Mittagessen-Rezepte bei Gicht von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
19 Mittagessen-Rezepte bei Gicht von EAT SMARTER
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Bunter Tomatensalat mit Halloumi Rezept
Clean Eating für Gäste
Bunter Tomatensalat mit Halloumi
5
(12)

25 Min.

40 Min.

265 kcal

85
Gefüllte Sellerie-Käse-Schnitzel in Nuss-Panade Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gefüllte Sellerie-Käse-Schnitzel in Nuss-Panade
5
(10)

45 Min.

45 Min.

808 kcal

91
Sauerkraut-Kumpir Rezept
Bauchschmeichler
Sauerkraut-Kumpir
5
(7)

40 Min.

55 Min.

505 kcal

93
Salat mit Ei, Garnelen und Erdbeer-Dressing Rezept
Perfekt zum Abnehmen
Salat mit Ei, Garnelen und Erdbeer-Dressing
5
(6)

20 Min.

20 Min.

565 kcal

87
Kabeljau mit Pastinaken-Steckrüben-Stampf Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Kabeljau mit Pastinaken-Steckrüben-Stampf
5
(3)

45 Min.

45 Min.

280 kcal

94
Radicchiosalat mit Pfirsich und Mozzarella Rezept
Figurbewusst genießen
Radicchiosalat mit Pfirsich und Mozzarella
5
(2)

20 Min.

20 Min.

308 kcal

89
Brennnessel-Hähnchen-Wraps Rezept
Leichtes Mittagessen
Brennnessel-Hähnchen-Wraps

mit Sesam und Möhren

5
(1)

50 Min.

50 Min.

392 kcal

93
Löwenzahnsalat mit pochiertem Ei Rezept
Leichtes Mittagessen
Löwenzahnsalat mit pochiertem Ei
5
(1)

30 Min.

30 Min.

405 kcal

83
Bohnensalat mit gerösteter Süßkartoffel Rezept
Gesunder Feierabend
Bohnensalat mit gerösteter Süßkartoffel
4.95238
(21)

35 Min.

35 Min.

630 kcal

92
Buchweizen-Gemüseauflauf mit Ziegenkäse Rezept
Seelenwärmer
Buchweizen-Gemüseauflauf mit Ziegenkäse
4.916665
(12)

15 Min.

45 Min.

457 kcal

98
Süßkartoffel-Kumpir mit Spargel Rezept
Entzündungslindernd
Süßkartoffel-Kumpir mit Spargel
4.90909
(11)

40 Min.

80 Min.

780 kcal

84
Kartoffelgulasch mit Paprika Rezept
Klassiker für Vegetarier
Kartoffelgulasch mit Paprika
4.894735
(19)

60 Min.

60 Min.

254 kcal

96
Spaghetti mit Kürbis und Spinat-Ziegenfrischkäse-Sauce Rezept
Regional & saisonal
Spaghetti mit Kürbis und Spinat-Ziegenfrischkäse-Sauce
4.833335
(12)

20 Min.

20 Min.

522 kcal

97
Schafskäse aus dem Ofen auf Blumenkohlreis Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Schafskäse aus dem Ofen auf Blumenkohlreis
4.741935
(31)

25 Min.

25 Min.

293 kcal

98
Kartoffel-Kräuter-Küchlein mit Paprikagemüse Rezept
Vegetarisch für Genießer
Kartoffel-Kräuter-Küchlein mit Paprikagemüse
4.714285
(7)

40 Min.

40 Min.

328 kcal

96
Gefüllte Süßkartoffel-Schnitzel mit Rosenkohl Rezept
Vegetarisch für Genießer
Gefüllte Süßkartoffel-Schnitzel mit Rosenkohl
4.666665
(6)

60 Min.

60 Min.

851 kcal

82
Zucchinisalat mit Ofenkartoffeln Rezept
Clean-Eating-Mittag
Zucchinisalat mit Ofenkartoffeln

und Radieschen-Quark

4.46154
(13)

35 Min.

35 Min.

281 kcal

96
Süßkartoffel-Radieschen-Pfanne mit Granatapfelkernen Rezept
Feine Gemüseküche
Süßkartoffel-Radieschen-Pfanne mit Granatapfelkernen
4.444445
(9)

30 Min.

30 Min.

272 kcal

100
Lachs-Gurken-Salat Rezept
Low Carb fürs Büro
Lachs-Gurken-Salat

mit Joghurt-Senf-Sauce

3.90909
(11)

20 Min.

20 Min.

266 kcal

90

Die Gicht-Mittagessen-Rezepte von EAT SMARTER helfen Betroffenen, schmerzhafte Gichtanfälle zu verhindern – denn die leckeren Sattmacher enthalten nur purinarme Zutaten. Mit diesen vitalstoffreichen Leckerbissen kommen Sie gut durch die zweite Tageshälfte!

Vitalstoffreiche Gicht-Mittagessen-Rezepte mit purinarmen Zutaten

Wenn Sie wissen, welche Lebensmittel bei Gicht zu empfehlen, das heißt, purinarm sind, können Sie Gichtanfälle durch die Auswahl der geeigneten Zutaten ganz leicht vermeiden. Dass das keinesfalls Verzicht bedeutet, sondern richtig gut schmecken kann, beweisen wir Ihnen mit unseren Gicht-Mittagessen-Rezepten. Wie wäre es mit dem aromatischen Löwenzahnsalat mit Ziegenkäsetalern oder dem sommerlichen Zucchinisalat mit Ofenkartoffeln von EAT SMARTER? Gerade im Frühling stellt sich für Viele Gicht-Patienten auch die Frage: Wie sieht es mit Spargel bei Gicht aus? Spargel enthält für ein Gemüse zwar relativ viel Purin, trotzdem geht man heute davon aus, dass Spargel auch bei Gicht kein Problem darstellt. Wäre ja auch zu schade, wenn Sie nicht in den Genuss von unserem Süßkartoffel-Kumpir mit Spargel kommen könnten!

Gicht-Mittagessen-Rezepte zum Mitnehmen

Im Restaurant oder beim Imbiss eine purinarme Mahlzeit zu finden, ist gar nicht so leicht. Einfacher wird es für Betroffene, wenn sie ihr Gicht-Mittagessen zu Hause vorbereiten und dann mit zur Arbeit nehmen. Wie wäre es mal mit würzigem Kartoffelgulasch mit Paprika oder unserer exotischen Sommerrollen-Bowl mit asiatischem Gurkensalat? Ihre Kollegen werden garantiert Augen machen!

In unserem Themen-Special lesen Sie, wie die ideale Ernährung bei Gicht aussehen sollte und erhalten wertvolle Tipps zur Lebensmittelauswahl.

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