0
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Radieschen-Ufos

Kindersnack (1–3 Jahre)

5
Durchschnitt: 5 (2 Bewertungen)
(2 Bewertungen)
Radieschen-Ufos
115
kcal
Brennwert

Radieschen-Ufos - Beam me up, Scotty! Knackige Gemüse-Snacks – nicht nur kleine Captain Kirks

0
Drucken
ganz einfach
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
Warum gesund
Noch smarter
Nährwerte

Radieschen enthalten das schwefelhaltige Öl Raphanol. Es wirkt antibiotisch, regeneriert die Schleimhäute und regt die Verdauung an.

Noch sättigender wird der Snack mit runden Pumpernickeltalern statt mit Crackern; dann statt Frischkäse Kräutermagerquark verwenden.

Fett4 g
gesättigte Fettsäuren2,5 g
Eiweiß / Protein5 g
Ballaststoffe1,5 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien115
1 Portion enthält
Brennwert115
Eiweiß/Protein/g5
Fett/g4
gesättigte Fettsäuren/g2,5
Kohlenhydrate/g12
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g1,5
BE1
Cholesterin/mg15
Harnsäure/mg14
Vitamin A/mg0,1
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0,3
Vitamin B₁/mg0
Vitamin B₂/mg0,1
Niacin/mg1,3
Vitamin B₆/mg0
Folsäure/μg22
Pantothensäure/mg0,4
Biotin/μg2,4
Vitamin B₁₂/μg0,3
Vitamin C/mg13
Kalium/mg190
Kalzium/mg89
Magnesium/mg11
Eisen/mg1,1
Jod/μg7
Zink/mg0,7

Rezeptentwicklung: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 kleines Messer, 1 Sparschäler, 1 Messer

Zutaten

für 1 Portion
6
1 Stück
Salatgurke (ca. 50 g)
1 ½ EL
3
runde Cracker
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/3
Radieschen-Ufos Zubereitung Schritt 1

Radieschen putzen, waschen und halbieren. Mit einem Messer 6 Hälften gerade schneiden, sodass die "Ufos" stehen können. Das Gurkenstück schälen und in 3 dünne Scheiben schneiden.

Schritt 2/3
Radieschen-Ufos Zubereitung Schritt 2

Alle Radieschenhälften mit Frischkäse bestreichen. Auf 3 Radieschenhälften je 1 Cracker setzen, die jeweils passenden Hälften darauflegen und leicht andrücken.

Schritt 3/3
Radieschen-Ufos Zubereitung Schritt 3

Restliche Radieschen auf dieselbe Weise mit den Gurkenscheiben füllen. Radieschen-Ufos mit den gerade geschnittenen Enden auf einem Teller anrichten und servieren.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Top-Deals des Tages

Gemüseschneider, Gemüsehobel Verstellbar, Gurkenhobel, MILcea Hobel mit 3 verschiedenen Stärken, für Julienneschneider, Scheiben, Reiben und 1 spiralschneider Hand für Gemüsespaghetti (1) (1)
VON AMAZON
26,39 €
Läuft ab in:
DCOU neues Design Premium Regenbogen Herb Grinder 2,2 Zoll 4 Stück mit Pollen Catcher robuste Zink-Legierung Tabak-Grinder
VON AMAZON
11,48 €
Läuft ab in:
Liebeserklärung DU - Geschenkidee Valentinstag Frau Mann - Bild mit Rahmen - Geschenk Geburtstag Jahrestag Hochzeitstag
VON AMAZON
16,70 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages