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BCM-Diät

Von EAT SMARTER
Aktualisiert am 23. Jan. 2015

Die BCM-Diät im großen Diät-Test. Erfahren Sie alles über diese Methode zum Abnehmen.

Was Sie über die BCM-Diät wissen sollten Was Sie über die BCM-Diät wissen sollten
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BCM-Diät - Das steht auf dem Diätplan

Bei der BCM-Diät (BCM = Body-Cell-Mass) soll nicht die Körperzellmasse, also Muskeln, sondern überschüssiges Körperfett schwinden. An den ersten Tagen gibt es nur Flüssiges: einen mit Wasser angerührten Formula-Drink aus Milcheiweiß, Fruchtzucker, Lecithin, Vitaminen und Mineralstoffen. In der zweiten Phase stehen drei Mahlzeiten pro Tag auf dem Speiseplan. Zwei davon sind Shakes oder Suppen aus dem BCM-Programm, die Dritte ist eine fettarme Mischkost-Mahlzeit, die man sich mit Hilfe der BCM-Ernährungspyramide und Rezeptvorschlägen zusammenstellt. Von Zwischenmahlzeiten wird abgeraten, weil sie die Fettverbrennung behindern können. Ist das Wunschgewicht erreicht, werden die BCM-Produkte schrittweise durch die Mischkost ersetzt.

BCM-Diät - die Idee dahinter

Das Programm ist auf eine langfristige Ernährungsumstellung angelegt. In den BCM-Beratungsstellen werden Messungen der Körperzusammensetzung nach Muskeln, Fett und Wasser gemacht. Dadurch wird immer wieder überprüft, ob der Körper wirklich Fett abbaut und nicht an seine Muskelmasse geht. Die BCM-Produkte sollen den Körper mit allen Nährstoffen versorgen, die Mischkost-Mahlzeiten sind ausgewogen und enthalten viele Kohlenhydrate und Ballaststoffe. Kalorien werden nicht gezählt. Durch dieses Abnehmkonzept soll man ein Kilo pro Woche verlieren.

BCM-Diät - Risiken und Nachteile

Formula-Diäten sind nur für Menschen mit starkem Übergewicht wirklich sinnvoll, die einen schnellen Erfolg am Anfang brauchen. Ärztliche Beratung und Kontrolle sind von Vorteil.

BCM-Diät - Gut zu wissen

Die BCM-Diät wird von der Firma PreCon angeboten. Es gibt ein Gruppenprogramm, den 16-Wochen-Kurs "Mit BCM in Form", und ein Onlineprogramm. In der "BCM Community" kann man sich Rezepte, Einkaufslisten oder Fitnessübungen downloaden und sich mit Gleichgesinnten austauschen. Man kann die BCM-Diät auch ohne Betreuung durchführen, die Produkte sind im Internet bestellbar.

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Bisherige Kommentare

 
Die Überschrift: "Die BCM-Diät im großen Diät-Test" Habt ihr die Diät nun wirklich ausprobiert, also tatsächlich getestet? im Artikel finde ich nur allgemeine Informationen, die nicht auf einen wirklichen Test schließen lassen...

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