Paleo Hauptspeisen Rezepte von EAT SMARTER

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

Enthält viele gute Fette

mit Fenchel und Brunnenkresse

(8)

25 Min.

336 kcal

Saisonale Küche

Leichter Gemüseeintopf

mit Forellenfilet und Sauerampfer

Gegrillte Schaschlik-Spieße

20 Min.

40 Min.

213 kcal

Besonders kalorienarm

Forellen mit Fenchel vom Grill

25 Min.

189 kcal

45 Min.

244 kcal

Hähnchen-Kokossuppe aus dem Wok

Low Carb und Eiweißreich

Marokkanische Fischspieße

30 Min.

40 Min.

251 kcal

Figurbewusst genießen

mit typischer Würzmarinade

40 Min.

160 Min.

258 kcal

Lengfisch in der Folie

mit Champignons und Möhren

Hähnchen-Pilz-Pfanne mit Mangold

35 Min.

50 Min.

167 kcal

20 Min.

30 Min.

258 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Tortilla mit Spinat

25 Min.

40 Min.

253 kcal

Ratatouille

30 Min.

48 Min.

76 kcal

Gemüse-Relish auf Sellerie

mit Oliven

25 Min.

30 Min.

90 kcal

Loup de mer in Kokossauce

auf gebratenem Ingwer-Spinat

60 Min.

282 kcal

Roastbeef

Rotes Curry mit Blumenkohl, Bohnen und Pilzen

20 Min.

80 Min.

333 kcal

Lammkeule mit Gemüse und Knoblauch

30 Min.

45 Min.

255 Min.

270 kcal

Gebratener Schweinebauch

Wildente mit Grünkohlgemüse und Preiselbeeren

35 Min.

105 Min.

1171 kcal

45 Min.

90 Min.

717 kcal

Calamari mit Kohlfüllung

25 Min.

50 Min.

330 kcal

Gedämpfte Wallerfilets

Gulasch mit Möhren und Kohlrabi

20 Min.

261 kcal

Klassiker mal anders

40 Min.

100 Min.

354 kcal

Rindersteaks mit Salsa

Gedämpfter Lachs mit Gemüse

40 Min.

480 kcal

Gegrillte Hähnchenbrust mit Spinat

40 Min.

519 kcal

Hühnchenbrust mit Rohschinken

25 Min.

347 kcal

Keule von der Ente mit Rüben

25 Min.

426 kcal

Fleischeintopf mit Tomate und Gurke

30 Min.

150 Min.

934 kcal

Rindfleisch-Curry mit Mandeln

40 Min.

145 Min.

236 kcal

30 Min.

120 Min.

380 kcal

Weißkohltopf mit Lamm

40 Min.

140 Min.

350 kcal

Klassiker mal anders

Suppenfleisch mit Gemüse

180 Min.

703 kcal

Pichelsteiner Eintopf

30 Min.

90 Min.

335 kcal

Gegrillter Seeteufelspieß

Erfrischend und leicht

mit Ananas und Minze

15 Min.

45 Min.

221 kcal

Leichtes Mittagessen

Frühlingsgemüsesuppe

15 Min.

25 Min.

71 kcal

Indisches Omelett mit Gemüsefüllung

Vegetarisch für Genießer

Reich an Omega-3-Fettsäuren

35 Min.

45 Min.

436 kcal

Smarte Hausmannskost

Kleine Rinderrouladen

mit Feigen und Schmorgemüse

(8)

65 Min.

452 kcal

Seelenwärmer

Ingwersuppe

mit Garnelen, Möhren und Kürbis

(7)

40 Min.

415 kcal

Regional & saisonal

Spargel-Tomaten-Salat

mit Garnelen und Dill

(10)

25 Min.

238 kcal

Gegrillte Lachsforelle

mit Minz-Pesto

(5)

40 Min.

227 kcal

Figurbewusst genießen

Gegrillter Lachs auf Salat

mit Senf-Honig-Dressing

(4)

20 Min.

318 kcal

Smarter Klassiker

Nizza-Salat

mit Thunfisch, grünen Bohnen und Eiern

(4)

40 Min.

526 kcal

Smarter Klassiker

Buntes Ratatouille

(4)

25 Min.

97 kcal

Garnelen auf Gurken-Orangen-Salat

mit Orangen-Limetten-Sauce

(11)

20 Min.

25 Min.

180 kcal

Klassiker mal anders

Geschmorte Wirsingrouladen

mit Hähnchenhack

(7)

35 Min.

70 Min.

290 kcal

Leichtes Abendessen

Schnelles Shakshuka

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

(9)

35 Min.

144 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Gegrillte Schweinefilets

mit Chili und Orange mariniert

(6)

35 Min.

215 Min.

302 kcal

Würziges Snapperfilet

mit Paprika-Ragout