Noch vor dem ich die Studienergebnisse gelesen habe, probierte ich selbst mein Heishunger auf Süssigkeiten in Schach zuhalten. Ich versuchte auf Süssigkeiten ganz zuverzichten. Das hat nicht funktionirt, weil danach hatte ich immer wieder größeren Heishunger. Dann habe ich gedacht , was solls ich werde die Süssigkeiten essen nur jeden zweiten Tag in kleinen Mengen. Ganzen Tag habe ich alles gegessen auf was Lust hatte. Zwei Stunden nach der letzte Malzeit und eins bis zwei Stunden vor dem Schlaff habe ich paar Stückchen dunkle Schokolade(min. 50%) gegessen. Nächsten Tag habe ich überaschend fest gestelt, dass ich abgenommen hatte. An den Tagen ohne Schokolade blieb mein Gewicht oder unverändert oder ich nahm wieder zu.