High-Carb Diät Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
170 High-Carb Diät Rezepte
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Sommerlicher Obstsalat Rezept
Clever naschen
Sommerlicher Obstsalat
5
(6)

20 Min.

20 Min.

253 kcal

9,2
Würzige Melonenkaltschale Rezept
Erfrischend und leicht
Würzige Melonenkaltschale

mit Frühlingszwiebeln

5
(4)

15 Min.

15 Min.

96 kcal

8,3
Rote-Linsen-Tomaten-Suppe Rezept
Empfohlen von IN FORM
Rote-Linsen-Tomaten-Suppe
5
(4)

35 Min.

35 Min.

304 kcal

Brombeer-Apfel-Aufstrich Rezept
Smart frühstücken
Brombeer-Apfel-Aufstrich

mit Lavendelblüten

5
(3)

25 Min.

25 Min.

19 kcal

5,6
Papaya-Orangen-Marmelade Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Papaya-Orangen-Marmelade
5
(2)

45 Min.

155 Min.

24 kcal

5,0
Papaya-Carpaccio Rezept
Figurbewusst genießen
Papaya-Carpaccio

mit Minz-Pesto

5
(2)

20 Min.

20 Min.

110 kcal

9,6
Weckknödel Rezept
Smarter Klassiker
Weckknödel
5
(2)

30 Min.

30 Min.

453 kcal

8,8
Nudeln mit Zucchini-Tomaten-Gemüse Rezept
Vegetarisch für Genießer
Nudeln mit Zucchini-Tomaten-Gemüse
5
(2)

30 Min.

30 Min.

428 kcal

9,3
Indisches Ofen-Hähnchen auf Kokos-Reis mit gebratener Ananas Rezept
Seelenwärmer
Indisches Ofen-Hähnchen auf Kokos-Reis mit gebratener Ananas
5
(2)

70 Min.

70 Min.

737 kcal

8,5
Avocado-Koriander-Salat mit Limette Rezept
Avocado-Koriander-Salat mit Limette
5
(2)

20 Min.

50 Min.

239 kcal

8,7
Vollkornbrot Rezept
Backen mit Vollkorn
Vollkornbrot
5
(2)

30 Min.

240 Min.

3185 kcal

8,3
Haferflockenbrötchen mit Natursauerteig Rezept
Smart frühstücken
Haferflockenbrötchen mit Natursauerteig
5
(2)

40 Min.

130 Min.

201 kcal

8,9
Himbeergelee Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Himbeergelee

mit Minze

5
(1)

60 Min.

390 Min.

22 kcal

5,3
Pfirsichmarmelade Rezept
Gute-Laune-Rezept
Pfirsichmarmelade

mit Holundersirup

5
(1)

45 Min.

45 Min.

20 kcal

4,8
Brombeer-Holunder-Gelee Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Brombeer-Holunder-Gelee

mit Zitronensaft

5
(1)

60 Min.

360 Min.

25 kcal

5,6
Zwetschgensauce auf asiatische Art Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
Zwetschgensauce auf asiatische Art
5
(1)

55 Min.

55 Min.

26 kcal

5,5
Tropisches scharfes Chutney Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tropisches scharfes Chutney

mit Physalis und Papaya

5
(1)

50 Min.

55 Min.

33 kcal

7,3
Orangen-Grapefruit-Salat Rezept
Beugt Erkältungen vor
Orangen-Grapefruit-Salat

mit Dattelstreifen

5
(1)

20 Min.

30 Min.

100 kcal

8,2
Grüne Fruchtpäckchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Grüne Fruchtpäckchen

mit Ahornsirup

5
(1)

20 Min.

40 Min.

143 kcal

8,0
Melisse-Sorbet Rezept
Leichter Eisgenuss
Melisse-Sorbet

mit marinierten Erdbeeren

5
(1)

60 Min.

400 Min.

110 kcal

7,0
Schnelle Himbeermarmelade Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Schnelle Himbeermarmelade

mit Ingwer

5
(1)

20 Min.

20 Min.

25 kcal

4,9
Süßer Beerenaufstrich Rezept
Smart frühstücken
Süßer Beerenaufstrich

mit Mandelstiften

5
(1)

10 Min.

35 Min.

22 kcal

6,7
Herbes Zitrusgelee Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Herbes Zitrusgelee

mit Feigen

5
(1)

60 Min.

60 Min.

26 kcal

4,9
Rotes Trauben-Chutney Rezept
Klassiker mal anders
Rotes Trauben-Chutney

mit Thymian und Rosmarin

5
(1)

30 Min.

55 Min.

31 kcal

6,8
Erdbeerkompott mit Rhabarber Rezept
Erdbeerkompott mit Rhabarber
5
(1)

