Paleo Hauptspeisen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
413 Paleo Hauptspeisen Rezepte
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Brasilianischer Fischtopf Rezept
Low Carb Lunch
Brasilianischer Fischtopf

mit Kokos und Chili

5
(9)

45 Min.

45 Min.

280 kcal

10,0
Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat Rezept
Empfohlen von IN FORM
Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

mit Fenchel und Brunnenkresse

5
(8)

25 Min.

25 Min.

334 kcal

Gedünstetes Fischfilet Rezept
Figurbewusst genießen
Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

5
(6)

25 Min.

25 Min.

100 kcal

9,8
Leichter Gemüseeintopf Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Leichter Gemüseeintopf

mit Forellenfilet und Sauerampfer

5
(3)

20 Min.

40 Min.

190 kcal

10,0
Paprikagulasch mit Zwiebeln Rezept
Ideal nach dem Sport
Paprikagulasch mit Zwiebeln
5
(3)

40 Min.

120 Min.

359 kcal

9,5
Gegrillte Schaschlik-Spieße Rezept
Besonders kalorienarm
Gegrillte Schaschlik-Spieße
5
(3)

25 Min.

25 Min.

189 kcal

9,2
Hähnchen-Kokossuppe aus dem Wok Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Hähnchen-Kokossuppe aus dem Wok
5
(3)

30 Min.

40 Min.

251 kcal

9,2
Forellen mit Fenchel vom Grill Rezept
Forellen mit Fenchel vom Grill
5
(3)

45 Min.

45 Min.

244 kcal

10,0
Marokkanische Fischspieße Rezept
Figurbewusst genießen
Marokkanische Fischspieße

mit typischer Würzmarinade

5
(2)

40 Min.

160 Min.

258 kcal

9,1
Suppe auf Thai-Art mit Lachsspieß Rezept
Suppe auf Thai-Art mit Lachsspieß
5
(2)

20 Min.

40 Min.

34095 kcal

8,0
Tortilla mit Spinat Rezept
Gesunder Low-Carb-Snack
Tortilla mit Spinat
5
(2)

25 Min.

40 Min.

253 kcal

9,8
Loup de mer in Kokossauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Loup de mer in Kokossauce

auf gebratenem Ingwer-Spinat

5
(1)

60 Min.

60 Min.

282 kcal

9,7
Gemüse-Relish auf Sellerie Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gemüse-Relish auf Sellerie

mit Oliven

5
(1)

25 Min.

30 Min.

90 kcal

9,8
Lengfisch in der Folie Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Lengfisch in der Folie

mit Champignons und Möhren

5
(1)

35 Min.

50 Min.

167 kcal

10,0
Roastbeef Rezept
Roastbeef
5
(1)

20 Min.

80 Min.

333 kcal

8,7
Rotes Curry mit Blumenkohl, Bohnen und Pilzen Rezept
Rotes Curry mit Blumenkohl, Bohnen und Pilzen
5
(1)

30 Min.

30 Min.

9,8
Pichelsteiner Eintopf Rezept
Pichelsteiner Eintopf
5
(1)

30 Min.

90 Min.

329 kcal

10,0
Schweinefleisch-Pfirsich-Curry Rezept
Schweinefleisch-Pfirsich-Curry
5
(1)

30 Min.

55 Min.

745 kcal

8,2
Lammkeule mit Gemüse und Knoblauch Rezept
Lammkeule mit Gemüse und Knoblauch
5
(1)

45 Min.

255 Min.

242 kcal

8,2
Gebratener Schweinebauch Rezept
Gebratener Schweinebauch
5
(1)

35 Min.

105 Min.

1171 kcal

6,5
Wildente mit Grünkohlgemüse und Preiselbeeren Rezept
Wildente mit Grünkohlgemüse und Preiselbeeren
5
(1)

45 Min.

90 Min.

715 kcal

8,6
Fleischeintopf mit Tomate und Gurke Rezept
Fleischeintopf mit Tomate und Gurke
5
(1)

40 Min.

145 Min.

236 kcal

10,0
Calamari mit Kohlfüllung Rezept
Calamari mit Kohlfüllung
5
(1)

25 Min.

50 Min.

330 kcal

9,7
Rindfleisch-Curry mit Mandeln Rezept
Rindfleisch-Curry mit Mandeln
5
(1)

30 Min.

120 Min.

380 kcal

9,2
Gulasch mit Möhren und Kohlrabi Rezept
Gulasch mit Möhren und Kohlrabi
5
(1)

90 Min.

90 Min.

332 kcal

9,5
Bigos Rezept
Bigos
5
(1)

135 Min.

135 Min.

7,7
Rindersteaks mit Salsa Rezept
Rindersteaks mit Salsa
5
(1)

