81 Buttermilch-Diät-Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kräuter-Kartoffel-Suppe

mit Forellenfilet

(2)

30 Min.

50 Min.

200 kcal

9,6

Leichter Eisgenuss

Schnelles Beereneis

mit Zimt und Buttermilch

(16)

5 Min.

20 Min.

93 kcal

8,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rucola-Cremesuppe

mit Parmesan

(7)

15 Min.

30 Min.

140 kcal

9,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Forellenfilets in Polentakruste

mit Gurken-Apfel-Salat

(3)

20 Min.

45 Min.

337 kcal

9,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Römersalat mit Roquefort

und Schnittlauchsauce

(3)

35 Min.

132 kcal

8,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Radieschen-Smoothie

mit Kresse

(5)

10 Min.

75 kcal

8,6

Kochbuch

Buttermilch-Diät Rezepte

Zum Kochbuch

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Buttermilch-Smoothie mit Melone

Kindersnack (1–3 Jahre)

(5)

10 Min.

93 kcal

9,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Quark-Kräuter-Terrine

mit Blattsalaten

(1)

45 Min.

405 Min.

253 kcal

8,8

Erfrischender Vitamin-Kick

Gurkensuppe mit Buttermilch

(1)

25 Min.

170 kcal

8,9

Möhren-Orangen-Drink

(1)

10 Min.

120 kcal

7,7

Basilikum-Hähnchen mit Kaiserschoten

(2)

30 Min.

50 Min.

9,4

Erfrischend und leicht

Stachelbeer-Buttermilch-Drink

(3)

20 Min.

152 kcal

8,2

Erfrischender Vitamin-Kick

Gurken-Basilikum-Kaltschale

(1)

15 Min.

91 kcal

8,8

Kalte Radieschen-Buttermilch-Suppe

20 Min.

15 Min.

Kalte Gurkensuppe mit Lauch

(1)

15 Min.

111 kcal

9,8

Bananen-Smoothie mit Pomelo

(1)

10 Min.

8,1

Radieschen-Gurken-Smoothie

(1)

25 Min.

100 kcal

9,4

Kalte Gurkensuppe mit Pfeffer

(3)

15 Min.

75 Min.

Kalte Rote Bete-Suppe mit hartem Ei (Chlodnik)

(2)

30 Min.

120 Min.

222 kcal

9,5

Smoothie mit Banane und Birne

(2)

15 Min.

Erfrischend und leicht

Buttermilch-Gemüsesuppe

(1)

25 Min.

190 kcal

9,0

Erfrischend und leicht

Radieschen-Kräuter-Kaltschale

(3)

30 Min.

150 kcal

9,1

Bananen-Mango-Smoothie

(5)

20 Min.

165 kcal

8,2

Himbeer-Buttermilch

(2)

10 Min.

145 kcal

8,7

Kirsch-Zimt-Suppe mit Zitrone

20 Min.

10 Min.

Schweinefilet mit Porreesalat und harten Eiern

(2)

45 Min.

Smart frühstücken

Frühstücks-Drink mit Haferflocken

(4)

15 Min.

209 kcal

8,2

Buttermilch-Kresse-Shake mit Radieschen

(1)

10 Min.

110 kcal

9,5

Mehr Rezepte

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Buttermilch-Diät Rezepte

Bei der Buttermilch-Diät gibt es zwei Varianten: Die eine Version der Buttermilch-Diät sieht vor, dass man sich ausschließlich von Buttermilch und Buttermilch-Drinks ernährt. Für eine kurze Zeit klappt das gut und führt auchzu Gewichtsverlust, denn Buttermilch enthält dem Namen zum Trotz kaum Fett, sättigt dabei aber gut. Leichter durchzuhalten und zumindest auf Dauer gesünder ist dennoch Variante 2 der Buttermilch-Diät. Denn dabei spielt Buttermilch zwar ebenfalls eine tragende Rolle, Sie bekommen aber außerdem auch richtig was zu beißen. Die Kombi aus flüssigen und festen Mahlzeiten macht bei der Buttermilch-Diät am besten satt und sorgt dafür, dass man alle wichtigen Nährstoffe bekommt. Dass bei der Buttermilch-Diät trotz der Hauptzutat keine Langeweile aufkommt, beweisen unsere Buttermilch-Diät Rezepte – klicken Sie sich einfach mal durch!

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