Buttermilch-Diät Rezepte von EAT SMARTER

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70 Buttermilch-Diät Rezepte von EAT SMARTER
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Fitnessshake Rezept
Fitnessshake
5
(6)

15 Min.

15 Min.

80 kcal

96
Stachelbeer-Buttermilch-Drink Rezept
Erfrischend und leicht
Stachelbeer-Buttermilch-Drink
5
(3)

20 Min.

20 Min.

152 kcal

79
Kräuter-Kartoffel-Suppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kräuter-Kartoffel-Suppe

mit Forellenfilet

5
(2)

30 Min.

50 Min.

200 kcal

94
Kalte Gurkensuppe mit Lauch Rezept
Gut für die Haut
Kalte Gurkensuppe mit Lauch
5
(2)

15 Min.

15 Min.

111 kcal

100
Trauben-Shake Rezept
Trauben-Shake
5
(2)

15 Min.

15 Min.

149 kcal

79
Radieschen-Gurken-Smoothie Rezept
Radieschen-Gurken-Smoothie
5
(1)

25 Min.

25 Min.

100 kcal

96
Gurkensuppe mit Buttermilch Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
Gurkensuppe mit Buttermilch
5
(1)

25 Min.

25 Min.

170 kcal

87
Gurken-Drink Rezept
Gurken-Drink
5
(1)

10 Min.

10 Min.

120 kcal

92
Gurken-Basilikum-Kaltschale Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
Gurken-Basilikum-Kaltschale
5
(1)

15 Min.

15 Min.

91 kcal

82
Kalte Radieschen-Buttermilch-Suppe Rezept
Kalte Radieschen-Buttermilch-Suppe
5
(1)

20 Min.

20 Min.

487 kcal

88
Ananas-Erdbeer-Shake Rezept
Ananas-Erdbeer-Shake
5
(1)

10 Min.

10 Min.

73 kcal

87
Bananen-Smoothie mit Pomelo Rezept
Bananen-Smoothie mit Pomelo
5
(1)

10 Min.

10 Min.

188 kcal

79
Schnelles Beereneis Rezept
Leichter Eisgenuss
Schnelles Beereneis

mit Zimt und Buttermilch

4.6875
(16)

5 Min.

20 Min.

93 kcal

84
Radieschen-Kräuter-Kaltschale Rezept
Erfrischend und leicht
Radieschen-Kräuter-Kaltschale
4.5
(4)

30 Min.

30 Min.

150 kcal

86
Kalte Rote Bete-Suppe mit hartem Ei (Chlodnik) Rezept
Kalte Rote Bete-Suppe mit hartem Ei (Chlodnik)
4.5
(2)

30 Min.

120 Min.

222 kcal

93
Smoothie mit Banane und Birne Rezept
Smoothie mit Banane und Birne
4.5
(2)

15 Min.

15 Min.

219 kcal

79
Römersalat mit Roquefort Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Römersalat mit Roquefort

und Schnittlauchsauce

4.4
(5)

35 Min.

35 Min.

116 kcal

85
Forellenfilets in Polentakruste Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Forellenfilets in Polentakruste

mit Gurken-Apfel-Salat

4.333335
(3)

20 Min.

45 Min.

337 kcal

81
Bananen-Mango-Smoothie Rezept
Bananen-Mango-Smoothie
4.2
(5)

20 Min.

20 Min.

165 kcal

79
Radieschen-Smoothie Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Radieschen-Smoothie

mit Kresse

4.142855
(7)

10 Min.

10 Min.

75 kcal

84
Erdbeer-Shake ohne Eis Rezept
Erdbeer-Shake ohne Eis
4
(3)

10 Min.

10 Min.

479 kcal

98
Himbeer-Buttermilch Rezept
Himbeer-Buttermilch
4
(2)

10 Min.

10 Min.

145 kcal

83
Buttermilch-Gemüsesuppe Rezept
Erfrischend und leicht
Buttermilch-Gemüsesuppe
4
(1)

25 Min.

25 Min.

190 kcal

88
Frühstücks-Drink mit Haferflocken Rezept
Smart frühstücken
Frühstücks-Drink mit Haferflocken
3.75
(4)

15 Min.

15 Min.

241 kcal

82
Buttermilch-Smoothie mit Melone Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Buttermilch-Smoothie mit Melone

Kindersnack (1–3 Jahre)

3.6
(5)

10 Min.

10 Min.

93 kcal

96
Quark-Kräuter-Terrine Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Quark-Kräuter-Terrine

mit Blattsalaten

3
(1)

