High Carb Abendessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
80 High Carb Abendessen Rezepte von EAT SMARTER
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Papaya-Carpaccio Rezept
Figurbewusst genießen

mit Minz-Pesto

5
(3)

20 Min.

20 Min.

110 kcal

100
Avocado-Koriander-Salat mit Limette Rezept

20 Min.

50 Min.

239 kcal

100
Indisches Ofen-Hähnchen auf Kokos-Reis mit gebratener Ananas Rezept

70 Min.

70 Min.

737 kcal

Klassischer Kartoffelsalat Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(1)

60 Min.

60 Min.

250 kcal

98
Gemüse-Couscous mit Kichererbsen Rezept

35 Min.

35 Min.

386 kcal

94
Orientalischer Gewürz-Reis (Biryani) Rezept
Gibt Power für den Tag
5
(1)

15 Min.

30 Min.

341 kcal

92
Suppe mit verschiedenen Bohnen Rezept

30 Min.

830 Min.

113 kcal

100
Gedämpfter Rosenkohl mit Zitrone und Pfeffer Rezept

30 Min.

45 Min.

79 kcal

100
Gedämpftes Gemüse Rezept

20 Min.

20 Min.

122 kcal

100
Klare Gemüsesuppe mit Fenchel und Kartoffeln Rezept

35 Min.

35 Min.

178 kcal

100
Nudeln mit Zucchini-Tomaten-Gemüse Rezept
Saisonale Küche
4.833335
(6)

30 Min.

30 Min.

414 kcal

98
Eingelegte Rote Bete – smarter Rezept
Gesundes Grundrezept

mit Zwiebeln, Knoblauch und Kümmel

4.666665
(3)

45 Min.

4440 Min.

93 kcal

85
Möhren-Nudeltopf mit Erbsen Rezept
1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)
4.6
(5)

20 Min.

20 Min.

534 kcal

87
Rote-Linsen-Tomaten-Suppe Rezept
Seelenwärmer
4.5
(8)

35 Min.

35 Min.

262 kcal

100
Zucchini-Lasagne Rezept
Gesunder Feierabend
4.5
(2)

30 Min.

65 Min.

526 kcal

79
Kartoffel-Radieschen-Salat Rezept
Gesundes Grundrezept

mit Sprossenmix

4.25
(4)

25 Min.

70 Min.

96 kcal

100
Tofu-Gemüse-Topf Rezept
Seelenwärmer

mit Kartoffeln

4
(10)

25 Min.

35 Min.

238 kcal

100
Quinoa-Tomaten-Salat mit Kichererbsen Rezept
Pflanzliche Protein-Power
4
(5)

40 Min.

40 Min.

270 kcal

100
Gedünstete Hirse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Datteln

4
(3)

20 Min.

40 Min.

215 kcal

92
Klare Gemüsesuppe mit Weißkohl Rezept

Tomaten, Paprika und Möhren

4
(1)