40 Min.

40 Min.

480 kcal

8,7
Gegrillte Hähnchenbrust mit Spinat Rezept
Gegrillte Hähnchenbrust mit Spinat
5
(1)

25 Min.

25 Min.

347 kcal

9,5
Gegrillter Seeteufelspieß Rezept
Erfrischend und leicht
Gegrillter Seeteufelspieß

mit Ananas und Minze

5
(1)

15 Min.

45 Min.

221 kcal

9,1
Suppenfleisch mit Gemüse Rezept
Klassiker mal anders
Suppenfleisch mit Gemüse
5
(1)

180 Min.

180 Min.

703 kcal

9,5
Frühlingsgemüsesuppe Rezept
Leichtes Mittagessen
Frühlingsgemüsesuppe
5
(1)

15 Min.

25 Min.

71 kcal

10,0
Fleischspieße vom Grill Rezept
Fleischspieße vom Grill
5
(1)

20 Min.

27 Min.

460 kcal

9,3
Roastbeef und Spargel im Speckmantel Rezept
Roastbeef und Spargel im Speckmantel
5
(1)

40 Min.

95 Min.

692 kcal

8,2
Hühnchenbrust mit Rohschinken Rezept
Hühnchenbrust mit Rohschinken
5
(1)

25 Min.

25 Min.

426 kcal

7,6
Indisches Omelett mit Gemüsefüllung Rezept
Vegetarisch für Genießer
Indisches Omelett mit Gemüsefüllung
5
(1)

35 Min.

45 Min.

436 kcal

9,1
Keule von der Ente mit Rüben Rezept
Keule von der Ente mit Rüben
5
(1)

30 Min.

150 Min.

864 kcal

9,2
Lachs mit Spitzkohl Rezept
Lachs mit Spitzkohl
5
(1)

30 Min.

50 Min.

475 kcal

Kleine Rinderrouladen Rezept
Smarte Hausmannskost
Kleine Rinderrouladen

mit Feigen und Schmorgemüse

4.875
(8)

65 Min.

65 Min.

452 kcal

9,5
Ingwersuppe Rezept
Empfohlen von IN FORM
Ingwersuppe

mit Garnelen, Möhren und Kürbis

4.857145
(7)

40 Min.

40 Min.

359 kcal

Spargel-Tomaten-Salat Rezept
Regional & saisonal
Spargel-Tomaten-Salat

mit Garnelen und Dill

4.8
(10)

25 Min.

25 Min.

238 kcal

9,6
Gegrillte Lachsforelle Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Gegrillte Lachsforelle

mit Minz-Pesto

4.8
(5)

40 Min.

40 Min.

227 kcal

9,4
Gegrillter Lachs auf Salat Rezept
Figurbewusst genießen
Gegrillter Lachs auf Salat

mit Senf-Honig-Dressing

4.75
(4)

20 Min.

20 Min.

318 kcal

9,0
Nizza-Salat Rezept
Smarter Klassiker
Nizza-Salat

mit Thunfisch, grünen Bohnen und Eiern

4.75
(4)

40 Min.

40 Min.

526 kcal

9,7
Buntes Ratatouille Rezept
Empfohlen von IN FORM
Buntes Ratatouille
4.75
(4)

25 Min.

25 Min.

104 kcal

Garnelen auf Gurken-Orangen-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Garnelen auf Gurken-Orangen-Salat

mit Orangen-Limetten-Sauce

4.727275
(11)

20 Min.

25 Min.

180 kcal

9,9
Geschmorte Wirsingrouladen Rezept
Klassiker mal anders
Geschmorte Wirsingrouladen

mit Hähnchenhack

4.714285
(7)

35 Min.

70 Min.

290 kcal

9,8
Gegrillte Schweinefilets Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
Gegrillte Schweinefilets

mit Chili und Orange mariniert

4.666665
(6)

35 Min.

215 Min.

302 kcal

7,8
Würziges Snapperfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Würziges Snapperfilet

mit Paprika-Ragout

4.666665
(3)

50 Min.

50 Min.

377 kcal

9,3

Fett als neuer Energielieferant? Die Paleo-Diät verspricht genau das. Dafür sind Weizenprodukte und Zucker absolut tabu. Für manche Pasta- und Brotliebhaber mag das erstmal ein Schock sein, aber für die Energiezufuhr ist ab jetzt das Fett zuständig. Die Paleo Hauptspeisen-Rezepte von EAT SMARTER zeigen Ihnen, wie kreativ und abwechslungsreich man auch mit dieser Diät kochen kann. Aber auf Eines sollte man gefasst sein: sehr viel Fleisch. Ob Fisch, Hühnchen, Rind oder Schwein. Wenn Sie sich für die Paleo-Ernährung entschieden haben, wünschen wir Ihnen mit diesen Rezept viel Spaß und guten Appetit!

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