Buttermilch-Diät Rezepte von EAT SMARTER

Stachelbeer-Buttermilch-Drink

Erfrischend und leicht

20 Min.

152 kcal

7,9

Kräuter-Kartoffel-Suppe

mit Forellenfilet

Basilikum-Hähnchen mit Kaiserschoten

30 Min.

50 Min.

200 kcal

9,4

30 Min.

50 Min.

284 kcal

Trauben-Shake

15 Min.

133 kcal

Kalte Gurkensuppe mit Lauch

Gut für die Haut

Kalte Radieschen-Buttermilch-Suppe

15 Min.

111 kcal

10,0

20 Min.

487 kcal

Bananen-Smoothie mit Pomelo

Radieschen-Gurken-Smoothie

10 Min.

155 kcal

8,1

25 Min.

100 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Gurkensuppe mit Buttermilch

25 Min.

170 kcal

Möhren-Orangen-Drink

10 Min.

120 kcal

6,9

Gurken-Drink

Erfrischender Vitamin-Kick

10 Min.

120 kcal

9,2

Gurken-Basilikum-Kaltschale

15 Min.

91 kcal

Kalte Gurkensuppe mit Pfeffer

Leichter Eisgenuss

Schnelles Beereneis

mit Zimt und Buttermilch

(16)

5 Min.

20 Min.

93 kcal

8,4

15 Min.

75 Min.

114 kcal

Smoothie mit Banane und Birne

Kalte Rote Bete-Suppe mit hartem Ei (Chlodnik)

15 Min.

219 kcal

8,0

30 Min.

120 Min.

222 kcal

9,3

Rucola-Cremesuppe

mit Parmesan

(7)

15 Min.

30 Min.

140 kcal

8,8

Römersalat mit Roquefort

und Schnittlauchsauce

(5)

35 Min.

132 kcal

Forellenfilets in Polentakruste

mit Gurken-Apfel-Salat

Radieschen-Kräuter-Kaltschale

20 Min.

45 Min.

337 kcal

8,1

Erfrischend und leicht

30 Min.

150 kcal

8,6

Bananen-Mango-Smoothie

(5)

20 Min.

165 kcal

7,9

Radieschen-Smoothie

mit Kresse

(7)

10 Min.

75 kcal

8,4

Erdbeer-Shake

Schweinefilet mit Porreesalat und harten Eiern

10 Min.

479 kcal

9,2

45 Min.

357 kcal

Himbeer-Buttermilch

Kirsch-Zimt-Suppe mit Zitrone

10 Min.

145 kcal

8,3

20 Min.

164 kcal

7,6

Erfrischend und leicht

Buttermilch-Gemüsesuppe

Frühstücks-Drink mit Haferflocken

25 Min.

190 kcal

8,8

Smart frühstücken

(4)

15 Min.

241 kcal

Buttermilch-Smoothie mit Melone

Kindersnack (1–3 Jahre)

(5)

10 Min.

93 kcal

Quark-Kräuter-Terrine

mit Blattsalaten

45 Min.

405 Min.

253 kcal

Kerbelshake

10 Min.

57 kcal

9,7

Linsen-Blattsalat

50 Min.

9,8

Buttermilch-Beerenshake

10 Min.

158 kcal

Buttermilch-Kresse-Shake mit Radieschen

10 Min.

110 kcal

9,8

Möhren-Zitronen-Drink

15 Min.

100 kcal

Eiskalte Gurken-Minze-Suppe

Kalte Erbsensuppe mit Minze und Krebsen

25 Min.

145 Min.

145 kcal

8,4

Karottensuppe mit getrockneten Tomaten

30 Min.

159 kcal

9,4

Müsli mit Melone und Johannisbeeren

30 Min.

50 Min.

101 kcal

9,7

15 Min.

298 kcal

Kartoffel-Buttermilch-Suppe mit Zwiebeln und Rosinen

Buttermilchterrine mit Pfirsichen

35 Min.

60 Min.

193 kcal

8,8

40 Min.

220 Min.

163 kcal

Buttermilch mit Gurke

10 Min.

99 kcal

Lammfilet mit Knoblauch-Buttermilch-Sauce, Bohnen und Kresse

30 Min.

50 Min.

286 kcal

9,5

Birnen-Buttermilch

Gurkenkaltschale mit Dill und Sauerrahm

10 Min.

172 kcal

7,3

15 Min.

8,5

Kalte Papayamilch

15 Min.

75 Min.

231 kcal

8,3

Kiwi-Smoothie