High Carb Abendessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
86 High Carb Abendessen Rezepte
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Rote-Linsen-Tomaten-Suppe Rezept
Empfohlen von IN FORM
Rote-Linsen-Tomaten-Suppe
5
(5)

35 Min.

35 Min.

304 kcal

Papaya-Carpaccio Rezept
Figurbewusst genießen
Papaya-Carpaccio

mit Minz-Pesto

5
(3)

20 Min.

20 Min.

110 kcal

10,0
Mangoldrouladen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Mangoldrouladen
5
(2)

30 Min.

65 Min.

321 kcal

Avocado-Koriander-Salat mit Limette Rezept
Avocado-Koriander-Salat mit Limette
5
(2)

20 Min.

50 Min.

239 kcal

10,0
Indisches Ofen-Hähnchen auf Kokos-Reis mit gebratener Ananas Rezept
Seelenwärmer
Indisches Ofen-Hähnchen auf Kokos-Reis mit gebratener Ananas
5
(2)

70 Min.

70 Min.

737 kcal

8,1
Nudeln mit Zucchini-Tomaten-Gemüse Rezept
Empfohlen von IN FORM
Nudeln mit Zucchini-Tomaten-Gemüse
5
(2)

30 Min.

30 Min.

416 kcal

Cremige Rote-Bete-Suppe Rezept
Cremige Rote-Bete-Suppe
5
(1)

25 Min.

65 Min.

169 kcal

10,0
Klassischer Kartoffelsalat Rezept
Smarte Hausmannskost
Klassischer Kartoffelsalat
5
(1)

60 Min.

60 Min.

250 kcal

9,8
Gemüse-Couscous mit Kichererbsen Rezept
Gemüse-Couscous mit Kichererbsen
5
(1)

35 Min.

35 Min.

386 kcal

9,4
Würzige Gemüsesuppe mit Sprossen von Mungbohnen Rezept
Würzige Gemüsesuppe mit Sprossen von Mungbohnen
5
(1)

10 Min.

20 Min.

128 kcal

9,6
Orientalischer Gewürz-Reis (Biryani) Rezept
Gibt Power für den Tag
Orientalischer Gewürz-Reis (Biryani)
5
(1)

15 Min.

30 Min.

341 kcal

9,2
Suppe mit verschiedenen Bohnen Rezept
Suppe mit verschiedenen Bohnen
5
(1)

30 Min.

830 Min.

113 kcal

10,0
Gedämpfter Rosenkohl mit Zitrone und Pfeffer Rezept
Gedämpfter Rosenkohl mit Zitrone und Pfeffer
5
(1)

30 Min.

45 Min.

79 kcal

10,0
Steaks vom Truthahn mit Orangen Rezept
Leichtes Abendessen
Steaks vom Truthahn mit Orangen
5
(1)

30 Min.

50 Min.

305 kcal

6,9
Heidelbeersalat mit Basilikum Rezept
Empfohlen von IN FORM
Heidelbeersalat mit Basilikum
5
(1)

15 Min.

45 Min.

258 kcal

Kimchisuppe Rezept
Kimchisuppe
5
(1)

30 Min.

7230 Min.

Kürbis mit Reisfüllung Rezept
Kürbis mit Reisfüllung
5
(1)

50 Min.

50 Min.

947 kcal

8,7
Italienische Gemüsesuppe mit Nudeln Rezept
Schlank und vegan
Italienische Gemüsesuppe mit Nudeln
5
(1)

40 Min.

40 Min.

231 kcal

9,9
Gedämpftes Gemüse Rezept
Gedämpftes Gemüse
5
(1)

20 Min.

20 Min.

121 kcal

10,0
Zucchinisalat Rezept
Zucchinisalat
5
(1)

25 Min.

25 Min.

80 kcal

9,6
Bohnen-Tomateneintopf Rezept
Bohnen-Tomateneintopf
5
(1)

25 Min.

790 Min.

215 kcal

10,0
Eingelegte Rote Bete – smarter Rezept
Gesundes Grundrezept
Eingelegte Rote Bete – smarter

mit Zwiebeln, Knoblauch und Kümmel

4.666665
(3)

45 Min.

4440 Min.

93 kcal

8,5
Möhren-Nudeltopf mit Erbsen Rezept
1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)
Möhren-Nudeltopf mit Erbsen
4.6
(5)

20 Min.

20 Min.

534 kcal

8,7
Scharfe Rettichröllchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Scharfe Rettichröllchen

mit roten Linsen

4.5
(2)

45 Min.

55 Min.

205 kcal

10,0
Zucchini-Lasagne Rezept
Gesunder Feierabend
Zucchini-Lasagne
4.5
(2)

30 Min.

65 Min.

526 kcal

7,9
Gefüllte Tomaten Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Tomaten

mit Zucchini

4.3
(10)

15 Min.

20 Min.

65 kcal

10,0
Kartoffel-Radieschen-Salat Rezept
Gesundes Grundrezept
Kartoffel-Radieschen-Salat

mit Sprossenmix

4.25
(4)

25 Min.

70 Min.

96 kcal

10,0
Kürbiseintopf Rezept
Seelenwärmer
Kürbiseintopf

mit grünen Bohnen

4.2
(5)

15 Min.

25 Min.

93 kcal

10,0
Kartoffeln in der Salzkruste Rezept
Gesundes Grundrezept
Kartoffeln in der Salzkruste

auf kanarische Art

4.142855
(7)

