Die besten Sportarten für den Turbo-Stoffwechsel

In dieser EAT SMARTER-Topliste sind die jodreiche Lebensmittel, die den Stoffwechsel anregen, aufgeführt.

Fettverbrennung einfach steigern

Warum unsere Zellkraftwerke schwächeln und was Sauerstoffmangel dagegen tun kann

Warum Muskeln zum Abnehmen so wichtig sind

Testen Sie Ihren Stoffwechsel!

Prof. Ingo Froböse verrät fünf wichtige Fakten zum Thema Eiweiß.

Prof. Froböse stellt besonders eiweißreiche Lebensmittel vor.

Worauf es beim richten Öl ankommt.

So kann der Abnehmerfolg gelingen.

Muss man eigentlich frühstücken? Prof. Froböse klärt auf.

Fast jeder kennt Eine/Einen, der nicht zunimmt, egal wie viel er isst. Und fast jeder kennt Personen, die „wie ein Vögelchen“ essen und trotzdem zunehmen.

Inaktive oder übergewichtige Menschen haben häufig einen viel zu langsamen und damit sparsamen Grundumsatz. Letzteren kann man mithilfe von Sport und Bewegung deutlich erhöhen. Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln verrät, in welcher Art und Weise sich bestimmte Aktivitäten und Sportarten auswirken.

Eine starke Muskulatur hilft dabei, fit zu bleiben und Kalorien zu verbrennen.

Sie haben immer wieder Abnehmversuche gestartet – doch keiner war erfolgreich? Das liegt wahrscheinlich daran, dass Ihr Stoffwechsel brach liegt. Im Interview mit EAT SMARTER erklärt Prof. Ingo Froböse, warum für den Abnehmerfolg ein funktionierender Stoffwechsel entscheidend ist – und wie Sie ihn in Schwung bringen.

Im Verlauf des Tages und der Nacht verändert sich unser Stoffwechsel fortlaufend. Es gibt Phasen, in denen er Höchstleistungen erzielt und andere, in denen er nicht sehr aktiv ist. Aus diesem Grund ist es wichtig, den Biorhythmus seines Stoffwechsels zu kennen und seine Ernährung sowie die Aktivitätsschwerpunkte darauf abzustimmen. Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln ist dem Phänomen auf den Grund gegangen und gibt Tipps zum richtigen Umgang mit der eigenen Stoffwechseluhr.

Testen Sie, ob Ihr Stoffwechsel tatsächlich Probleme bereitet.

Der Frühling ist der perfekte Zeitpunkt für den Start in eine gesündere Art zu essen. EAT SMARTER verrät, warum das so ist!

Wer abnehmen will, muss essen – nicht hungern. Schlank ohne Diät: Das geht – dank unserer Tipps und Ratschläge.

Basische Ernährung wählt Lebensmittel, die der gestörten Stoffwechselleistung durch Übersäuerung entgegen wirkt.

EAT SMARTER erklärt, wie sich der Körper mit zunehmendem Alter ändert und wie man unnötige Pfunden trotzdem vorbeugen kann.

Sie mögen keinen Fisch? Dann ist diese Diät nicht das Richtige für Sie. Doch Fischliebhaber kommen bei der Eskimo-Diät vollkommen auf ihre Kosten. Denn bei ihr kommt reichlich Fisch auf den Speiseplan.

Bei Diabetes Typ 1 werden die insulinbildenden Zellen durch das eigene Immunsystem zerstört, das lebenswichtige Hormon fällt aus.

Tolle Rezepte & Tipps

Die wichtigsten Infos & Tipps

Kohlenhydratarm, dabei eiweißbetont – ein Ernährungskonzept welches satt macht.

So wichtig ist die richtige Ernährung!

Abnehmen ab 40 muss kein Problem sein!

Keine Panik: Abnehmen ab 50 kann ganz einfach gelingen.

Schlank mit Slim-Yoga: Das moderne Yoga-Konzept kombiniert eine spezielle Ernährung mit sanften Yoga-Übungen. Alles über SLim-Yoga auf eatsmarter.de.