333335
(3)

20 Min.

45 Min.

337 kcal

81
Erdbeer-Milchshake Rezept
Gute-Laune-Rezept
4.25
(4)

10 Min.

10 Min.

523 kcal

98
Bananen-Mango-Smoothie Rezept

20 Min.

20 Min.

165 kcal

79
Radieschen-Smoothie Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kresse

4.142855
(7)

10 Min.

10 Min.

75 kcal

84
Himbeer-Buttermilch Rezept

10 Min.

10 Min.

145 kcal

83
Buttermilch-Gemüsesuppe Rezept
Erfrischend und leicht
4
(1)

25 Min.

25 Min.

190 kcal

88
Frühstücks-Drink mit Haferflocken Rezept
Smart frühstücken
3.75
(4)

15 Min.

15 Min.

241 kcal

82
Buttermilch-Smoothie mit Melone Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kindersnack (1–3 Jahre)

3.6
(5)

10 Min.

10 Min.

93 kcal

96
Kalte Erbsensuppe mit Minze und Krebsen Rezept

30 Min.

30 Min.

162 kcal

88
Gurken-Smoothie mit Buttermilch Rezept

15 Min.

15 Min.

120 kcal

92
Mango-Vanille-Shake Rezept

15 Min.

15 Min.

146 kcal

73
Obstsalat mit Fenchel Rezept

80 Min.

80 Min.

264 kcal

83
Aprikosen-Shake Rezept

20 Min.

20 Min.

146 kcal

87
Erdbeer-Buttermilch-Smoothie Rezept

10 Min.

10 Min.

111 kcal

79
Erdbeer-Bananen-Shake Rezept

10 Min.

10 Min.

129 kcal

79
Kräuter-Kartoffel-Suppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Forellenfilet

5
(2)

30 Min.

50 Min.

200 kcal

94
Möhren-Orangen-Drink Rezept

10 Min.

10 Min.

120 kcal

69
Ananas-Buttermilch-Smoothie Rezept
Gut für die Haut
5
(1)

20 Min.

20 Min.

120 kcal

73
Kalte Radieschen-Buttermilch-Suppe Rezept

20 Min.

20 Min.

487 kcal

88
Scholle mit Orangensauce Rezept

25 Min.

25 Min.

267 kcal

85
Kalte Gurkensuppe Rezept

10 Min.

10 Min.

79 kcal

83
Kalte Gurkensuppe mit Lauch Rezept
Gut für die Haut
4.666665
(3)

15 Min.

15 Min.

111 kcal

100
Rucola-Cremesuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Parmesan

4.5
(8)

15 Min.

30 Min.

140 kcal

88
Römersalat mit Roquefort Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Schnittlauchsauce

4.4
(5)

35 Min.

35 Min.

116 kcal

85
Basilikum-Hähnchen mit Kaiserschoten Rezept

30 Min.

50 Min.

284 kcal

92
Kirsch-Zimt-Suppe mit Zitrone Rezept

20 Min.

20 Min.

164 kcal

69
Quark-Kräuter-Terrine Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Blattsalaten

3
(1)

45 Min.

405 Min.

253 kcal

87
Buttermilch-Kresse-Shake mit Radieschen Rezept

10 Min.

10 Min.

110 kcal

98
Kerbelshake Rezept

10 Min.

10 Min.

57 kcal

92
Linsen-Blattsalat Rezept

50 Min.

50 Min.

235 kcal

98
Buttermilch-Beerenshake Rezept

10 Min.

10 Min.

158 kcal

75
  • 1
  • 2

Bei der Buttermilch-Diät gibt es zwei Varianten: Die eine Version der Buttermilch-Diät sieht vor,  dass man sich ausschließlich von Buttermilch und Buttermilch-Drinks ernährt. Für eine kurze Zeit klappt das gut und führt auchzu Gewichtsverlust, denn Buttermilch enthält dem Namen zum Trotz kaum Fett, sättigt dabei aber gut. Leichter durchzuhalten und zumindest auf Dauer gesünder ist dennoch Variante 2 der Buttermilch-Diät. Denn dabei spielt Buttermilch zwar ebenfalls eine tragende Rolle, Sie bekommen aber außerdem auch richtig was zu beißen. Die Kombi aus flüssigen und festen Mahlzeiten macht bei der Buttermilch-Diät am besten satt und sorgt dafür, dass man alle wichtigen Nährstoffe bekommt. Dass bei der Buttermilch-Diät trotz der Hauptzutat keine Langeweile aufkommt, beweisen unsere Buttermilch-Diät Rezepte – klicken Sie sich einfach mal durch!

Zum großen Themen-Special: Diät-Rezepte

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