25 Min.

40 Min.

144 kcal

10,0
Tofu-Gemüse-Topf Rezept
Seelenwärmer
Tofu-Gemüse-Topf

mit Kartoffeln

4
(10)

25 Min.

35 Min.

238 kcal

10,0
Quinoa-Tomaten-Salat mit Kichererbsen Rezept
Pflanzliche Protein-Power
Quinoa-Tomaten-Salat mit Kichererbsen
4
(5)

40 Min.

40 Min.

270 kcal

10,0
Grüner Gemüse-Reis-Topf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Grüner Gemüse-Reis-Topf

mit Eskariol

4
(4)

25 Min.

25 Min.

93 kcal

10,0
Orangen-Couscous Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Orangen-Couscous

mit Avocado-Tomaten-Salat

4
(3)

15 Min.

15 Min.

369 kcal

8,5
Gedünstete Hirse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gedünstete Hirse

mit Datteln

4
(2)

20 Min.

40 Min.

215 kcal

9,2
Rote-Bete-Apfel-Salat Rezept
Rote-Bete-Apfel-Salat
4
(1)

20 Min.

20 Min.

71 kcal

9,9
Klare Gemüsesuppe mit Weißkohl Rezept
Klare Gemüsesuppe mit Weißkohl

Tomaten, Paprika und Möhren

4
(1)

30 Min.

30 Min.

73 kcal

10,0
Marinierter Tofu Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Marinierter Tofu

mit Fenchel-Tomaten-Gemüse

3.75
(4)

15 Min.

20 Min.

98 kcal

9,8
Carpaccio von Apfel und Walnüssen Rezept
Carpaccio von Apfel und Walnüssen
3
(1)

20 Min.

20 Min.

385 kcal

8,4
Sobannudeln mit Möhren und Erdnüssen Rezept
Sobannudeln mit Möhren und Erdnüssen
0
(0)

30 Min.

50 Min.

570 kcal

9,3
Paprikaschoten mit Pinienkern-Reis-Füllung Rezept
Paprikaschoten mit Pinienkern-Reis-Füllung
0
(0)

30 Min.

85 Min.

313 kcal

9,2
Vegane Gemüse-Bolognese mit Nudeln Rezept
Vegane Gemüse-Bolognese mit Nudeln
0
(0)

20 Min.

50 Min.

562 kcal

10,0
Paprika mit Linsenfüllung Rezept
Paprika mit Linsenfüllung
0
(0)

70 Min.

720 Min.

310 kcal

9,6
Gemüsetopf Rezept
Gemüsetopf
0
(0)

20 Min.

50 Min.

167 kcal

10,0
Eintopf aus Gemüse mit Süßkartoffeln und Zucchini Rezept
Eintopf aus Gemüse mit Süßkartoffeln und Zucchini
0
(0)

25 Min.

25 Min.

267 kcal

9,7
Artischockenherzen mit Reis-Paprika-Füllung Rezept
Artischockenherzen mit Reis-Paprika-Füllung
0
(0)

50 Min.

50 Min.

279 kcal

10,0
Bohnenreis mit Thymian Rezept
Bohnenreis mit Thymian
0
(0)

30 Min.

30 Min.

468 kcal

10,0
Suppe mit weißen Bohnen Rezept
Suppe mit weißen Bohnen
0
(0)

30 Min.

795 Min.

Süße Beerensuppe mit Cashews Rezept
Süße Beerensuppe mit Cashews
0
(0)

40 Min.

170 Min.

355 kcal

7,3
  • 1
  • 2

Die High Carb Abendessen-Rezepte von EAT SMARTER geben Ihnen einen handlichen Überblick, wie Sie während Ihrer Diät auch abends ohne Stress und super schnell ein Abendessen auf den Tisch zaubern. Alle hier aufgeführten Rezepte halten sich an die High Carb Diät-Regeln und sind im Nu zubereitet. Langeweile kommt hier garantiert nicht auf: Probieren Sie unsere Ananas-Gemüsesuppe aus Asien oder den bodenständigen Kartoffel-Radieschen-Salat.

Abnhemen mit Kohlenhydraten: Die High Carb-Diät

Kohlenhydrate werden in vielen Diätformen als Quelle allen Übels angesehen. Sie gelten als Dickmacher, die für eine gesunde Ernährung nicht zwangsläufig benötigt werden. Mit diesem Vorurteil wird nun aufgeräumt: Die High Carb-Diät rät zu einer Ernährung mit stärkehaltigen Produkten, wie Nudeln, Reis oder Kartoffeln und Obst- und Gemüseprodukten. Zusätzlich wird strikt auf Fleisch verzichtet und jegliche Fette nur in pflanzlicher und veganer Form zu sich genommen. Aus diesem Grund wird die Diät auch HCLF (High-Carb-Low-Fat) abgekürzt.

Noch mehr High Carb Ideen

Wenn Sie jetzt glauben, die High Carb-Diät fordert zu viel von Ihnen – dann treten Sie nicht gleich den Rückzug an. Wir von EAT SMARTER haben uns auf jede Eventualität vorbereitet und Ihnen auch eine Galerie für tolle High Carb Frühstücksrezepte zusammengestellt. Für noch mehr Ideen zu Ihrer High-Carb-Diät, besuchen Sie auch diese Galerie. EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Stöbern und einen guten Appetit mit tollen Diät-Erfolgen!

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