Eiweißreiche Snacks Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
225 Eiweißreiche Snacks Rezepte
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Mit Thunfisch gefüllte Zucchiniröllchen Rezept
Smart snacken
Mit Thunfisch gefüllte Zucchiniröllchen
5
(1)

20 Min.

30 Min.

397 kcal

8,9
Pfirsich-Joghurtsmoothie Rezept
Besonders eiweißreich
Pfirsich-Joghurtsmoothie
5
(1)

15 Min.

15 Min.

413 kcal

9,1
Auberginen mit Hummus nach orientalischer Art Rezept
Pflanzliche Protein-Power
Auberginen mit Hummus nach orientalischer Art
5
(1)

30 Min.

795 Min.

514 kcal

9,1
Frikadelle Grundrezept Rezept
Smarte Hausmannskost
Frikadelle Grundrezept
5
(1)

25 Min.

25 Min.

333 kcal

8,2
Schafskäse-Taschen Rezept
Zum Mitnehmen
Schafskäse-Taschen
5
(1)

100 Min.

100 Min.

128 kcal

9,1
Käse-Apfelkuchen mit Rosinen Rezept
Klassiker mal anders
Käse-Apfelkuchen mit Rosinen
5
(1)

135 Min.

135 Min.

344 kcal

7,4
Rosa Frucht-Smoothie Rezept
Clean Eating fürs Büro
Rosa Frucht-Smoothie
5
(1)

15 Min.

15 Min.

140 kcal

8,5
Kichererbsenbratlinge mit Joghurt-Minz-Dip Rezept
Vegetarisch für Genießer
Kichererbsenbratlinge mit Joghurt-Minz-Dip
5
(1)

30 Min.

45 Min.

330 kcal

9,0
Kokos-Mango-Smoothie Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Kokos-Mango-Smoothie
5
(1)

15 Min.

15 Min.

438 kcal

7,9
Florentiner Eier im Blätterteig Rezept
Leichtes Fingerfood
Florentiner Eier im Blätterteig
5
(1)

15 Min.

35 Min.

233 kcal

7,4
Käseigel für die Party Rezept
Gute-Laune-Rezept
Käseigel für die Party
5
(1)

35 Min.

35 Min.

243 kcal

9,0
Bananen-Erdnuss Brownie Rezept
Clever naschen
Bananen-Erdnuss Brownie
5
(1)

10 Min.

30 Min.

660 kcal

7,2
Gebackener Kichererbsen-Snack Rezept
Leichtes Fingerfood
Gebackener Kichererbsen-Snack
5
(1)

10 Min.

60 Min.

141 kcal

9,0
Müsliriegel selber machen mit dem Thermomix Rezept
Müsliriegel selber machen mit dem Thermomix
5
(1)

10 Min.

240 Min.

9,2
Budwig Creme mit Blaubeeren und Walnüssen Rezept
Budwig Creme mit Blaubeeren und Walnüssen

nach Dr. Johanna Budwig

5
(1)

10 Min.

10 Min.

310 kcal

8,2
Budwig Creme mit Granatapfel und Mohn Rezept
Budwig Creme mit Granatapfel und Mohn

nach Dr. Johanna Budwig

5
(1)

10 Min.

10 Min.

254 kcal

8,7
Budwig Creme für Festtage Rezept
Budwig Creme für Festtage

nach Dr. Johanna Budwig

5
(1)

10 Min.

10 Min.

7,6
Budwig Creme mit Erdbeeren Rezept
Budwig Creme mit Erdbeeren

nach Dr. Johanna Budwig

5
(1)

10 Min.

10 Min.

184 kcal

8,2
Budwig Creme mit Sanddorn und Apfel Rezept
Budwig Creme mit Sanddorn und Apfel

nach Dr. Johanna Budwig

5
(1)

10 Min.

10 Min.

428 kcal

8,6
Beerenquark Rezept
Beerenquark

nach Dr. Johanna Budwig

5
(1)

10 Min.

10 Min.

283 kcal

9,1
Erbsen-Omelett auf Salat Rezept
Clean Eating fürs Büro
Erbsen-Omelett auf Salat
5
(1)

30 Min.

30 Min.

268 kcal

9,9
Pita-Wraps mit Huhn, Kichererbsen und Rucola Rezept
Zum Mitnehmen
Pita-Wraps mit Huhn, Kichererbsen und Rucola
5
(1)

35 Min.

35 Min.

617 kcal

9,4
Shrimps-Lachs-Sandwich Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Shrimps-Lachs-Sandwich
5
(1)

40 Min.

40 Min.

499 kcal

9,4
Marinierter Feta mit Walnüssen Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Marinierter Feta mit Walnüssen
5
(1)

15 Min.

135 Min.

487 kcal

8,4
Käsekuchen mit Mohn Rezept
Low Carb Dessert
Käsekuchen mit Mohn
5
(1)

20 Min.

80 Min.

204 kcal

7,8
Mais-Tortillas mit Schinken, Avocado und Le Gruyère AOP Rezept
Smart snacken
Mais-Tortillas mit Schinken, Avocado und Le Gruyère AOP
5
(1)

15 Min.

15 Min.

7,3
Gruyère AOP-Baguette mit Knoblauch Rezept
Smart snacken
Gruyère AOP-Baguette mit Knoblauch
5
(1)

20 Min.

20 Min.

351 kcal

7,3
Körniger Frischkäse mit Erdbeeren und Pumpernickel-Crunch Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Körniger Frischkäse mit Erdbeeren und Pumpernickel-Crunch
5
(1)

20 Min.

20 Min.

458 kcal

9,2
Low-Carb-Brote aus Mandelmehl und Haferkleie Rezept
Klassiker in Low Carb
Low-Carb-Brote aus Mandelmehl und Haferkleie
5
(1)

15 Min.

55 Min.

253 kcal

9,4
Crostini mit Flusskrebssalat Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Crostini mit Flusskrebssalat
5
(1)

30 Min.

30 Min.

89 kcal

8,7
Gurken-Frischkäse-Röllchen Rezept
Gesunder Low-Carb-Snack
Gurken-Frischkäse-Röllchen
5
(1)

30 Min.

30 Min.

131 kcal

8,4
Quarkkuchen mit Mandarinen Rezept
Besonders eiweißreich
Quarkkuchen mit Mandarinen
5
(1)

45 Min.

135 Min.

317 kcal

6,8
Zimtsterne Rezept
Smarte Weihnachtsplätzchen
Zimtsterne
5
(1)

40 Min.

70 Min.

81 kcal

5,9
Herzhafte Gemüse-Muffins Rezept
Smart snacken
Herzhafte Gemüse-Muffins
5
(1)

25 Min.

55 Min.

109 kcal

9,3
Melone mit Schinken Rezept
Schnell und einfach
Melone mit Schinken
5
(1)

10 Min.

10 Min.

282 kcal

7,4
Pflaumen mit Hüttenkäse Rezept
Smart frühstücken
Pflaumen mit Hüttenkäse
5
(1)

15 Min.

15 Min.

254 kcal

8,3
Erdnussbutterkekse Rezept
Clever naschen
Erdnussbutterkekse
5
(1)

45 Min.

45 Min.

167 kcal

6,5
Omelett mit Quark-Füllung Rezept
Besonders eiweißreich
Omelett mit Quark-Füllung
5
(1)

20 Min.

20 Min.

221 kcal

9,1
Käse-Apfelkuchen mit Johannisbeeren Rezept
Clever naschen
Käse-Apfelkuchen mit Johannisbeeren
5
(1)

95 Min.

95 Min.

323 kcal

6,8
Tzatziki mit Quark Rezept
Gesundes Grundrezept
Tzatziki mit Quark
5
(1)

25 Min.

25 Min.

248 kcal

9,2
Honig-Skyr mit Nüssen Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Honig-Skyr mit Nüssen
4.944445
(18)

5 Min.

5 Min.

373 kcal

8,0
Strammer Max – smarter Rezept
Smarte Hausmannskost
Strammer Max – smarter
4.941175
(17)

10 Min.

10 Min.

233 kcal

8,7
FroYo Bites Rezept
Clever naschen
FroYo Bites
4.933335
(15)

5 Min.

245 Min.

35 kcal

7,8
Kaki-Kokos-Skyr Rezept
Smart frühstücken
Kaki-Kokos-Skyr
4.923075
(13)

5 Min.

5 Min.

468 kcal

9,3
Kokos-Sojajoghurt mit Ananas und Sesam Rezept
Eiweißreich und vegan
Kokos-Sojajoghurt mit Ananas und Sesam
4.90909
(11)

15 Min.

15 Min.

269 kcal

7,7
Rote-Bete-Protein-Shake Rezept
Ideal nach dem Sport
Rote-Bete-Protein-Shake
4.90909
(11)

7 Min.

7 Min.

442 kcal

8,7
Low-Carb Muffins Rezept
Smart snacken
Low-Carb Muffins

Grundrezept

4.9
(10)

15 Min.

35 Min.

62 kcal

8,2
Schoko-Quark mit Banane Rezept
Gibt Power für den Tag
Schoko-Quark mit Banane
4.88889
(9)

15 Min.

15 Min.

289 kcal

7,8

Eiweißreiche Snacks sind gesund und sättigend zugleich. Wenn Sie der kleine Hunger überkommt, können Sie hier zugreifen und helfen Ihrem Körper wichtige Aminosäuren aufzubauen. Die Vielfalt bei unseren eiweißreichen Snacks ist groß und wird Ihnen ganz neue Ideen und Inspirationen für die Küche zwischendurch geben. Testen Sie beispielsweise die leckeren Mini-Frikadellen im Fladenbrot oder naschen Sie zwischendurch ein paar leckere Kohlrabi-Sticks. Und der nächste Kindergeburtstag wird mit den lustigen Radieschen-Ufos bestimmt ein Hit! 

Zum großen Themen-Special: Eiweiß

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