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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Sanddorn-Quark-Müsli

mit Trauben und Physalis

Sanddorn-Quark-Müsli

Sanddorn-Quark-Müsli - Der nussig-fruchtige Guten-Morgen-Gruß vertreibt Müdigkeit im Nu

420
kcal
Brennwert
15 min
Zubereitung
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 2 Portionen
300 g Magerquark
2 EL Mineralwasser mit Kohlensäure
4 EL Sanddornsaft
4 EL Nussmüsli
150 g helle kernlose Weintrauben
150 g Physalis
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Küchengeräte

1 Schneebesen, 1 Schüssel, 1 Esslöffel, 1 kleines Messer, 1 Arbeitsbrett

Zubereitungsschritte

Sanddorn-Quark-Müsli Zubereitung Schritt 1
1
Quark mit Mineralwasser cremig aufschlagen.
Sanddorn-Quark-Müsli Zubereitung Schritt 2
2
Sanddornsaft und Müsli unterrühren.
Sanddorn-Quark-Müsli Zubereitung Schritt 3
3
Physalis aus den Blatthüllen lösen.
Sanddorn-Quark-Müsli Zubereitung Schritt 4
4
Physalis und Trauben waschen und abtropfen lassen. Je nach Größe halbieren oder vierteln.
Sanddorn-Quark-Müsli Zubereitung Schritt 5
5
Früchte unter die Müsli-Quark-Mischung rühren und in Schüsseln anrichten.

Letzte KommentareAlle Kommentare

Bild des Benutzers EAT SMARTER
nein, pro Portion (es sind 2 Portionen).
 
420 kalorien pro 100 gr?
 
Ich frage mich, ob man hierfür auch 1,5%-igen Joghurt verwenden kann? EAT SMARTER sagt: Geht schon, lassen Sie dann das Wasser weg. Insgesamt wird es weniger cremig.
 
Wurde hier absichtlich keine Milch verwendet? Ich finde das eine gute Alternative zu einem Müsli mit Milch zum Frühstück, für all die Leute (inkl mir) die nicht gut oder garkeine Milch vertragen.

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