unter 250 kcal Rezepte von EAT SMARTER

Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

(10)

25 Min.

208 kcal

8,5

Gesundes Grundrezept

(9)

15 Min.

95 Min.

200 kcal

60 Min.

168 kcal

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

Empfohlen von IN FORM

mit Fenchel und Brunnenkresse

(8)

25 Min.

334 kcal

Naschen ohne Reue

Schoko-Erdbeeren mit Kardamom

(8)

20 Min.

30 Min.

156 kcal

35 Min.

215 kcal

10,0

Smart snacken

Amaranth-Müsliriegel

mit Sultaninen und Datteln

(7)

25 Min.

50 Min.

175 kcal

(Grundrezept)

25 Min.

145 Min.

200 kcal

45 Min.

60 Min.

124 kcal

10 Min.

133 kcal

Frisches Erbsenpüree – smarter

Gesunder Low-Carb-Snack

Paprika mit Hüttenkäse

(7)

15 Min.

140 kcal

9,7

Erfrischend und leicht

mit Kresse und Zitrone

(6)

15 Min.

194 kcal

9,3

Smarte Sättigungsbeilage

Mexikanisches Maisbrot

mit Buttermilch und vielen Chilis

(6)

20 Min.

70 Min.

169 kcal

15 Min.

60 Min.

213 kcal

Möhren-Zucchini-Salat mit Blaubeeren

Superfood aus der Heimat

(6)

30 Min.

132 kcal

9,3

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

25 Min.

35 Min.

196 kcal

9,5

Seeteufelschnitzel

mit gelben Tomaten

35 Min.

240 kcal

9,0

Polenta mit gebackenem Knoblauch

und Pecorino

60 Min.

180 Min.

190 kcal

mit Lauch

30 Min.

60 Min.

229 kcal

9,1

Gemüse-Kassler-Eintopf

mit Graupen

Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis

40 Min.

50 Min.

237 kcal

9,3

Low Carb Lunch

40 Min.

381 kcal

10 Min.

166 kcal

klassisch zubereitet

15 Min.

30 Min.

172 kcal

in Teigtaschen

45 Min.

102 kcal

9,1

Russische Eier

mit Kräutern und Kaviar

35 Min.

144 kcal

8,7

Erfrischend und leicht

Garnelensalat

mit Melonenspalten

30 Min.

80 Min.

190 kcal

9,6

Gesundes Grundrezept

Gebratene Mini-Paprika

in Olivenöl

Pikante marinierte Erdbeeren

10 Min.

115 kcal

8,2

Figurbewusst genießen

mit Balsamessig-Honig-Sirup

Biskuitteig mit Dinkelmehl

20 Min.

169 kcal

8,2

Gesundes Grundrezept

25 Min.

40 Min.

94 kcal

6,9

Clever naschen

Amaranth-Schnitten

mit Johannisbeer-Quark-Creme

Erdbeertorte mit Limettenguss

40 Min.

110 Min.

158 kcal

7,5

Kalorienarm aus dem Ofen

und Buttermilchsahne

Spargel-Muffins mit Kräuter-Dip

35 Min.

120 Min.

143 kcal

7,1

Smart snacken

und gekochtem Schinken

70 Min.

80 Min.

147 kcal

8,1

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Gazpacho

15 Min.

147 kcal

9,4

Grillen auf leichte Art

Hähnchen-Gemüse-Spieße

mit Joghurt-Minze-Dip

45 Min.

345 Min.

215 kcal

20 Min.

142 kcal

9,2

Brombeer-Smoothie

Salatrollen mit Ingwer-Dip

10 Min.

321 kcal

8,8

Leichtes Fingerfood

25 Min.

210 kcal

8,4

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Zucchiniblüten

mit Pecorino

20 Min.

35 Min.

146 kcal

7,5

Fruchtige Barbecue-Sauce

mit Ananas, Ahornsirup, Chili und Speck

25 Min.

164 kcal

6,9

Thai-Krebsfleischsalat

in der Papaya serviert

30 Min.

146 kcal

9,4

Lachs im Rettichnest

mit gerösteten Algenstreifen

30 Min.

60 Min.

140 kcal

mit Orangen

40 Min.

140 Min.

186 kcal

8,8

Kaviar-Eier

mit Sahne und Schnittlauch

35 Min.

203 kcal