20 Pangasiusfilet-Rezepte von EAT SMARTER

Thai-Pangasius

im Bananenblatt mit Papayasalat

70 Min.

135 Min.

mittel

285 kcal

Graupenrisotto mit Fischfilet

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

leicht

593 kcal

Pangasiusfilet aus dem Wok

mit Paprika, Mais und Ingwer

(2)

20 Min.

leicht

311 kcal

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

(5)

25 Min.

leicht

100 kcal

Fischburger

mit Chilisauce

(2)

10 Min.

20 Min.

leicht

356 kcal

Spinat-Aprikosen-Gemüse

mit Pangasiusfilet

(2)

15 Min.

leicht

391 kcal

17 Rezepte

Pangasiusfilet

Kochbuch

Pangasiusfilet

Zum Kochbuch

Armer Fisch-Ritter mit Salat

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Gebratener Pangasius mit grünem Spargel und Süßkartoffelbrei

30 Min.

leicht

535 kcal

Pangasius mit Weizengemüse

45 Min.

leicht

Pangasiusfilet mit Zucchini umwickelt

25 Min.

41 Min.

leicht

527 kcal

Pangasiusfilet mit Asia-Gemüse

30 Min.

50 Min.

leicht

Pikantes Pangasiusfilet mit Gemüse

45 Min.

leicht

315 kcal

Gebratener Pangasius mit Süßkartoffelbrei mit Spargel

35 Min.

leicht

319 kcal

Pangasius im Bananenblatt gedämpft

30 Min.

60 Min.

leicht

Pangasius vom Grill mit Gemüse und Dillpesto

30 Min.

45 Min.

leicht

Pangasius mit Spagelgemüse

30 Min.

42 Min.

leicht

25 Min.

leicht

Pangasiusfilet

mit Zucchini-Sahne-Gemüse

Kürbis-Lauch-Pfanne mit Pangasius

40 Min.

100 Min.

mittel

571 kcal

Pangasius-Filet mit Creme-Spinatgemüse

50 Min.

schwer

215 kcal

25 Min.

55 Min.

leicht

Pangasius-Filet

mit Creme-Spinatgemüse