High-Carb Diät Rezepte von EAT SMARTER

Rote-Linsen-Tomaten-Suppe

(6)

35 Min.

304 kcal

Smarter Klassiker

Weckknödel

(5)

30 Min.

453 kcal

8,3

Erfrischend und leicht

Würzige Melonenkaltschale

mit Frühlingszwiebeln

(4)

15 Min.

96 kcal

8,5

Figurbewusst genießen

Papaya-Carpaccio

mit Minz-Pesto

20 Min.

110 kcal

Smart frühstücken

Brombeer-Apfel-Aufstrich

mit Lavendelblüten

25 Min.

19 kcal

Haferflockenbrötchen mit Natursauerteig

Smart frühstücken

40 Min.

130 Min.

201 kcal

Nudeln mit Zucchini-Tomaten-Gemüse

30 Min.

416 kcal

Papaya-Orangen-Marmelade

45 Min.

155 Min.

26 kcal

Mangoldrouladen

Avocado-Koriander-Salat mit Limette

30 Min.

65 Min.

321 kcal

20 Min.

50 Min.

239 kcal

Backen mit Vollkorn

Vollkornbrot

Erdbeer-Rhabarber-Kompott ohne Zucker

30 Min.

240 Min.

3531 kcal

8,9

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

45 Min.

Teigfladen mit Tomaten und Zucchini

Indisches Ofen-Hähnchen auf Kokos-Reis mit gebratener Ananas

40 Min.

115 Min.

461 kcal

9,9

Seelenwärmer

70 Min.

737 kcal

8,1

Himbeergelee

mit Minze

60 Min.

390 Min.

23 kcal

Gute-Laune-Rezept

Pfirsichmarmelade

mit Holundersirup

45 Min.

22 kcal

6,0

Brombeer-Holunder-Gelee

mit Zitronensaft

60 Min.

360 Min.

24 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Zwetschgensauce auf asiatische Art

55 Min.

26 kcal

7,3

Tropisches scharfes Chutney

mit Physalis und Papaya

50 Min.

55 Min.

304 kcal

8,2

Beugt Erkältungen vor

Orangen-Grapefruit-Salat

mit Dattelstreifen

20 Min.

30 Min.

100 kcal

Grüne Fruchtpäckchen

mit Ahornsirup

20 Min.

40 Min.

143 kcal

Leichter Eisgenuss

Melisse-Sorbet

mit marinierten Erdbeeren

60 Min.

400 Min.

110 kcal

Schnelle Himbeermarmelade

mit Ingwer

20 Min.

22 kcal

Smart frühstücken

Süßer Beerenaufstrich

mit Mandelstiften

10 Min.

35 Min.

22 kcal

Herbes Zitrusgelee

mit Feigen

60 Min.

29 kcal

Klassiker mal anders

Rotes Trauben-Chutney

mit Thymian und Rosmarin

30 Min.

55 Min.

31 kcal

Rotes Johannisbeergelee

Würzig eingelegte Rote Bete

30 Min.

45 Min.

622 kcal

3,7

Klassischer Kartoffelsalat

30 Min.

80 Min.

239 kcal

9,0

Smarte Hausmannskost

60 Min.

250 kcal

9,8

Salsa mit Mango

Gemüse-Couscous mit Kichererbsen

15 Min.

45 Min.

110 kcal

9,0

Würzige Gemüsesuppe mit Sprossen von Mungbohnen

35 Min.

386 kcal

9,4

Orientalischer Gewürz-Reis (Biryani)

10 Min.

20 Min.

128 kcal

9,6

Gibt Power für den Tag

Suppe mit verschiedenen Bohnen

15 Min.

30 Min.

341 kcal

9,2

30 Min.

830 Min.

113 kcal

Gedämpfter Rosenkohl mit Zitrone und Pfeffer

30 Min.

45 Min.

79 kcal

Steaks vom Truthahn mit Orangen

Leichtes Abendessen

30 Min.

50 Min.

305 kcal

6,9

Clever naschen

Bunter Obstsalat

15 Min.

92 kcal

Heidelbeersalat mit Basilikum

15 Min.

45 Min.

258 kcal

Energy-Kick am Morgen

Obstsalat mit Mandeln

15 Min.

357 kcal

Kimchisuppe

30 Min.

7230 Min.

Kürbis mit Reisfüllung

50 Min.

947 kcal

Italienische Gemüsesuppe mit Nudeln

Schlank und vegan

40 Min.

231 kcal

9,9

Gedämpftes Gemüse

20 Min.

121 kcal

Zucchinisalat

25 Min.

80 kcal

9,6

Bohnen-Tomateneintopf

25 Min.

790 Min.

215 kcal

Vollkornbrötchen

Erdbeer-Maracuja-Marmelade

50 Min.

140 Min.

171 kcal

8,9

Klassiker mal anders

(6)

45 Min.

19 kcal