45 Min.

405 Min.

253 kcal

87
Möhren-Zitronen-Drink Rezept
Möhren-Zitronen-Drink
2
(1)

15 Min.

15 Min.

100 kcal

96
Kalte Erbsensuppe mit Minze und Krebsen Rezept
Kalte Erbsensuppe mit Minze und Krebsen
0
(0)

30 Min.

30 Min.

162 kcal

88
Müsli mit Melone und Johannisbeeren Rezept
Müsli mit Melone und Johannisbeeren
0
(0)

15 Min.

15 Min.

298 kcal

96
Kartoffel-Buttermilch-Suppe mit Zwiebeln und Rosinen Rezept
Kartoffel-Buttermilch-Suppe mit Zwiebeln und Rosinen
0
(0)

35 Min.

60 Min.

196 kcal

87
Lammfilet mit Knoblauch-Buttermilch-Sauce, Bohnen und Kresse Rezept
Lammfilet mit Knoblauch-Buttermilch-Sauce, Bohnen und Kresse
0
(0)

30 Min.

50 Min.

287 kcal

93
Birnen-Buttermilch Rezept
Birnen-Buttermilch
0
(0)

10 Min.

10 Min.

172 kcal

62
Kerbel-Shake Rezept
Kerbel-Shake
0
(0)

10 Min.

10 Min.

40 kcal

87
Quittencreme mit Trauben Rezept
Quittencreme mit Trauben
0
(0)

30 Min.

80 Min.

168 kcal

79
Gurken-Smoothie mit Buttermilch Rezept
Gurken-Smoothie mit Buttermilch
0
(0)

15 Min.

15 Min.

120 kcal

92
Gurkenkaltschale mit Dill und Sauerrahm Rezept
Gurkenkaltschale mit Dill und Sauerrahm
0
(0)

15 Min.

15 Min.
Mango-Vanille-Shake Rezept
Mango-Vanille-Shake
0
(0)

15 Min.

15 Min.

146 kcal

73
Kalte Papayamilch Rezept
Kalte Papayamilch
0
(0)

15 Min.

75 Min.

231 kcal

79
Kiwi-Smoothie Rezept
Kiwi-Smoothie
0
(0)

15 Min.

15 Min.

154 kcal

87
Gurkendrink mit Buttermilch Rezept
Gurkendrink mit Buttermilch
0
(0)

10 Min.

10 Min.

80 kcal

100
Obstsalat mit Fenchel Rezept
Obstsalat mit Fenchel
0
(0)

80 Min.

80 Min.

264 kcal

83
Aprikosen-Shake Rezept
Aprikosen-Shake
0
(0)

20 Min.

20 Min.

146 kcal

87
Erdbeer-Buttermilch-Smoothie Rezept
Erdbeer-Buttermilch-Smoothie
0
(0)

10 Min.

10 Min.

111 kcal

79
Erdbeer-Bananen-Shake Rezept
Erdbeer-Bananen-Shake
0
(0)

10 Min.

10 Min.

129 kcal

79
Möhren-Orangen-Drink Rezept
Möhren-Orangen-Drink
5
(1)

10 Min.

10 Min.

120 kcal

69
Ananas-Buttermilch-Smoothie Rezept
Gut für die Haut
Ananas-Buttermilch-Smoothie
5
(1)

20 Min.

20 Min.

120 kcal

73
Scholle mit Orangensauce Rezept
Scholle mit Orangensauce
5
(1)

25 Min.

25 Min.

267 kcal

85
Kalte Gurkensuppe Rezept
Kalte Gurkensuppe
5
(1)

10 Min.

10 Min.

79 kcal

83
  • 1
  • 2

Bei der Buttermilch-Diät gibt es zwei Varianten: Die eine Version der Buttermilch-Diät sieht vor,  dass man sich ausschließlich von Buttermilch und Buttermilch-Drinks ernährt. Für eine kurze Zeit klappt das gut und führt auchzu Gewichtsverlust, denn Buttermilch enthält dem Namen zum Trotz kaum Fett, sättigt dabei aber gut. Leichter durchzuhalten und zumindest auf Dauer gesünder ist dennoch Variante 2 der Buttermilch-Diät. Denn dabei spielt Buttermilch zwar ebenfalls eine tragende Rolle, Sie bekommen aber außerdem auch richtig was zu beißen. Die Kombi aus flüssigen und festen Mahlzeiten macht bei der Buttermilch-Diät am besten satt und sorgt dafür, dass man alle wichtigen Nährstoffe bekommt. Dass bei der Buttermilch-Diät trotz der Hauptzutat keine Langeweile aufkommt, beweisen unsere Buttermilch-Diät Rezepte – klicken Sie sich einfach mal durch!

Zum großen Themen-Special: Diät-Rezepte

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