30 Min.

30 Min.

73 kcal

100
Gemüsetopf Rezept

20 Min.

50 Min.

167 kcal

100
Gemüsesuppe mit weißen Bohnen Rezept

30 Min.

45 Min.

116 kcal

100
Reis mit Ingwer Rezept

30 Min.

30 Min.

359 kcal

89
Paprika-Eintopf vegetarisch Rezept

105 Min.

105 Min.

315 kcal

100
Klare Gemüsesuppe mit Aubergine und Zucchini Rezept

35 Min.

35 Min.

22 kcal

100
Sommerrollen mit Glasnudeln Rezept

40 Min.

50 Min.

278 kcal

88
Tomatensalat mit Zwiebeln und Kräutern Rezept

15 Min.

15 Min.

36 kcal

100
Gemüseeintopf mit Maroni Rezept

60 Min.

60 Min.

242 kcal

92
Mangoldrouladen Rezept
Feine Gemüseküche
5
(2)

30 Min.

65 Min.

341 kcal

92
Steaks vom Truthahn mit Orangen Rezept
Leichtes Abendessen
5
(1)

30 Min.

50 Min.

305 kcal

69
Heidelbeersalat mit Basilikum Rezept
Erfrischend und leicht
5
(1)

15 Min.

45 Min.

249 kcal

92
Kimchisuppe Rezept

30 Min.

7230 Min.

Kürbis mit Reisfüllung Rezept

50 Min.

50 Min.

947 kcal

87
Italienische Gemüsesuppe mit Nudeln Rezept

40 Min.

40 Min.

231 kcal

99
Zucchinisalat Rezept

25 Min.

25 Min.

80 kcal

96
Bohnen-Tomateneintopf Rezept

25 Min.

790 Min.

215 kcal

100
Scharfe Rettichröllchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit roten Linsen

4.5
(2)

45 Min.

55 Min.

205 kcal

100
Kürbiseintopf Rezept
Seelenwärmer

mit grünen Bohnen

4.2
(5)

15 Min.

25 Min.

93 kcal

100
Kartoffeln in der Salzkruste Rezept
Gesundes Grundrezept

auf kanarische Art

4.142855
(7)

25 Min.

40 Min.

144 kcal

100
Grüner Gemüse-Reis-Topf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Eskariol

4
(4)

25 Min.

25 Min.

93 kcal

100
Orangen-Couscous Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Avocado-Tomaten-Salat

4
(3)

15 Min.

15 Min.

369 kcal

85
Rote-Bete-Apfel-Salat Rezept

20 Min.

20 Min.

71 kcal

99
Marinierter Tofu Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Fenchel-Tomaten-Gemüse

3.75
(4)

15 Min.

20 Min.

98 kcal

98
Paprikaschoten mit Pinienkern-Reis-Füllung Rezept

30 Min.

85 Min.

313 kcal

92
Vegane Gemüse-Bolognese mit Nudeln Rezept

20 Min.

50 Min.

562 kcal

100
  • 1
  • 2

Die High Carb Abendessen-Rezepte von EAT SMARTER geben Ihnen einen handlichen Überblick, wie Sie während Ihrer Diät auch abends ohne Stress und super schnell ein Abendessen auf den Tisch zaubern. Alle hier aufgeführten Rezepte halten sich an die High Carb Diät-Regeln und sind im Nu zubereitet. Langeweile kommt hier garantiert nicht auf: Probieren Sie unsere Ananas-Gemüsesuppe aus Asien oder den bodenständigen Kartoffel-Radieschen-Salat.

Abnhemen mit Kohlenhydraten: Die High Carb-Diät

Kohlenhydrate werden in vielen Diätformen als Quelle allen Übels angesehen. Sie gelten als Dickmacher, die für eine gesunde Ernährung nicht zwangsläufig benötigt werden. Mit diesem Vorurteil wird nun aufgeräumt: Die High Carb-Diät rät zu einer Ernährung mit stärkehaltigen Produkten, wie Nudeln, Reis oder Kartoffeln und Obst- und Gemüseprodukten. Zusätzlich wird strikt auf Fleisch verzichtet und jegliche Fette nur in pflanzlicher und veganer Form zu sich genommen. Aus diesem Grund wird die Diät auch HCLF (High-Carb-Low-Fat) abgekürzt.

Noch mehr High Carb Ideen

Wenn Sie jetzt glauben, die High Carb-Diät fordert zu viel von Ihnen – dann treten Sie nicht gleich den Rückzug an. Wir von EAT SMARTER haben uns auf jede Eventualität vorbereitet und Ihnen auch eine Galerie für tolle High Carb Frühstücksrezepte zusammengestellt. Für noch mehr Ideen zu Ihrer High-Carb-Diät, besuchen Sie auch diese Galerie. EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Stöbern und einen guten Appetit mit tollen Diät-Erfolgen!

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