25 Min.

35 Min.

7,4
Teigfladen mit Tomaten und Zucchini Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Teigfladen mit Tomaten und Zucchini
5
(1)

40 Min.

115 Min.

461 kcal

9,0
Bohnen-Tomateneintopf Rezept
Bohnen-Tomateneintopf
5
(1)

25 Min.

790 Min.

210 kcal

9,8
Rotes Johannisbeergelee Rezept
Rotes Johannisbeergelee
5
(1)

30 Min.

45 Min.

622 kcal

3,5
Würzig eingelegte Rote Bete Rezept
Würzig eingelegte Rote Bete
5
(1)

30 Min.

80 Min.

219 kcal

8,1
Cremige Rote-Bete-Suppe Rezept
Cremige Rote-Bete-Suppe
5
(1)

25 Min.

65 Min.

164 kcal

9,1
Mangoldrouladen Rezept
Mangoldrouladen
5
(1)

30 Min.

65 Min.

321 kcal

9,1
Klassischer Kartoffelsalat Rezept
Smarte Hausmannskost
Klassischer Kartoffelsalat
5
(1)

60 Min.

60 Min.

250 kcal

8,5
Salsa mit Mango Rezept
Salsa mit Mango
5
(1)

15 Min.

45 Min.

110 kcal

8,7
Gemüse-Couscous mit Kichererbsen Rezept
Gemüse-Couscous mit Kichererbsen
5
(1)

35 Min.

35 Min.

386 kcal

8,8
Würzige Gemüsesuppe mit Sprossen von Mungbohnen Rezept
Würzige Gemüsesuppe mit Sprossen von Mungbohnen
5
(1)

10 Min.

20 Min.

115 kcal

9,4
Orientalischer Gewürz-Reis (Biryani) Rezept
Gibt Power für den Tag
Orientalischer Gewürz-Reis (Biryani)
5
(1)

15 Min.

30 Min.

341 kcal

8,0
Suppe mit verschiedenen Bohnen Rezept
Suppe mit verschiedenen Bohnen
5
(1)

30 Min.

830 Min.

108 kcal

9,9
Gedämpfter Rosenkohl mit Zitrone und Pfeffer Rezept
Gedämpfter Rosenkohl mit Zitrone und Pfeffer
5
(1)

30 Min.

45 Min.

77 kcal

9,5
Steaks vom Truthahn mit Orangen Rezept
Leichtes Abendessen
Steaks vom Truthahn mit Orangen
5
(1)

30 Min.

50 Min.

305 kcal

8,1
Bunter Obstsalat Rezept
Clever naschen
Bunter Obstsalat
5
(1)

15 Min.

15 Min.

92 kcal

9,3
Heidelbeersalat mit Basilikum Rezept
Figurbewusst genießen
Heidelbeersalat mit Basilikum
5
(1)

15 Min.

45 Min.

258 kcal

Bunter Fruchtsalat Rezept
Bunter Fruchtsalat

mit Mandelblättchen

5
(1)

15 Min.

15 Min.

357 kcal

9,3
Kimchisuppe Rezept
Kimchisuppe
5
(1)

30 Min.

7230 Min.

9,2
Kürbis mit Reisfüllung Rezept
Kürbis mit Reisfüllung
5
(1)

50 Min.

50 Min.

946 kcal

8,7
Italienische Gemüsesuppe mit Nudeln Rezept
Schlank und vegan
Italienische Gemüsesuppe mit Nudeln
5
(1)

40 Min.

40 Min.

231 kcal

9,5
Gedämpftes Gemüse Rezept
Gedämpftes Gemüse
5
(1)

20 Min.

20 Min.

121 kcal

10,0
Zucchinisalat Rezept
Zucchinisalat
5
(1)

25 Min.

25 Min.

80 kcal

9,6
Erdbeer-Maracuja-Marmelade Rezept
Klassiker mal anders
Erdbeer-Maracuja-Marmelade
4.8
(5)

45 Min.

45 Min.

19 kcal

7,0

Viele Kohlenhydrate und möglichst wenig Fett: Das ist der Grundsatz der High-Carb Diät. Das bedeutet, dass alle Nudel-, Reis- und Hülsenfrüchte-Fans bei dieser Ernährungsform voll auf ihre Kosten kommen. Damit Sie mit den passenden Rezepten versorgt sind, haben wir die besten Ideen hier für Sie zusammengestellt. Wie wäre es mit dem leckeren Quinoa-Tomaten-Salat mit Kichererbsen oder der Paprika mit Linsenfüllung? Oder probieren Sie doch zum Beispiel einmal den leckeren Bohnenreis mit Thymian oder die Nudeln mit Gemüse-Bolognese, oder schauen Sie sich unsere Galerie zum High-Carb-Frühstück an. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Nachkochen und Genießen!

 

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