BCM-Diät

Von EAT SMARTER
Aktualisiert am 27. Dez. 2018
Was Sie über die BCM-Diät wissen sollten
Was Sie über die BCM-Diät wissen sollten

Die BCM-Diät im großen Diät-Test. Erfahren Sie alles über diese Methode zum Abnehmen.

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BCM-Diät - Das steht auf dem Diätplan

Bei der BCM-Diät (BCM = Body-Cell-Mass) soll nicht die Körperzellmasse, also Muskeln, sondern überschüssiges Körperfett schwinden. An den ersten Tagen gibt es nur Flüssiges: einen mit Wasser angerührten Formula-Drink aus Milcheiweiß, Fruchtzucker, Lecithin, Vitaminen und Mineralstoffen. In der zweiten Phase stehen drei Mahlzeiten pro Tag auf dem Speiseplan. Zwei davon sind Shakes oder Suppen aus dem BCM-Programm, die Dritte ist eine fettarme Mischkost-Mahlzeit, die man sich mit Hilfe der BCM-Ernährungspyramide und Rezeptvorschlägen zusammenstellt. Von Zwischenmahlzeiten wird abgeraten, weil sie die Fettverbrennung behindern können. Ist das Wunschgewicht erreicht, werden die BCM-Produkte schrittweise durch die Mischkost ersetzt.

BCM-Diät - die Idee dahinter

Das Programm ist auf eine langfristige Ernährungsumstellung angelegt. In den BCM-Beratungsstellen werden Messungen der Körperzusammensetzung nach Muskeln, Fett und Wasser gemacht. Dadurch wird immer wieder überprüft, ob der Körper wirklich Fett abbaut und nicht an seine Muskelmasse geht. Die BCM-Produkte sollen den Körper mit allen Nährstoffen versorgen, die Mischkost-Mahlzeiten sind ausgewogen und enthalten viele Kohlenhydrate und Ballaststoffe. Kalorien werden nicht gezählt. Durch dieses Abnehmkonzept soll man ein Kilo pro Woche verlieren.

BCM-Diät - Risiken und Nachteile

Formula-Diäten sind nur für Menschen mit starkem Übergewicht wirklich sinnvoll, die einen schnellen Erfolg am Anfang brauchen. Ärztliche Beratung und Kontrolle sind von Vorteil.

BCM-Diät - Gut zu wissen

Die BCM-Diät wird von der Firma PreCon angeboten. Es gibt ein Gruppenprogramm, den 16-Wochen-Kurs "Mit BCM in Form", und ein Onlineprogramm. In der "BCM Community" kann man sich Rezepte, Einkaufslisten oder Fitnessübungen downloaden und sich mit Gleichgesinnten austauschen. Man kann die BCM-Diät auch ohne Betreuung durchführen, die Produkte sind im Internet bestellbar.

Bild des Benutzers Heide Baumung
Ja, haben die Beratung ärztlich und ernaehrungsmedizinisch von 1999 bis 2004 mit der Koerperzellmassenmessung sehr konsequent und mit Engagement und guten Erfolgen gemacht.
 
Die Überschrift: "Die BCM-Diät im großen Diät-Test" Habt ihr die Diät nun wirklich ausprobiert, also tatsächlich getestet? im Artikel finde ich nur allgemeine Informationen, die nicht auf einen wirklichen Test schließen lassen...
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