Wie verliert man dauerhaft und gesund Gewicht? Welches sind die neuesten Abnehm-Trends? Was funktioniert wirklich und wovon sollte man besser die Finger lassen? Unsere Redakteurin Nicole Benke nimmt für Sie neue Diät-Konzepte unter die Lupe, spricht mit führenden Experten und begleitet Sie mit wichtigen Tipps und Informationen auf Ihrem Weg zur Traumfigur.
Der beste Durstlöscher ist Wasser – aber manchmal braucht man einfach etwas mit Geschmack! Doch Säfte, Limonaden und andere Softdrinks enthalten viel Zucker und sind nicht gerade gesund. Kein Problem: EAT SMARTER hat fünf Tricks und Rezepte für smarte Drinks für Sie, die Sie ganz schnell selber machen können. Das Motto lautet: wenig Kalorien, volle Erfrischung!
Beim Grillen lauern die größten Kalorienfallen in den Beilagen und Saucen. Doch es geht auch leichter: Hier kommen fünf smarte Grillsaucen, die Sie ganz ohne schlechtes Gewissen genießen können.
Sport ist gesund, keine Frage. Auf den Abnehmerfolg hat er aber keinen nennenswerten Einfluss. Zu diesem Ergebnis kommt eine neue Untersuchung, die alle Fitnessmuffel erfreuen dürfte. Die Forscher sagen: Die wahren Ursachen für Übergewicht liegen ganz woanders...
Es ist bekannt, dass Schokolade und Bonbons viel Zucker enthalten. Aber es gibt auch Lebensmittel, bei denen man nicht ahnt, wie viel vom Dickmacher in ihnen steckt. Ich verrate Ihnen, um welche fünf Produkte Sie lieber einen Bogen machen sollten ...
Auf Cola verzichten und dafür Diät-Limonade trinken? Keine gute Idee. Denn ein Zuviel an kalorienreduzierten Getränken kann die Entstehung von gefährlichem Bauchfett fördern. Und zwar nicht zu knapp.
Der Frühling steht vor der Tür – und wer abnehmen will, darf sich besonders auf die Sonne freuen. Denn die kann schlank machen. Um den Effekt zu nutzen, sollte man sich allerdings am besten den Wecker stellen....
Doofe Nachrichten für faule Salatfans: Viele Fertigmischungen aus der Tüte fielen jetzt wieder bei einem Test durch. Die Keimbelastung überstieg zum Teil deutlich gültige Grenzwerte.
Am 18. Februar beginnt die Fastenzeit. Und auch für alle, die nicht streng religiös an die Sache herangehen, ist das ein guter Anlass, sich einmal eine Weile in Verzicht zu üben. Denn das ruckelt so manche schlechte Ernährungsgewohnheit wieder gerade!
Ballaststoffe sind gesund, reduzieren das Risiko für viele Krankheiten und können vor allem auch beim Abnehmen helfen! Doch in welchen Lebensmitteln stecken die gesunden Stoffe eigentlich?
Endlich mehr Sport treiben: Dieser Vorsatz steht bei vielen weit oben auf der To Do-Liste für das neue Jahr. Und dieses Jahr klappt es bestimmt! Ich verrate, welche Sportart was bringt und für wen sie geeignet ist.
